10대 시절, 손톱은 나의 자부심이자 기쁨이었습니다. 저는 격주로 DIY 네일 예약을 하여 줄을 다듬고 모양을 만들고, 버프를 바르고, 큐티클 크림을 바르고, 신선한 색으로 칠할 계획을 세웠습니다(당시 Barry M이 제 선택이었습니다). 그리고 그들은 번성했습니다. 그들은 강할 뿐만 아니라 너무 빨리 자라서 계속해서 다듬어야 했습니다. 그러나 몇 년을 빨리 감아 보면 다른 그림이 되었습니다. 그 이후로 나는 손가락에 할애할 여가 시간이 없었고 결과적으로 손톱이 점차 쇠퇴하고 부러지고 벗겨지고 얇아졌습니다. 그들은 네일 광택제에 달라 붙을 수 없었고 끊임없이 내 머리카락, 옷, 무엇이든 걸었습니다. 성장한 길이는 구부러져 지속되지 않습니다. 나는 모든 것이 어디에서 잘못되었는지, 그리고 손톱에 힘을 주기 위해 치즈를 더 먹어야 하는지 궁금했습니다.

그러다가 봉쇄령이 내려졌을 때 갑자기 손톱 손질에 더 많은 시간을 할애하게 되었습니다. 많은 사람들과 마찬가지로 나는 DIY에 손을 댔습니다. 네일 아트 그리고 정말 시간을 내어 손톱에 신경을 썼습니다. 정기적인 홈 매니큐어가 다시 의제로 돌아갔고 나는 최고의 네일 기술자가 강력히 추천하는 제품을 선택하면서 네일 케어를 진지하게 받아들였습니다. 그리고 실제로 꽤 빨리 개선되는 것을 보았습니다.

더 나은 손톱으로 가는 길에 저를 돕기 위해 저는 세션 매니큐어사, Ami Streets 그리고 제시카 샨드 자연 요법 영양 전문가, 건강하고 튼튼하게 손톱을 기르는 팁과 최고의 손톱 제품을 공유했습니다. 실제로 일했다.

손톱을 더 자주 돌본 후 내 손톱이 크게 좋아졌습니다.

손톱을 키울 때 손톱 관리와 일관성을 유지하기를 원한다고 Streets는 말합니다. "매주 관리를 위해 정기적인 매니큐어를 바르십시오."라고 그녀는 말합니다. 일반적으로 정사각형 모양을 선택하면 손톱이 더 잘 부러지는 경향이 있음을 알 수 있습니다. "손톱이 걸리지 않고 매끄럽게 되도록 더 둥글거나 사각 모양을 시도하십시오. 그러면 모양, 유연성 및 강도를 유지하는 데 도움이 될 것입니다."라고 그녀는 말합니다. 올바른 도구를 선택하는 것도 매우 중요합니다. "고급 도구를 사용하고 꼭 필요한 경우에만 버프를 하고 영양이 풍부한 손과 큐티클 오일로 마무리하여 매끄럽고 건강한 피부를 만드세요."라고 Streets는 말합니다. "좋은 루틴과 일관성은 최상의 결과와 아름다운 손톱을 달성하는 열쇠입니다."

Streets는 손톱을 기르려고 할 때 이러한 일반적인 실수를 피할 것을 권장합니다. "아세톤 계열 매니큐어 리무버를 자주 사용하면 네일 플레이트가 벗겨지고 탈수될 수 있으므로 아세톤이 없는 네일 바니시 리무버로 바꾸고 수렴성 제품의 사용을 최소화하도록 노력하십시오"라고 그녀는 말했습니다. 말한다. 또 다른 금지 사항은 손톱에 너무 거칠고 마모성이 있는 표준 손톱 줄을 사용하는 것입니다. "파일링에서 최상의 마무리를 얻으려면 자연 손톱이 찢어지거나 갈라지는 것을 방지하기 위해 항상 부드러운 파일을 선택하십시오. 최고의 내구성과 가장 매끄러운 마무리를 위해 전문가용 제품을 선택하십시오. 유리 줄은 내구성이 뛰어나고 사용 사이에 쉽게 청소할 수 있습니다."라고 Streets는 덧붙입니다. 손톱을 튼튼하게 유지하려면 앞뒤가 아닌 한 방향으로 줄을 세워야 한다는 점에 유의하세요. 마지막으로, 우리는 그것이 유혹적이라는 것을 알고 있지만 광택제를 선택하거나 젤을 벗기지 마십시오. "손톱 층은 손상되기 쉬우며 거칠고 벗겨지며 약해진 손톱이 됩니다."라고 그녀는 말합니다.

손톱은 도구가 아니라 보석이라는 사실을 기억하십시오. "장갑은 가사일, 정원 가꾸기 또는 청소 제품과 같은 독한 화학 물질을 사용할 때 손과 손톱을 최적의 상태로 유지하는 데 필수적입니다."라고 Streets는 말합니다. 온라인 배달을 열 때 손을 사용하는 경우에도 마찬가지입니다. 손으로 줍는 대신 가위를 잡으십시오. 또한 손 소독제에 어떤 성분이 들어 있는지 확인하십시오. "손 소독제의 높은 알코올 함량은 우리의 피부와 손톱에서 에센셜 천연 오일을 제거하고 우리 몸에 영향을 미칩니다. 피부장벽이 높기 때문에 보습제품을 꾸준히 바르면서 균형을 잡아주는 것이 중요하다"고 조언했다. 시가. 또한 손톱이 건조해지는 것을 방지하기 위해 무알코올 손 소독제로 교체할 가치가 있습니다.

"건조하고 부서지기 쉬운 손톱은 깨지거나 부서지기 쉬우므로 매일 유성 큐티클 제품과 핸드 크림을 바르고 손톱에 영양을 공급하십시오."라고 Streets는 말합니다. 수화 된 손톱은 더 강해지며 수분을 공급하는 가장 좋은 방법은 매일 네일 오일을 바르는 것입니다. "밤에 마사지하기 전에 각 큐티클에 한 방울을 바르십시오. 오일이 적절하게 흡수될 시간을 주기 때문에 가장 좋습니다."라고 Streets는 말합니다. "어떤 크림 베이스 제품보다 수분 공급이 잘 될 뿐만 아니라 바르는 마사지 동작도 혈액 순환을 촉진하고 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다."

"약하고 부서지기 쉬운 손톱은 내부적으로 집중된 주의가 필요한 지표가 될 수 있습니다. 내부적으로 외부적으로 나타나고 일반적으로 손톱, 머리카락 및 피부가 어떻게 느끼고 행동하는지에 영향을 미칩니다."라고 설명합니다. 샨드. "좋은 소식은 풍부한 영양으로 몸에 영양을 공급함으로써 자연스럽게 손톱의 건강을 유지할 수 있다는 것입니다. 영양이 풍부한 전체 식품, 매 식사와 함께 단백질을 섭취하고 식단에서 좋은 지방의 중요성을 과소 평가하지 마십시오." 그녀는 덧붙인다. "약한 손톱은 일반적으로 비타민 B, 철, 칼슘 및 지방산 결핍과 관련이 있으므로 정기적으로 다음을 포함해야 합니다. 자연산 연어, 계란 및 (특히 발효) 유제품을 포함한 기름진 생선과 같은 풍부한 공급원은 식단에 좋은 장소입니다. 시작. 손톱 성장과 복구를 촉진하는 것으로 알려진 중요한 비타민과 미네랄 섭취를 보충하는 것도 필수입니다."

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