전문가에 따르면 얼굴을 올바르게 씻는 방법

당신이 아마도 당신의 삶의 대부분을 하고 있지만 아마도 그것이 (잘하면) 일상적인 일이기 때문에 별로 생각하지 않은 것에 대해 이야기해 봅시다. 나는에 대해 이야기하고있다 얼굴을 씻다. 나는 우리가 최고의 스킨케어 제품, 하지만 올바르게 사용하고 있는지 궁금하신가요? 내 말은, 당신은 가장 많이 가질 수 있습니다 고가의 스킨케어 제품 올바른 단계를 따르지 않기 때문에 여전히 모든 혜택을 누리지 못할 수 있습니다.

그래서 전체 세안으로 돌아갑니다. 당신은 그것을 올바르게하고 있습니까? 나는 전문가들에게 몇 가지 모범 사례에 대해 물었고, 당신이 해야 할 첫 번째 일은 루틴을 만들고 그것을 고수하는 것으로 나타났습니다. 피부과 간호사이자 유명 에스테티션은 "올바른 세안의 첫 번째 단계는 기분을 전환하고 분위기를 조성하는 것"이라고 말합니다. 나탈리 아길라르. "너무 피곤해서 세수를 할 수 없을 때까지 기다리지 말고 결국 세수를 하지 마십시오. 당신은 이것이 당신의 하루 중 최고의 순간 중 하나가 되기를 원합니다. 하루를 시작하고 끝내는 부분입니다."

다음은 오래된 질문입니다. 언제 세수를 하나요? 대부분의 전문가들은 아침저녁으로 씻어야 한다고 말합니다. "아침과 저녁으로 하루 두 번이 최적입니다."라고 말합니다. 스킨스피릿 리드 에스테티션 카렌 페르난데스. "아침 세안은 가볍게 할 수 있고 저녁 세안은 메이크업과 때를 제거해야 합니다. 그날부터." 그녀는 또한 어떤 경우에는 하루에 한 번 이상 세수를 하고 싶을 수도 있다고 덧붙입니다. 예를 들어, 한낮에 운동을 한다면 땀에 젖은 피부를 깨끗이 씻어내고 싶을 것입니다.

이제 하루에 두 번 얼굴을 씻고 싶지 않다면 적어도 밤에 세수를 하십시오. 코리 L. 하트만, MD, FAAD 및 설립자 피부건강 피부과, 협상할 수 없다고 말합니다. "모든 사람은 밤에 세수를 해야 합니다. 밤새 얼굴에 누워 있기 전에 메이크업, 기름, 먼지 및 주변 환경의 찌꺼기를 씻어내고 싶을 것입니다."라고 Hartman은 말합니다. "더러운 얼굴로 잠자리에 드는 것은 재앙의 지름길이며, 극단적인 경우 여드름, 자극 또는 감염을 의미합니다. 지나치게 지성 피부가 아니라면 아침에 일어났을 때 세안을 하지 않고 가버릴 수도 있습니다. 다만, 밤에 묵직한 크림을 바르거나 자고 일어났을 때 피부가 무겁거나 번들거린다면 세안을 하는 것이 좋다. 올바른 제품을 사용한다면 아침저녁으로 세안을 해도 해가 되지 않을 것”이라고 말했다.

당신의 피부 타입은 실제로 결정되지 않습니다 어떻게 단계는 모든 사람에게 거의 동일하기 때문에 세수를 해야 합니다. 그러나 어떤 제품을 사용해야 하고 사용하지 않아야 하는지 결정합니다. "건조하거나 민감한 피부를 가진 사람들은 크림 및/또는 수분을 공급하는 클렌저를 고수해야 합니다." Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD 및 소유자 활기찬 피부과 및 SkinBar MD. "지성 피부라면 클렌징 젤이나 폼 클렌저를 사용하는 걸 추천해요." 이 기사 뒷부분에서 제품 권장 사항에 대해 더 자세히 설명하겠습니다.

