전문가들은 머리카락이 빠지는 것을 막는 방법을 설명합니다.

지난 2~3년 동안 내 머리카락이 많은 우여곡절. 2020년 봄, 나는 그것이 1톤 가량 떨어지고 있다는 것을 알아차렸는데, 우리가 세계적 대유행의 시작에 있었기 때문에 그다지 놀랍지 않았습니다. 그런 다음 시도한 후 새로운 보충제, 생활 방식에 몇 가지 더 건강한 변화를 주면서 머리카락이 훨씬 덜 빠지고 통제할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.

그러나 지금은 흘리는 것이 사상 최고인 것 같고 무엇을 주는지 모르겠습니다! 내 삶은 평소보다 더 스트레스를 받지 않고 더 건강한 선택을 하려고 노력하고 있지만 샤워를 하면 머리카락 덩어리가 보이거나 아파트 주변을 진공 청소기로 청소할 때 머리카락이 뭉친 것 같습니다. 어디에나. 그것은 확실히 걱정거리이며 그것에 대해 콤플렉스를 느끼기 시작했습니다. 이것은 특히 우리 가족에서 탈모가 진행되는 것처럼 보이기 때문입니다. 우리 가족 중 많은 여성들이 얇은 머리카락을 가지고 있습니다. 유전적인 문제인지, 생활 방식의 문제인지, 아니면 다른 문제인지 알고 싶었습니다. 그리고 물론, 나는 이 모든 것을 멈추는 방법을 알고 싶었습니다. 털빠짐 그 트랙에서. 그래서 물론 나는 이것을 전체 이야기로 만들고 일부 전문가들에게 나의 모든 불타는 질문을 묻기로 결정했습니다. 헉, 탈모가 많은 사람들에게 일어난다는 걸 알기에 다른 사람들에게도 도움이 되지 않을까 하는 생각이 들었습니다.

FAAD의 Ife Rodney MD는 "탈모는 매일 예상되는 머리카락 100-200가닥 이상을 잃을 때입니다."라고 설명합니다. 영원한 피부과 및 미학. "털이 빠지면 시간이 지나면 머리카락이 다시 자랄 수 있습니다." 그리고 남성과 여성의 경우 모발이 빠지는 패턴이 다를 수 있습니다. 거기에 호르몬이 한 몫 하는 더블보드 인증 성형외과 의사, 켈리 킬린, MD, FACS는 말합니다. "또한 탈모의 원인은 다를 수 있다고 그녀는 말합니다. "유전은 남성에게 더 흔한 원인입니다. 그리고 유전이 의심할 여지 없이 여성에게 중요한 역할을 할 수 있지만 호르몬, 스트레스, 영양 결핍과 같은 원인이 종종 주요 원인입니다."

Rodney는 여성이 탈모로 이어질 수있는 헤어 스타일과 모발 관행을 갖는 경향이 있기 때문에 모발 탈락이 남성보다 여성에게 더 흔하다고 덧붙입니다. 여성은 또한 임신이나 폐경기 동안 탈모를 경험할 수 있습니다. 그리고 탈모를 경험하는 곳도 다릅니다. 여성은 일반적으로 헤어라인을 따라 탈모를 경험하고 남성은 헤어라인과 크라운에서 탈모를 경험할 수 있습니다.

"머리카락이 빠지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다."라고 Killeen은 말합니다. "여기에는 유전학(남성에게 가장 흔한 원인), 호르몬 변화(예: 임신, 피임), 스트레스, 독한 화학 물질이 포함됩니다. 헤어 트리트먼트, 질병, 약물 또는 비타민 결핍(특히 비타민 A, C, D 및 아연 및 요오드)."

Rodney는 아래의 몇 가지 일반적인 원인에 대해 자세히 설명했습니다.

견인성 탈모: 이것이 탈모의 가장 큰 이유 중 하나라고 Rodney는 말합니다. "이 상태는 포니테일, 롤빵, 머리 연장, 땋기 및 직조와 같은 헤어스타일 덕분에 모낭을 과도하게 당기기 때문에 발생합니다."라고 그녀는 설명합니다. "이것은 두피에 추가적인 견인을 유발하여 헤어라인과 목덜미의 탈락을 증가시킵니다."

과도한 열 스타일링: 헤어 드라이어, 다리미 또는 컬링 다리미는 머리카락을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. "이러한 관행은 모간을 건조하게 하고 모발을 약하고 약하게 만듭니다. 일부 샴푸와 헤어 제품도 탈모를 증가시킬 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 사용을 제한하고 사용하는 것을 잊지 마십시오. 수분을 공급할 수 있는 제품 머리카락을 보호하십시오.

