탈모는 제가 항상 열정적이었던 주제입니다. 운이 좋게도 직접 경험하지는 않았지만, 사랑하는 사람들이 그 과정을 겪는 것을 보았고 그것이 얼마나 괴로울 수 있는지 깨달았습니다. 머리카락은 우리의 정체성과 우리가 세상에 자신을 표현하는 방법과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 그것은 "단순한 머리카락"이 아니며 머리카락과 두피 건강에 대한 우려는 완전히 정당화됩니다. 물론, 당신은 선택할 수 있습니다 ~ 아니다 미적 취향이나 실용성에서 머리카락을 깎기 위해 머리카락을 깎는 사람들을 위해 머리카락이 무의식적으로 또는 두피 상태로 고통받는 경우, 그것은 그들의 안녕. 뷰티 저널리스트로서 저는 사람들이 피부 문제에 대한 해결책을 찾도록 돕는 데서 많은 행복을 얻습니다. 습진 주소 지정 두피 고민. 현재 탈모나 두피 문제를 겪고 계시거나, trichology 약속에서 일어날 수 있습니다 (그리고 그것이 정말로 가치가 있다면), 당신은 오른쪽에 왔습니다. 장소.
무엇보다 먼저 해결해야 할 중요한 것은 탈모 그 자체가 엄청나게 광범위한 주제. 전체 책이 그것에 대해 쓰여질 정도로. 탈모는 모든 사람에게 고유하며 일반적으로 통제할 수 없습니다. 유전학, 임신, 질병, 식습관 또는 다른 모든 요인과 같은 여러 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 모든 사람의 솔루션과 치료법은 매우 다르게 보일 수 있습니다. 한 사람에게 효과가 있는 것이 반드시 귀하에게 효과가 있는 것은 아닙니다.
그런 이유로 탈모나 기타 두피 관련 질병에 관심이 있는 사람은 예산이 허락한다면 해당 주제를 전문으로 하는 삼차 전문의의 진료를 받을 것을 권장합니다. 어떤 제품인지 추측할 필요가 없을 뿐만 아니라 실제로 일하지만(특히 당신을 위해 일할 것입니다) 시간과 에너지를 절약할 가능성이 큽니다. 라벨에 약속한 대로 작동하지 않는 제품에 많은 돈을 쓰는 것보다 더 실망스러운 것은 없기 때문입니다.
나는 항상 자극받은 두피를 경험했고 관자놀이 주변에서 약간의 머리카락이 가늘어지기 시작했습니다. 그래서 저는 런던에 있는 Philip Kingsley 클리닉을 방문하여
"우리의 두피와 모발 건강은 식단에 의해 영향을 받을 수 있습니다."라고 말합니다. 닭. "피부, 모발, 두피에 영향을 미칠 수 있는 많은 것들이 있으며 일부는 통제할 수 없지만 다이어트는 우리가 할 수 있는 것입니다." 많이 좋아 어떤 사람들은 특정 음식을 먹을 때 피부 문제를 경험합니다. 두피에도 같은 일이 발생할 수 있습니다. 피부. 다시 말하지만 이것은 사람마다 다를 것입니다. 저에게는 습진이 자주 발생하여 Fowles가 제 식단을 살펴보았습니다. "유제품, 많은 설탕, 화이트 와인 또는 샴페인이 때때로 방아쇠가 될 수 있습니다."라고 말합니다. 닭. 우리는 또한 토마토와 버섯을 얼마나 많이 먹는지에 대해서도 논의했습니다. 토마토와 버섯도 정기적으로 먹으면 사람들에게 방아쇠가 될 수 있기 때문입니다. 상담을 하는 동안 제가 아마도 설탕을 너무 많이 먹고 있다는 것을 깨달았습니다. 당신이 먹는 것이 두피 문제를 일으킬 수 있다고 의심되는 경우 Fowles는 해당 음식을 줄이거나 잠시 중단하여 개선이 있는지 확인할 것을 권장합니다.