그러나 특히 피부가 건조하거나 지성인 경우 효과적으로 과도하게 씻거나 씻지 않을 수 있습니다. 그래서 당신은 그것을 염두에두고 싶을 것입니다. "민감한 피부를 가진 개인은 연마성 클렌저로 더 쉽게 과도하게 씻거나 각질을 제거하여 자극을 유발할 수 있습니다."라고 설명합니다. 오페 오포딜, MD, MPH 및 미용 및 의료 피부과 전문의 노스 애틀랜타의 피부과 및 외과 전문의 (데스나). "지성 피부를 가진 사람들은 더 강력한 제품으로 더 일관된 루틴이 필요할 수 있습니다. 특정 피부 유형에 따른 권장 사항은 보드 인증 진피에 문의하십시오."

그리고 인기 있는(때로는 값비싼) 페이스 브러시와 도구는 실제로 필요하지 않습니다. Aguilar는 당신이 가질 수 있는 최고의 도구는 손이라고 말합니다. 때로는 도구와 브러시를 올바르게 사용하지 않으면 손상될 수 있습니다. 그러나 삐걱거리는 깨끗한 느낌을 원한다면 얼마나 자주 사용하는지 염두에 두어야 합니다. "페이셜 브러시는 클렌징 루틴에 추가할 수 있지만 매일 사용할 필요는 없습니다."라고 Hartman은 말합니다. "사실, 에센셜 오일을 과도하게 사용하면 피부에서 에센셜 오일이 벗겨져 여드름, 건조 또는 자극이 증가할 수 있습니다. 추가적인 딥클렌징을 위해 일주일에 1~2회 사용하는 것이 좋은 방법입니다."

매번 사용한 후에 브러시를 청소하고 있는지 확인하고, 제거 가능한 칫솔모가 있는 경우 3개월에 한 번씩 또는 강모가 부러지거나 빠지면 더 빨리 교체해야 합니다. 그리고 브러시를 사용할 때 Hartman은 과도한 각질 제거를 방지하기 위해 매우 적은 압력을 사용할 것을 권장합니다.

이제 얼굴 씻기의 기본 사항을 알았으므로 실제로 하는 방법이 궁금할 것입니다. 그래서 나는 전문가들에게 단계별 가이드를 요청했고 그들은 아래와 같이 설명했습니다.

1. 머리카락을 뒤로 당깁니다. 가닥이 방해가 되는 것을 원하지 않습니다.

2. 손을 씻으세요: "더러운 손으로 얼굴을 씻지 마십시오!" 하트만은 경고합니다.

3. 미지근한 물 사용: "물이 뜨겁지 않은지 확인하십시오. 그렇지 않으면 피부가 건조해질 수 있습니다."라고 Ofodile은 말합니다.

4. 제품에 따라 얼굴을 적십니다: "클렌저에 따라 클렌저를 먼저 바르거나 얼굴을 먼저 적십니다."라고 Aguilar는 말합니다. "밤이나 오일을 사용하는 경우 피부에 직접 바르고 가볍게 원을 그리며 마사지합니다. 포밍 클렌저를 사용하는 경우 먼저 얼굴을 적시고(헹구는 것처럼) 좋은 거품이 될 때까지 손바닥 사이에 10센트 크기의 클렌저를 거품을 냅니다. 30초에서 1분 동안 피부를 정화해야 합니다."

5. 클렌저로 부드럽게 마사지: Fernandez는 "중간 압력의 원형 동작이 가장 좋습니다. T 영역과 같은 문제 영역에 집중합니다."라고 말합니다. 그녀는 또한 헤어 라인, 턱선, 귀 뒤와 목 아래까지 잊지 말라고 말합니다.

6. 헹굼 시간: "손을 클렌저로 깨끗이 헹구고 물로 적신 다음 얼굴 전체에 물을 위쪽으로 문지르십시오."라고 Hartman은 말합니다. 더 두꺼운 클렌저는 젖은 모슬린 천이나 플란넬로 제거하십시오.