스트레스와 호르몬 변화: "이것은 휴지기 유출이라는 상태를 유발할 수 있습니다."라고 Rodney는 말합니다. "이것은 일반적으로 질병, 수술, 임신, 출산 또는 외상 후에 발생합니다. 모발이 조기에 휴지기로 넘어가 심각한 탈모를 유발합니다. 머리카락은 몇 달 안에 다시 자라는 경향이 있습니다."

빠른 체중 감소: 이것은 차례로 머리카락에 영향을 줄 수 있는 호르몬 불균형을 일으킬 수 있다고 Rodney는 설명합니다.

질병, 화학 요법 또는 기타 치료에서 회복: 이것은 또한 모발 단계에 영향을 주어 과도한 탈모를 유발할 수 있습니다.

잘못된 브러시 사용: Rodney는 작은 빗이나 특정 브러시가 머리카락을 잡아당길 수 있다고 말합니다. 따라서 이러한 유형을 사용하면 결과적으로 많은 흘리기를 볼 수 있습니다. 인 것을 선택하십시오. 머리카락에 더 부드럽게.

피임 종료: Rodney는 이것이 일부 여성에게 영향을 미칠 수 있다고 말합니다.

나이와 유전학: "나이가 들면서 우리는 과도한 탈모와 탈모로 고통받을 가능성이 더 큽니다. 또한 우리 부모님이 과도한 탈모를 경험했다면 우리도 같은 경험을 할 것입니다."라고 Rodney는 말합니다.

원형 탈모증: 이 상태는 탈모와 탈모를 유발할 수 있습니다. "이것은 우리의 면역 체계가 모낭을 공격하여 과도한 탈모를 일으키는 자가면역 상태입니다."라고 Rodney는 설명합니다.

유전, 원형 탈모증 및 질병 회복과 같은 탈모의 일부 원인은 피할 수 없는 형태의 탈모입니다. 그러나 다른 경우는 치료할 수 있습니다. Killeen은 "대부분의 예방적 치료나 조치와 마찬가지로 문제를 조기에 처리하기 시작할수록 더 좋습니다."라고 말합니다. "우리 중 대부분은 노년이 되면 어느 정도 머리카락이 가늘어지는 것을 경험할 것입니다. 돌아올 수 없는 시점을 정확히 언제라고 말할 수는 없지만 20~30대에 문제를 해결하는 것이 60대에 시작하는 것보다 더 많은 성공을 거둘 것입니다."

그리고 Rodney가 치료하지 않고 방치하면 탈모로 진행될 수 있다고 말했기 때문에 시작될 때 원래의 궤도에서 그것을 멈추려고 노력하는 것이 가장 좋습니다. "끌어당기는 탈모와 잘못된 모발 습관이 가장 피할 수 있습니다. 견인성 탈모보다 더 어렵지만 다음은 체중 감량이 될 것입니다."라고 Rodney는 설명합니다. "스트레스가 많은 사건으로 인한 휴지기 유출은 개선되는 데 시간이 걸리며 때로는 예방할 수 없습니다." 그만큼 그러나 이해해야 할 중요한 점은 모든 유형의 치료에는 시간이 걸리므로 인내심있는.

피할 수 없는 머리카락 빠지는 문제를 겪고 있다면 그것이 모든 원인을 잃은 것은 아닙니다. “탈모와 탈모를 치료하지 못할 때가 없습니다. 그러나 치료는 더 오래 걸리고 더 복잡할 수 있습니다. 어떤 경우에는 모발 이식이 차선책일 수 있습니다."라고 Rodney는 덧붙입니다.

아래에서 수행할 수 있는 몇 가지 작업을 살펴보세요.

"스트레스나 환경 조건과 같이 탈모를 유발하는 것으로 알려진 많은 요인은 종종 우리가 통제할 수 없는 경우가 많습니다."라고 R&D의 부사장인 Marie Mignon은 말합니다. 산문. "그렇지만 균형 잡힌 식단은 신체를 좋은 상태로 유지하고 건강한 두피를 촉진하는 데 필요한 영양소를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다."

Rodney는 다음을 볼 것을 권장합니다. 식품용 비타민 B, 아연, 셀레늄, 커큐민, 아연, 철, 비오틴을 함유하고 있습니다. 이러한 식품에는 잎이 많은 채소, 연어, 계란, 렌즈콩 및 기타 콩류, 씨앗(아마, 해바라기, 치아), 다채로운 과일과 채소(고추와 당근)가 포함됩니다.

이것이 말처럼 쉽지만, Rodney와 Killeen은 모두 이것이 탈모를 줄이기 위해 할 수 있는 최선의 방법 중 하나라고 말합니다. 노력하다 심사 숙고, 운동을 하거나 자기 관리를 하거나 마무리 루틴.

