편두통 환자를 위한 17가지 최고의 향수

내 편두통을 유발하는 것들의 목록을 읽는 것은 편두통에서 회복하는 것만큼이나 지치는 일입니다. 단 음식, 밝은 조명, 생리, Super Noodles(예, 정말), 너무 많은 화면 시간, 스트레스, 긴 향수 목록. 아이러니하게도 나의 첫 직업은 판매 보조원이었습니다. 향수 부츠 부서. 퇴근 후에도 내 유니폼과 머리카락에 남아있을 수백 가지의 냄새가 결합된 역겹고 자극적인 혼합으로 공기가 짙었습니다. 말할 필요도 없이 병가가 쌓이면서 가게 맞은편에 있는 화장대로 옮기게 되었고, 시간을 보내기가 힘들어졌습니다. 향기 지금도 연속적으로 여러 향수를 저장하거나 냄새를 맡을 수 있습니다.

그래도 뷰티 에디터로서 제가 가장 쓰고 싶은 주제 중 하나는 향기, 최소한의 말을 어렵게 만들 수 있습니다. 나는 최근 인스타그램에 편두통 환자로서 향수를 테스트하는 위험한 사업이 유일한 직업이라는 사실을 게시했습니다. 그리고 향기로 인한 편두통을 앓고 있는 추종자들로부터 받은 응답의 수에 놀랐습니다. 한 팔로워는 "하루종일 편두통을 유발하지 않는 향수를 찾는 것은 항상 힘든 일이었습니다."라고 말했습니다. “작년쯤에야 향수를 뿌릴 수 있었어요.” 향수를 아예 끊어야 한다는 사람들의 메시지가 많았다. 이것은 나를 생각하게 만들었습니다. 왜 정확히 하다 일부 향수는 편두통을 유발하고 다른 향수는 완전히 착용해도 안전합니까?

이것에 대한 나의 반사적인 반응은 물론 자존심이 강한 미용 편집자가 할 일을 하는 것이었습니다. 나는 왜 향기가 편두통과 나와 편두통 환자들이 시도하고 테스트한 "안전한" 및 "위험한" 향수 목록을 작성하기 시작했습니다. 내 DM.

"우리는 이마 양쪽에 두 개의 삼차 신경을 가지고 있는데, 이 신경은 눈, 코, 입을 연결하고 특정 냄새가 이 신경을 활성화할 수 있습니다."라고 설명합니다. Sonia Garçon-Pichon, 후각 치료 전문가 ~에 에데니스테. "모든 인간은 후각 수용체를 가지고 있지만 민감도는 사람마다 다를 수 있습니다."라고 그녀는 계속합니다. "편두통은 개인의 민감성과 관련된 강렬하고 집중된 냄새에 의해 유발될 수 있습니다." 불행하게도 이것은 어떤 향기가 개인에게 영향을 미치는지 알아내는 쉬운 방법이 없다는 것을 의미합니다. 편두통

"편두통과 냄새에 대한 결정적인 연구는 많지 않지만, 연구에 따르면 편두통 환자의 25~50%가 두통이 있을 때 냄새에 대한 민감도가 증가합니다."라고 덧붙입니다. 마스터 조향사 루스 매스텐브룩(전 편두통 환자 자신). “당신의 부비동은 부기를 유발하는 냄새의 단일 성분에 의해 자극을 받을 수 있습니다. 부어 오르면 부비동이 제대로 배출되지 않아 압력이 높아져 두통을 유발할 수 있습니다.”라고 그녀는 계속합니다.

이 위에, 가르송-피숑 호르몬도 편두통을 유발할 수 있다고 덧붙입니다. "변화하는 호르몬 수치가 후각 인식에 영향을 미칠 수 있기 때문에 이것은 특히 여성에게 더 일반적입니다."라고 그녀는 말합니다. 개인적으로 저는 월경 후 주에 편두통이 발생할 가능성이 더 높다는 것을 분명히 알았습니다. 이 시간 동안 "안전한" 향수를 고수하고 어떤 실험도 피할 수 있음을 의미하므로 이것은 또한 향기와 관련이 있습니다. 새로운.

"전 편두통 환자로서 감각을 통해 자신의 개인적인 유발 요인을 인식하는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다."라고 말합니다. 마스텐브룩. “향의 관점에서 복잡한 향보다는 개별 노트 향으로 시작한 다음 '안전한' 냄새의 레퍼토리를 구축하면 더 모험적이고 복잡한 냄새로 확장할 수 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다. 추가합니다. "결국에는 안심할 수 있는 향수 뱅크를 구축할 수 있습니다."

