모든 사람은 약간 혼란스러울 때 요청할 수 있는 한 가지를 가지고 있습니다. 뜨거울 수 있습니다. 욕조, 스핀 클래스에서 걱정거리를 날려버리거나 소파에 웅크리고 앉아 Netflix 시리즈와 양초. 나는 이 모든 것을 보증할 수 있지만, 긴장을 풀고, 기분을 좋게 하고, 수면을 취하고, 평온함을 주기 위해 몇 번이고 다시 찾는 의식이 하나 있는데, 바로 아로마테라피입니다.
아로마테라피는 특히 고대 이집트, 인도, 파키스탄, 이란, 중국에서 수천 년 동안 사용되어 왔지만 1800년대에 아로마테라피는 과학적 렌즈를 통해 보았고 마음과 정신에 많은 이점이 있음이 입증되었습니다. 몸.
아로마 테라피가 우리의 후각을 통해서만 혜택을 제공한다고 생각하면 용서받을 수 있지만 실제로는 여러 수준에서 작동합니다. 실제로 에센셜 오일의 향을 맡으면 우리의 후각과 변연계(기억과 감정을 관장하는 뇌의 일부)에 영향을 미쳐 평온함과 행복감을 느끼게 됩니다. 즉, 아로마테라피 오일의 실제 흡입은 우리의 호흡기에도 큰 이점을 제공할 수 있습니다. 에센셜 오일의 향을 흡입하면 에센셜 오일도 체내에 흡수됩니다. 이것은 호흡기 시스템을 지원하는 데 도움이 되므로 루지에 부딪힌 경우에 좋습니다. 에센셜 오일의 항박테리아 및 항바이러스 특성으로 인해 추운.
마지막으로 – 이것은 제 마음을 사로잡았습니다 – 아로마테라피 오일이 실제로 흡수될 수 있다는 것입니다. ~을 통해 피부. 이것은 분자가 우리의 혈류에 들어갈 수 있고 내부 접근 방식의 모든 이점을 제공할 수 있음을 의미합니다. 일부 블렌드는 항염증 및 항바이러스 효과가 있으므로 몸이 아프거나 운동 후 근육을 진정시키고 싶다면 일부를 피부에 직접 바르면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 에센셜 오일이 아래와 같이 미리 혼합되지 않은 경우 항상 캐리어 오일(호호바 또는 코코넛 오일과 같은)을 에센셜 오일과 함께 사용하는 것이 중요합니다. 순수한 필수품은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 절대로 깔끔하게 사용하지 마십시오.
그렇다면 어떤 아로마테라피 블렌드가 당신에게 적합할까요? 수면과 기분 전환을 원하거나 기분전환을 원하든 모두를 위한 제품이 있습니다. 아로마테라피는 롤러볼 롤온, 목욕 오일 또는 디퓨저 등 라이프스타일에 맞게 다양한 형태로 제공될 수 있습니다. 앞서 시도해 볼 최고의 블렌드입니다.
긴장을 풀고 긴장을 풀고 싶다면 카모마일, 베티버, 유향, 접지 백단향 및 삼나무를 진정시키고 싶을 것입니다.
이것은 지금까지 내가 가장 좋아하는 아로마 테라피 제품입니다. 아로마테라피 어소시에이츠(Aromatherapy Associates)는 몇 가지 놀라운 블렌드를 만들지만 이 베스트 셀러는 병에 적힌 대로 작동합니다. 나는 이것을 목욕이나 샤워 전에 내 피부에 바르고 항상 욕실에서 완전히 새로워지고 숙면을 취할 준비가 되어 있습니다.