보충제도 도움이 될 수 있습니다. 미뇽 추천 산문의 루트 소스 보충 시스템. "두피의 균형을 유지하고 모발 건강과 성장을 개선하는 데 도움이 되도록 내부에서 외부로 작동하는 2캡슐 시스템입니다."라고 그녀는 설명합니다. "첫 번째 단계는 비타민, 미네랄, 식물의 칵테일로 채워진 개인화 된 캡슐로 구성됩니다. 모발이 가늘어지는 특정 근본 원인을 표적으로 삼고 균형 잡힌 모발을 촉진하는 항산화제 머리 가죽. 각 맞춤형 캡슐은 독점적이고 독특한 블렌드로 만들어진 하나의 소프트젤과 함께 매일 복용하도록 설계되었습니다. 모발을 자극하는 것으로 임상적으로 입증된 식물성 성분인 기장에 고농축된 성분 모낭."

그리고 킬린과 로드니는 뉴트라폴의 보충제. "저는 항상 뉴트라폴을 권장하여 탈모를 줄이고 모발 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다."라고 Rodney는 말합니다. "아쉬와간다, 쏘팔메토, 콜라겐이 함유되어 있어 모발 성장에 탁월합니다. 또한 비타민 A, C, 비오틴, 아연을 함유하고 있어 전반적인 모발 건강에 좋습니다."

"빵, 포니테일, 머리띠와 같은 꽉 조이는 헤어스타일은 피하세요. 그것들을 사용해야 한다면 매주 헤어스타일을 바꿔서 모낭을 쉬게 하십시오."라고 Rodney는 제안합니다. 그리고 헤어 액세서리를 사용할 때는 머리카락에 부드러운 것을 선택하십시오.

"머리카락을 염색하거나 다른 화학 치료를 받는 경우 손상을 방지하기 위해 고품질 컨디셔닝 마스크를 사용해야 합니다."라고 Killeen은 말합니다.

"두피 관리도 잊지 마세요! ㅏ 두피 스크럽 또는 헹굼은 모낭을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다."라고 Killeen은 덧붙입니다. 그녀는 dpHue의 ACV 헤어 린스를 좋아합니다. 이 린스는 천연 오일을 제거하지 않고 모발과 두피의 불순물을 부드럽게 제거합니다.

"위의 모든 방법을 시도했지만 몇 개월 후에도 머리카락이 많이 빠지는 것을 느낀다면 피부과를 방문하는 것이 좋습니다."라고 Killeen은 말합니다. "하지만 모발 성장 주기는 몇 년 동안 지속될 수 있으므로 결과를 즉시 볼 수는 없으므로 인내심을 가져야 합니다. 가족 중에 탈모가 있고 간단한 생활 방식의 변화가 도움이 되지 않는다는 것을 안다면 즉시 피부과를 찾는 것이 좋습니다."

또한 머리카락이 손, 빗, 샤워 중에 덩어리로 나오는 것처럼 머리카락이 심하게 빠지는 경우 진피로 확인하십시오. "우리는 먼저 일련의 테스트를 통해 탈모의 근본 원인을 평가할 것입니다."라고 Rodney는 말합니다. "여기에는 당김 테스트(떨어지는 가닥을 찾기 위해 다른 부분의 머리카락 묶음), 생검, 심지어 혈액 검사가 포함됩니다. 경증의 경우 보충제나 미녹시딜(로게인)을 처방할 수 있습니다. 다른 치료법으로는 혈소판 풍부 혈장, 스테로이드 주사 및 레이저 요법이 있습니다."

위에서 배운 것처럼 머리카락을 전반적으로 관리하는 것이 중요합니다. 아래에서 건강을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 제품을 살펴보십시오.

또한 킬린은 가늘어지는 모발을 위해 만들어진 이 리브인 트리트먼트를 추천합니다. 이 트리트먼트는 식물성 영양 성분으로 두피에 활력을 불어넣습니다.

두피에는 모발 성장과 건강에 영향을 줄 수 있는 많은 양의 축적물이 있을 수 있습니다. 이 제품은 미셀라 수성 베이스로 불순물을 씻어냅니다. 또한 유리지방산, 자스민 에센셜 오일, 로즈워터가 함유되어 두피에 수분을 공급합니다.

Vegamour의 헤어 세럼은 모발 밀도를 개선하고 모발 성장을 촉진하며 탈모를 감소시킵니다.

Alterna의 샴푸는 캐비어 추출물과 비타민 C가 함유되어 모발에 수분을 공급하고 매끄럽게 가꾸어 주는 동시에 윤기를 높여줍니다. 또한 모발을 강화하여 더 건강하고 젊어 보이도록 제조되었습니다.