을 위한 건강한 모발 미친 듯이 자라는, 우리는 무엇이든 시도 할 것입니다. 내 말은, 적어도 나는 그렇게 할 것이라는 것을 압니다. 작년에 머리카락이 많이 빠졌을 때, 나는 책을 읽고 모든 것을 시도했습니다. 보충제 및 헤어케어 제품 대머리로의 하강이라고 생각했던 것을 멈출 수 있기를 바랍니다. 나는 지금 내 머리카락이 무섭게 빠지지 않는 일과를 가지고 있지만 여전히 내 순간이 있습니다. 나는 그 원인이 스트레스와 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하지 않는 것(그리고 아마도 약간의 유전학)이 혼합되어 있다고 생각합니다.
최소한의 조사라도 했다면 모발 성장, 당신은 아마 단어를 들어 본 적이있을 것입니다 비오틴, 신진 대사를 지원하는 B 비타민입니다. 부족하면 머리카락이 가늘어지는 현상이 나타날 수 있습니다. 중요하지만 머리카락, 피부, 손톱에 도움이 되는 또 다른 영양소인 콜라겐도 있습니다. 스킨 케어와 관련하여 들어봤을 수도 있지만 모발 건강에도 이점이 있습니다.
에 따르면 클리블랜드 클리닉, 콜라겐은 근육, 뼈, 힘줄, 인대, 기관, 혈관, 피부, 장 내벽 및 기타 결합 조직 등 몸 전체에 존재하는 단백질입니다. 신체는 콜라겐을 생성하지만 나이가 들면 생성량이 감소하여 주름, 피부 주름, 관절 경직, 근육 수축, 관절통 및 위장 문제를 유발할 수 있습니다. 그리고 클리닉은 콜라겐이 또한 힘을 키우는 모발 단백질이라고 말했습니다. 그러나 콜라겐이 모발 성장과 건강에 미치는 결정적인 영향에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
체내 콜라겐 형성을 지원하기 위해, 메이요 클리닉 비타민 C, 아연, 구리 및 망간이 포함된 충분한 음식과 과일, 채소, 견과류 및 씨앗을 충분히 섭취하는 것이 중요하다고 말합니다. 과도한 설탕 섭취, 흡연, 태양 또는 UV 노출, 환경 오염 물질 - 모두 콜라겐 생성을 방해할 수 있습니다.
콜라겐 부서에서 더 많은 도움을 받고 싶다면 보충제나 다른 콜라겐 제품을 사용해 볼 수도 있습니다. 아래에 높은 평가를 받은 항목을 나열했습니다. 첫째, 구입하기 전에 새로운 보충제나 제품을 사용하기 전에 의사나 의료 전문가와 확인해야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그들은 귀하의 건강 이력을 가장 잘 알고 있으며 보다 개인화된 조언을 제공할 수 있습니다.
이것은 내가 가장 좋아하는 콜라겐 파우더입니다. 그것은 매우 많은 맛과 혼합으로 제공되므로 기존 루틴에 들어갈 수 있는 것을 선택하기가 정말 쉽습니다. 1인분으로 1인분당 20g의 콜라겐을 섭취하여 피부, 머리카락, 손톱 및 관절을 지탱할 수 있습니다.
리뷰어의 말: "내 머리카락은 이전보다 확실히 더 빨리 자라고 있지만 엄청나게 빠르지는 않습니다. 그러니 그런 기대에 자신을 맞추지 마세요. 내 머리카락과 손톱은 확실히 더 강해졌습니다 (지난 2 년 동안 한 달에 두 번 젤 매니큐어를 바르고 나서 필요했습니다). 내 피부—확실한 개선. 나는 여전히 흠집이 나고, 그것이 내 화학 작용이 진행되는 방식이지만, 나는 확실히 빛나고 기름기가 많지 않은 [그것] 등을 발견했습니다. 또한 전반적으로 기분이 좋아졌습니다."
Physician's Choice의 이 콜라겐 파우더는 가수분해되었으며 쉽게 흡수되는 특허받은 DigeSEB 소화 효소를 함유하고 있습니다. 이 제품은 호르몬이 없고, 목초를 먹고, 목초지에서 키운, 완전 천연, 비 GMO이며 모발, 피부, 손톱 및 관절에 도움이 되는 19개의 아미노산을 함유하고 있습니다.
리뷰어의 말: "나는 약 6개월 동안 점심 스무디에 이 브랜드를 사용했는데 탁월한 이점이 있었습니다. 내 머리카락은 부드럽고 매끄럽고 미친 듯이 자랐습니다. 4주에 한 번씩 뿌리를 손질해야 했는데, 머리카락이 너무 빨리 자라서 이렇게 두껍고 멋진 머리카락을 가질 수 있어서 좋았습니다."
콜라겐과 함께 이 슈퍼푸드 분말에는 유기농 아사이 과일, 프렌치 멜론, 아스타잔틴, 비타민 C 및 프로바이오틱스가 포함되어 있어 영양분을 크게 높일 수 있습니다. 피부 탄력을 지원하고 노화의 징후를 예방하도록 고안되었습니다.