탈모에 관해서는 식단도 마찬가지로 중요한 역할을 합니다. "머리카락은 신체에서 두 번째로 빠르게 분열하는 세포입니다." 닭. 그러나 우리 몸은 모발을 필수 조직으로 간주하지 않기 때문에 식단에서 적절한 물질이나 에너지를 충분히 섭취하지 않으면 모발을 우선시하지 않습니다. 그리고 그것은 우리가 무엇을 먹는지에 관한 것이 아니라 언제 먹는지에 관한 것입니다. "아침 식사는 정말 중요합니다. 에너지를 충전하기 위해 식사 사이에 간식을 먹는 것도 중요합니다."라고 그녀는 말합니다. 머리카락이 자라려면 많은 에너지가 필요하므로 규칙적인 식사가 중요합니다. 좋은 음식에 대해 Fowles는 매 끼니(특히 아침과 점심 시간)에 단백질을 섭취할 것을 제안합니다. 하루 종일 천천히 에너지를 방출하는 생선과 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다.
당신이 채식주의자이거나 완전 채식주의자이거나 식단에서 특히 어떤 것을 피한다면, 당신은 또한 당신이 식단에 충분한 단백질과 오메가를 섭취하고 비타민이나 미네랄을 보충할 수 있습니다. 부족. 그러나 Fowles는 식단이 완벽하게 균형 잡힌 경우에도 일부 사람들의 혈액 검사는 결핍을 보이고 때로는 완벽하지 않은 식단을 가진 사람들은 매우 건강한 혈액을 가질 것입니다. 결과. "그것은 우리가 음식에서 흡수하는 것에 관한 것이며 이것은 다를 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 이것은 스트레스, 약물 및 다양한 요인으로 이어질 수 있습니다. 삼차학자와 상담하면 부족한 부분과 레벨을 높이는 가장 좋은 방법을 이해하는 데 도움이 됩니다.
진료를 받는 동안 페리틴(혈액 저장량)을 검토하기 위해 혈액 검사를 받는 것이 좋습니다. Fowles는 이것이 내 주변의 머리카락이 가늘어지는 원인이 될 수 있다고 의심했습니다. 사원. 혈액 검사 결과를 받은 후 페리틴, 비타민 D, 엽산이 정말 부족했습니다. 그래서 Fowles는 앞으로 3개월 동안 섭취할 몇 가지 보충제를 추천했습니다. 상담의 일환으로 모발에 최상의 영양을 공급하기 위한 식사 및 간식 제안이 포함된 유용한 식이 가이드도 받았습니다.
필립 킹슬리 상담에서 제가 가장 기대했던 부분 중 하나는 두피 분석이었습니다. 클리닉에서 트리콜로지스트는 개업의와 환자가 두피와 모발을 가까이에서 개인적으로 볼 수 있는 확대 장치를 사용합니다. 카메라가 확대되어 머리 전체의 모발 밀도와 염증 또는 염증 부위를 볼 수 있습니다. Fowles는 그것을 "숲"을 보는 것과 비교했는데, 그것은 일종의 매혹적입니다.
Phillip Kingsley의 확대 카메라로 확대한 내 두피.
나는 항상 두피가 자극적이었고 비듬을 경험했으며 몇 년 전에 일부 건선 진단을 받았습니다. 이제 Fowles는 이것이 실제로 피지선 습진일 수 있다고 믿었습니다. 다른 곳에서 습진을 자주 경험하기 때문에 몇 가지 점을 연결하기 시작했고 집에서 이를 치료하기 위해 Phillip Kingsley 제품 몇 개를 추천받았습니다. 또한 클리닉에서 두피 트리트먼트도 경험했는데 기본적으로 두피를 위한 딥클렌징 페이셜과 같습니다. 내 삼차학자는 내 뿌리에 쿨링 마스크를 적용한 다음 피지 습진 패치에서 박편을 물리적으로 제거하는 장치를 사용하기 전에 두피 마사지를 통해 축적물을 제거했습니다. 스파와 같은 트리트먼트를 받고 나니 두피가 놀라울 정도로 깨끗하고 편안해졌습니다. 그리고 어떤 헤어 제품이 실제로 내 두피와 모발의 필요에 도움이 되는지에 대한 확장된 지식을 가지고 떠났습니다. 우리는 모두 자가진단을 하고 있지만(저는 확실히 두피 문제로 그렇게 했습니다) 전문가가 정확한 평가를 해준다는 것은 이제 더 잘 관리할 수 있다는 것을 의미합니다. 윈윈.
