나는 다시 한 번, 당신에게 이야기하기 위해 돌아왔습니다. 가슴. 하지만 이번에는 스포츠 브라에 대해 이야기하러 왔습니다. 팬데믹 이전에 정기적으로 운동을 한 사람이든 봉쇄 이후 더 많은 운동을 해야 한다는 사실을 알게 된 사람이든 간에 제가 확신하는 것은 한 가지입니다. 괜찮은 스포츠 브래지어를 찾는 것이 필수적입니다. 저는 약 7년 동안 열렬한 러너를 해왔고, 컵 사이즈에 상관없이 항상 당신을 제자리에 고정시켜주는 스포츠 브라가 편안함을 위해 필수적이라는 것을 깨달았습니다. 나는 또한 (간헐적으로) 요가를 하는 동안 덜 격렬한 운동 중에도 지원이 필요하다는 것을 알게 되었습니다. 내가 말하는 것은 내가 스포츠 브라 전도사라는 것입니다.
그러나 어떤 스포츠 브라를 선택해야 하는지에 대한 혼란이 있습니다. 나는 과거에 당신이 평소보다 작은 사이즈로 가야 한다는 말을 들었다는 것을 압니다. 친구들은 그들이 불편하고 착용하는 것을 좋아하지 않는다고 말합니다. 그래서 당연히 전문가에게 이것에 대해 물어보는 것이 합리적이었습니다. 나는 John Lewis & Partners에게 그들이 무엇을 추천할 것인지에 대해 이야기했고 그들은 무엇을 주의해야 하는지에 대한 몇 가지 팁을 주었습니다.
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@alexisforeman정말 훌륭한 스포츠 브라에는 어떤 재료가 필요합니까?
특별히 신경써야 할 원단은 없지만, 스포츠 브라는 통기성이 있고 흡습성이 있는 원단으로 만들어져야 하므로 해당 키워드를 찾아보세요. 일부는 항균 처리가 되어 있으므로 관리할 때는 란제리 백에 넣어 시원한 곳에서 세탁하십시오.
스포츠 브라의 경우 평소 브래지어 사이즈를 선택해야 합니까, 아니면 더 작게 가야 합니까?
아니요, 항상 정확한 사이즈를 착용해야 합니다. 일부 브랜드는 작게 맞을 수 있으므로 한 사이즈 업해야 할 수도 있습니다. 스포츠 브라의 핏을 확인할 때 주의해야 할 핵심 사항은 밴드가 견고하고 전체적으로 수평을 이루고 있다는 것입니다. 팔을 들어 올릴 때 몸이 위로 올라가지 않지만 밴드 아래에 두 손가락이 들어갈 수 있어야 합니다. 착용. 컵은 유방을 완전히 감싸야 하며 컵의 측면이나 상단에 "흘림"이 없어야 합니다. 일부 스포츠 브래지어에는 와이어가 포함되어 있으며 이러한 와이어는 가슴 둘레에 평평하게 놓여야 하며 팔 아래의 유방 조직 뒤에 마무리되어야 합니다. 컵의 측면이나 상단에 틈이 없어야 하며 컵의 천이 주름 없이 매끄러워야 합니다.
새 스포츠 브라가 필요할 때를 어떻게 알 수 있습니까?
모든 브래지어와 마찬가지로 스포츠 브래지어도 세탁하고 착용하면 느슨해집니다. 체중이 늘거나 줄었거나 폐경과 같은 삶의 변화를 겪고 있다면 스포츠 브라를 교체해야 합니다. 밴드가 가장 조여진 고리와 눈에 헐거워진 경우, 스트랩을 당겼을 때 회복력이 좋지 않은 경우, 컵이 영구적으로 구겨지거나 구겨진 경우.
운동 없이 운동하면 어떻게 되나요?
당신의 유방은 쿠퍼 인대(cooper's ligament)라고 불리는 것에 의해 지지됩니다. 운동할 때 가슴이 최대 8인치까지 움직일 수 있어 이 인대에 큰 부담을 줍니다. 운동 중 스포츠 브라를 지지하지 않으면 통증이 발생하고 유방 조직이 손상될 수 있습니다.