리뷰어의 말: "저는 약 3개월 동안 이 제품을 사용해 왔으며 제 머리카락이 관자놀이 근처의 헤어라인 주위로 다시 오기 시작하는 것을 느꼈습니다. 저는 50대 중반이고 머리카락과 피부 등의 변화를 경험했습니다. 폐경에서. 우리 동네 건강식품점에서 추천해줬어요. 저는 지난 몇 년 동안 다양한 제품을 많이 사용해 보았고 이 제품이 결과를 보여주고 있습니다."
Beauty Chef의 비건 엘릭서에는 콜라겐 생성을 지원하는 비타민 C가 함유되어 있습니다. 또한 자유 라디칼과 싸우는 석류 열매 껍질 추출물과 모발, 피부 및 손톱을 지원하는 아연으로 제조되었습니다. 게다가 야생 베리 풍미가 있습니다.
리뷰어의 말: "이것은 내 내장 건강과 소화를 완전히 지원했습니다. 지난 6개월 동안 눈에 띄는 차이를 보았고 연휴 기간 동안 품절되었을 때 다시 구매하고 싶었습니다. 나는 또한 질병으로 인해 탈모가 있었고 이것이 내가 시작한 전반적인 두피 및 건강 이니셔티브의 한 구성 요소에 불과하지만 이것이 진정으로 내 머리카락, 피부 및 소화에 도움이되었다고 생각합니다. 비싸지만 그렇지 않으면 [I] 추천합니다!"
이 용해성 정제를 물에 넣고 몇 가지 이점을 볼 준비를 하십시오. 콜라겐 수치를 높이고 콜라겐 생성을 지원하며 피부의 수분 수준을 개선하도록 제조되었습니다. 그리고 맛있는 딸기와 레몬 맛이 있다고 언급 했습니까?
리뷰어의 말: "첫째, 맛이 끝내줍니다. 그리고 그것은 작동합니다. 나는 지금 약 6주 동안 그것을 복용하고 있으며 내 머리에 큰 차이를 볼 수 있습니다. 매우 부드럽고 다루기 쉽습니다! 손톱이 더 길고 튼튼합니다. 확실히 결과를 보는 데 약간의 시간이 걸리기 때문에 회의적이었지만 인내심을 갖고 기다리면 즐겁게 놀랄 것입니다. 이 제품을 적극 추천합니다!"
Sports Research의 공식을 사용하면 스쿱당 11g의 콜라겐 펩타이드를 얻을 수 있습니다. 커피, 차, 스무디, 수프에 쉽게 섞을 수 있습니다.
리뷰어의 말: "이 콜라겐은 많은 문제를 해결하는 데 도움이 되었습니다. 머리카락이 굵어지고 두피 주위에 새로운 머리카락이 자라는 것을 볼 수 있습니다. 제 머리카락은 가늘고 부서지기 쉬웠지만 지금은 아름다운 두꺼운 머리카락을 가지고 있습니다. 나는 수년 동안 무릎 통증으로 고통 받고 있으며 여러 의사를 방문했지만 통증의 원인을 찾지 못하는 것 같습니다. 이 콜라겐을 먹고 나니 통증이 없고 통증 없이 운동을 할 수 있다"고 말했다.
비건 포뮬러를 찾고 있다면 이것이 좋은 선택입니다. 그것은 대나무 실리카, 석류, 녹차, 루이보스 차, 시트러스 바이오 플라보노이드 및 강황의 혼합물입니다. 이러한 모든 성분은 콜라겐, 케라틴 및 엘라스틴의 수준을 복원하고 유지하기 위해 노력합니다.
리뷰어의 말: "나는 이 제품을 사랑한다! 나는 전에 여기에 리뷰를 게시한 적이 없지만 이것은 너무 잘 작동하므로 그냥 해야 했습니다. 지금까지 두 달 동안 꾸준히 복용하고 있는데 지난 달에 머리카락이 1인치 조금 넘게 자랐습니다. 내 헤어 스타일리스트가 놀랐습니다! 저는 주로 머리를 길게 하기 위해 이 약을 복용하고 있는데 효과가 있어서 너무 기쁩니다."
Ancient Nutrition의 콜라겐 파우더는 닭고기, 쇠고기, 칠면조에서 추출한 콜라겐 I, II 및 III의 세 가지 식품 공급원에서 얻은 세 가지 유형의 콜라겐으로 제조되었습니다. 또한 1스쿱당 14g의 단백질을 섭취할 수 있습니다.
리뷰어의 말: "약 5개월 전에 사용을 시작했을 때 결과에 놀랐습니다. 그것은 내 장 문제를 해결했을 뿐만 아니라 내 피부가 개선되고 머리카락이 더 빨리 자라는 것을 발견했습니다. 주의를 끌었습니다), 손톱이 강해졌고(매니큐어사가 알아차림) 속눈썹이 길어지는 것을 알았습니다. 도."
나는 모발 성장 요법의 일부로 Nutrafol을 복용하며 실제로 효과가 있습니다. 약 3개월 후, 머리카락이 덜 빠지고 머리카락이 훨씬 풍성해졌습니다. 그것은 비타민 A, C 및 D를 포함합니다. 비오틴; 요오드; 아연; 그리고 셀레늄.