우리 머리에 있는 모낭의 수명 주기를 보여주는 도표입니다.
나는 우리의 유전학이 시간이 지남에 따라 머리카락이 자라는 방식에 역할을 할 수 있다는 것을 알고 있었습니다. 삼발이 전문의와 상담을 하던 중, 우리 조부모님의 머리카락도 모성 및 부성 모두에서 우리 자신에게 영향을 미칠 수 있으며 엄격하게 성별에 국한되지는 않습니다. 어느 하나. 우리 엄마, 아빠는 육십이 넘도록 여전히 좋은 머릿결을 가지고 계시지만, 우리 가족의 할아버지들은 모두 탈모를 겪으셨습니다. Fowles는 이렇게 말합니다. ~할 수 있다 내 머리카락이 어떻게 자라는 지에 영향을 미칩니다. 급박하게 걱정할 것은 아니지만, 내 머리카락을 계속 주시하고 변화를 인식할 수 있는 지식으로 나를 무장시켰습니다. "당신이 변화를 본다면, 우리가 할 수 있는 치료가 여전히 있습니다."라고 말합니다. 닭.
남성과 여성의 유전적 탈모를 유발하는 원인은 종종 유전학으로 이어져 테스토스테론 호르몬에 대한 모발 수용체에 영향을 미칩니다. 종종 테스토스테론은 탈모를 유발하는 원인으로 비난을 받습니다. 실제로 테스토스테론 자체의 양이 아니라 테스토스테론에 대한 수용체의 민감도가 중요할 때입니다. 그래도 Fowles는 이로 인한 모발 변화가 시간이 지남에 따라 매우 느리게 발생하며 하룻밤 사이에 발생하지 않을 것이라고 지적합니다. 그러니 너무 걱정하기보다는 지켜볼 일이다. 변화를 경험하는 경우 최선의 치료 과정을 논의할 수 있는 삼차 전문의와 예약하십시오.
Trichology 예약은 상당한 투자가 될 수 있으며 상담에 대해 글을 쓰다 투명하게 비용을 따져보고 고민해봐야겠다 주의하여. 즉, 임명을 통해 얻은 가치가 너무 많습니다. 나는 또한 세상을 약속하지만 그렇게 하지 않을 보충제와 샴푸에 쉽게 돈을 쓸 수 있다고 굳게 믿습니다. 하지 마십시오) 귀하가 추구하는 결과를 귀하에게 제공하지 마십시오. 머리 가죽. 그것은 잠재적으로 낭비되는 많은 시간과 돈입니다. 대신 삼차 전문의와의 약속을 위해 돈을 따로 두는 것이 좋습니다. 맞춤형 조언을 받을 뿐만 아니라 올바른 치료 경로를 설정하고 실제로 효과가 있는 제품을 정확히 알려줍니다.
병원 내 상담에 갈 수 없거나 현재 삼차 클리닉에 예약할 여유가 없는 경우 Phillip Kingsley는 이제 가상 삼차 서비스 인클리닉 세션보다 접근이 용이하며 입문 가격인 £95로 제공하고 있습니다. 이는 클리닉 내 상담에 비해 상당한 비용 절감 효과입니다. 과정은 간단합니다. 양식을 작성하고 약속 시간과 날짜를 선택한 다음 사진과 모발 및/또는 두피 문제에 대한 세부 정보를 보내십시오. 필요한 경우 집에서 혈액 검사를 할 수 있는 옵션도 있습니다.
모발 및 두피 건강 여정의 어느 단계에 있든 관계없이 전문가와 상담하는 것은 올바른 경로를 찾는 데 긍정적인 단계가 될 수 있습니다.