당신을 다시 생각하게 만드는 일이 있다면 여름 신발, 틀림없이 "환자의 발에 박힌 샌들을 벗어야 했던 적이 있다"는 문장이다. Royal College of Podiatry의 족부 전문의이자 대변인인 Emma McConnachie는 제가 그녀에게 여름에 사람들이 저지르는 신발 실수에 대해 물었을 때 이렇게 말했습니다. 어떤 여름 샌들이 발 전문의 승인을 받고 어떤 샌들이 그렇지 않은지 알고 싶기 때문에 McConnachie와 이야기하고 있습니다.
실제로, 진행됨에 따라 그렇게 복잡하지 않습니다. 수영장이나 해변보다 더 멀리 데려다 줄 신발을 찾고 있다면 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대한 명확한 규칙이 있습니다. McConnachie는 23년 동안 연습을 해왔기 때문에 문제가 있는 신발로 인해 발생하는 발 문제를 많이 보았습니다.
“큰 실수는 [사람들이] 한 켤레의 워킹용으로 디자인되지 않은 슬리퍼나 당구화를 신는 경향이 있다는 것입니다. 샌들. 연습에서 자주 봅니다. 흔히 사람들이 샌들이라고 생각하는 것이 이런 생각이고, 그들은 플립플롭 스타일로 갈 것이지만 밑창과 구조를 봐야 합니다."라고 McConnachie는 말합니다.
“당신은 단지 발을 위로 가로질러 잡고 있는 것이 아닌 무언가를 원합니다. 아치 아래에서 발을 잡아줄 무언가를 원합니다. 우리는 그것을 미드 풋(mid-foot)이라고 부릅니다.”라고 그녀가 덧붙입니다. “발가락 밖에 없는 것이 있다면 그것을 계속 유지하기 위해 발톱을 깎을 것입니다. 게다가 미끄러질 가능성이 더 크면 반쯤 떨어질 것입니다.” McConnachie는 이렇게 하면 신발이 떨어지는 것과 같은 문제가 발생할 수 있으며 발목이 비틀릴 수도 있다고 말합니다.
이상적으로 McConnachie는 3개의 스트랩이 있는 신발을 권장합니다.
물론 플랫 샌들 위주로 이야기를 나눴는데 진짜 발 관리를 위해 힐을 신어야 하는 건지 알고 싶었습니다.
“우리는 일반적으로 굽이 높은 신발을 피하라고 조언하는 경향이 있습니다. 특히 굽이 없는 신발은 넘어질 확률이 높기 때문입니다. 그러나 힐을 신어야 한다면 일반적으로 1인치 이상 가지 않는 것이 좋습니다. 굽을 신는 사람이라면 굽 높이도 다양해야 합니다. 늘 같은 높이의 굽을 신다 보면 뒷다리 근육이 줄어들 것”이라고 말했다.
요약하면, 궁극적인 발 건강을 위해 다음 세 가지 샌들 스타일을 피하십시오.
1. 슬리퍼
2. 풀 슬라이더
3. 하이힐
아래에서 McConnachie의 조언을 기반으로 발에 더 잘 맞는 샌들을 찾았습니다. 발이 걱정된다면 족부 전문의와 약속을 잡으십시오. 우리가 추천하는 족부 전문의가 승인한 샌들을 계속 스크롤하십시오…