"나는 또한 코에 너무 가까운 냄새를 맡지 않는 것이 좋습니다. 농도가 높으면 편두통을 유발할 수 있기 때문입니다."라고 말합니다. 가르송-피숑. 이것은 내 DM에서 손을 뻗은 편두통 환자들이 반향하는 것입니다. “나도 몇 년 동안 배운 요령 전에는 편두통에 걸릴 확률을 줄이기 위해 헤어라인이나 머리 뒤에 스프레이를 뿌렸습니다.” 수행원. "코에 너무 가깝지 않거나 스타일링 후 머리에 직접 뿌릴 것입니다."

또 다른 팔로워는 "또 다른 팔로워는 "오 드 뚜왈렛이나 오 드 퍼퓸보다 퍼퓸 오일 버전의 향수를 사는 것이 훨씬 더 안전하다는 것을 알게 되었습니다."라고 말합니다. “향수 냄새를 맡으면 아주 소량을 손목에 덜어 하루종일 바르고 있어야 해요. 보통 편두통이 언제 유발되는지 처음부터 알지만 몇 시간 동안 착용해야 할 때도 있습니다.”

내 인생의 대부분 동안 편두통을 유지하기 위해 식단, 환경 및 스트레스 수준을 염두에 두어야 했습니다. 궁지에 몰렸지만, 향수에 관해서는 항상 정확히 어떤 종류의 향수를 사용해야 하는지 알기 어려웠습니다. 피하다. 제 팔로워들과 이 주제를 논의할 때 많은 사람들이 제기한 공통 주제는 더 저렴한 합성 향료가 편두통을 유발할 가능성이 높다는 것이었습니다. 에게 질문을 던진다 마스텐브룩, 그는 저렴한 향료에서 정기적으로 나타나는 물질이 합성 바닐린(천연 바닐라에 존재하는 바닐린 분자가 아님)이라고 설명합니다. "편두통 환자는 바닐린에 대한 내성이 낮을 수 있습니다."라고 그녀는 설명합니다. "로즈 오일과 노송 나무도 언급되었지만, 이렇게 복잡한 성분으로 인해 관련된 메커니즘을 이해하는 것은 큰 도전입니다."

무엇보다도 모든 사람의 방아쇠가 약간 다를 수 있다는 것이 분명합니다. "편두통 유발 요인은 매우 개인적이므로 이는 개인의 경험으로 귀결될 것입니다."라고 설명합니다. 가르송-피숑. "과거에 특정 향수를 뿌린 결과로 편두통을 경험했다면 이 향수는 분명히 피해야 합니다." 마스텐브룩 "무엇을 유발하는지 정확히 찾는 것이 핵심이어야 합니다. 당신의 편두통과 그런 종류의 노트를 포함하는 향수 유형을 피하십시오.”라고 그녀는 조언합니다. "그러나 바닐린은 흔한 유발 요인이 될 수 있기 때문에 적어도 그것이 확실한 유발 요인인지 알아낼 때까지 명백하게 달콤하고 미식가 냄새를 피하는 것이 좋을 수 있습니다."

둘 다 가르송-피숑 그리고 마스텐브룩 가벼운 향이 편두통 환자에게 가장 좋다는 데 동의합니다. "진정 효과를 염두에 두고 만들어졌거나 아로마테라피 원리를 사용하는 향수는 코를 진정시키고 수용체를 자극하지 않을 가능성이 높습니다."라고 설명합니다. 마스텐브룩. “제가 드릴 수 있는 가장 합리적인 조언은 감귤류(오렌지, 레몬, 자몽, 레몬그라스), 허브(라벤더, 카모마일, 로즈마리, 타임) 및 민트 노트(페퍼민트 및 스피어민트)를 고수하라는 것입니다. 우리가 가지고 있는 아로마테라피 지식을 바탕으로 편두통 환자를 포함한 대다수의 사람들에게 부작용이 없을 것이라고 안전하게 말할 수 있습니다.”

편두통 환자로서 향수 카운터를 방문하는 것이 압도적이고 시간이 많이 걸리며 위험할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 나는 안전한 향과 피해야 할 향을 파악하기 위해 향을 테스트하는 데 충분한 시간을 보냈습니다. 물론, 우리가 지금 알고 있듯이, 모든 사람은 서로 다른 유발 요인을 가지고 있습니다. 그래서 저는 또한 향수 전문가 그리고 내 동료 편두통 환자로부터.

아래로 스크롤하여 편두통 환자를 위한 최고의 향과 피해야 할 향을 찾아보세요.