7. 얼굴을 말리십시오: "세안 후에는 몸이 아닌 얼굴용으로 지정된 깨끗한 수건으로 피부를 두드려서 물기를 제거하는 것이 가장 좋습니다."라고 Aguilar는 말합니다. "세게 문지르지 마세요. 나는 피부에 부드러운 흰색 면 타월을 사용하는 것을 선호합니다. 흰 수건은 종종 세안 후 피부에 남아 있는 먼지나 화장의 흔적을 드러냅니다."

8. 다른 스킨케어 적용: Imahiyerobo-Ip는 "여드름 치료제, 세럼과 같은 활성 성분을 얼굴에 바르십시오. "그럼 수분크림을 바르세요."

화장을 많이 하거나 얼굴이 정말 더러우면 이중 세안을 고려하는 것이 좋습니다. "얼굴에 물을 바르기 전에 유성 클렌저를 사용하여 얼굴을 씻어내십시오."라고 Hartman은 말합니다. "얼굴을 깨끗이 하고 물기를 제거한 다음 수성 클렌저를 사용하여 남아 있는 기름과 찌꺼기를 제거하십시오."

피해야 할 일반적인 실수도 있습니다. "내가 보는 몇 가지 일반적인 실수는 고객이 적절하게 거품을 내지 않고, 너무 공격적이며, 충분한 시간 동안 클렌징하지 않고, 충분한 클렌저를 사용하지 않고, 뜨거운 물로 헹구는 것입니다. 대부분의 클리너는 얼굴, 목, 가슴 전체에 최소 1분 동안 마사지해야 합니다."라고 Aguilar는 말합니다.

얼굴을 씻을 때 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 모두 알고 있기 때문에 특정 피부 유형에 가장 적합한 클렌저가 무엇인지 궁금할 것입니다. 자세한 내용은 아래에서 몇 가지 옵션과 팁을 살펴보세요.

캐슬린 S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS 및 공동 설립자이자 파트너 노스 애틀랜타의 피부과 및 외과 전문의(DESSNA), 아미노산, 세라마이드, 순한 식물성 블렌드와 같은 순하고 영양이 풍부한 성분을 찾는 것이 좋습니다.

“복합성 피부라면 젤 클렌저가 탁월한 선택입니다. 벗겨지지 않고 깨끗해지고 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다."라고 Hartman은 말합니다.

"거품이 있는 클렌저는 자극의 가능성을 줄이기 때문에 여드름이 나기 쉬운 피부에도 좋은 선택입니다. 거품이 나는 거품은 손보다 더 많은 피부를 정화합니다."라고 Hartman은 말합니다.

Viscusi는 또한 SA가 블랙헤드, 화이트헤드 및 과도한 유분을 치료하기 위한 황금 표준이라고 말했기 때문에 살리실산 기반 클렌저를 사용해 볼 것을 제안합니다. 또한 여드름을 예방하고 각질을 제거하며 활동적인 여드름을 진정시킵니다.

“건성 피부라면 민감한 피부를 위한 클렌저를 찾아보세요. 또한 히알루론산, 세라마이드 또는 글리세린과 같은 보습 성분을 찾고 싶습니다."라고 Hartman은 말합니다. "젤 클렌저나 크림 클렌저는 피부가 건조해질 가능성이 적기 때문에 건성 피부에 좋은 선택입니다."

"민감한 피부를 가지고 있다면 무향 및 저자 극성 클렌저를 찾으십시오."라고 Hartman은 말합니다. "그렇게 하면 자극의 위험을 최소화할 수 있습니다. 민감한 피부도 히알루론산, 세라마이드, 글리세린과 같은 보습 성분의 도움을 받을 수 있습니다."

Viscusi는 성숙한 피부를 가진 사람들은 이 피부 유형이 때때로 수분이 부족할 수 있기 때문에 순하고 수분을 공급하는 클렌저를 찾아야 한다고 말합니다.