"젠장 일어난다"라는 작은 옛말을 알고 있습니까? 잘, 여드름이 생긴다. 고르지 못한 피부결, 돌기, 뾰루지, 농포는 끔찍한 삶의 사실이며 모든 것에 대해 자세히 알아보기 전에 낭포성 여드름, 우리는 이 말을 하고 싶습니다: 여드름은 정상이고, 여드름은 복잡하며, 여드름은 느낄 수 있는 것이 아닙니다 부끄럽다. 점점 더 울퉁불퉁하고 "불완전한" 피부와 관련된 부정적인 오명을 완화하고 우리의 자연 환경을 포용하기 위해 노력하고 있습니다. 대신 안색 (솔직히 말해서 거의 항상 투명하고 필터링 된 것처럼 보이는 피부의 정반대입니다. 누가 그것을 열망이라고 결정했습니다. 그래도?!).
완고한 낭성 발진과 같은 특정 유형의 여드름은 다른 유형보다 훨씬 더 심각하고 불가사의합니다. 예를 들어, 어느 날 밤 코코넛 오일을 얼굴 전체에 바르기로 결정하고 잠에서 깼을 때 며칠 후 내 턱에 화난 발진이 생겼습니다. 그것은 2 더하기 2를 계산하는 것만큼이나 간단한 해결 방법입니다. 네. 코코넛 오일을 제거하고 반응성 발진에 작별을 고하십시오. 그러나 낭포성 여드름은 훨씬 더 복잡하며 근본적인 원인은 일반적으로 명확하지 않거나 구별 및 진단하기 쉽지 않습니다. 또한 낭성 발진은 일반적으로 가장 육체적으로 고통스럽고 가시적이며 깨끗한 피부에 집착하는 사회에서 정신적으로 피해를 입을 수 있습니다.
글쎄, 우리는 친절한 지원과 정보를 제공하기 위해 여기에 있습니다. 우리는 여드름을 얻는 기술에 정통하다고 생각하지만 여드름을 치료하는 기술에 있어서는 전문가와는 거리가 멉니다. 그래서 낭포성 여드름에 대해 누가, 무엇을, 어디서, 언제, 왜, 어떻게 했는지 알아보기 위해 두 명의 놀라운 전문가에게 연락했습니다. 르네 룰로, 유명 에스테티션 겸 CEO 그녀의 이름을 딴 스킨케어 컬렉션, 그리고 모나 고하라, 유색 피부 전문 피부과 전문의이자 멜레— 멜라닌이 풍부한 피부를 염두에 두고 설계된 과학 기반 스킨케어 브랜드입니다. 낭성 여드름 치료를 위한 모든 팁과 프로토콜을 배우려면 스크롤을 계속하십시오.
낭성 여드름에는 알아야 할 중요한 몇 가지 주요 정의 특성이 있습니다. 첫째, 가장 심각하고 완고한 형태의 여드름이며 일반적으로 호르몬 불균형과 관련이 있습니다. 고하라 씨의 설명대로 낭성여드름은 피지선의 호르몬 자극에서 비롯됩니다. 기름 샘은 기름을 생산하고, 기름은 박테리아에 연료를 공급하며, 박테리아는 염증을 유발하여 심한 발진을 일으킵니다.
"낭포성 여드름을 가진 사람들은 피부 깊숙이 발달하여 몇 주 동안 지속될 수 있는 단단하고 고통스러운 돌기를 경험할 것입니다."라고 Rouleau는 설명합니다. "진정한 낭종은 피부 아래에 혹으로 남아 있으며 화이트헤드 및 농포와 달리 표면에 거의 나타나지 않습니다. 대신 신체가 감염을 재흡수합니다. 그들은 가장 오래 지속되고 장기적인 흉터를 유발할 수 있기 때문에 가장 실망스러운 유형의 염증성 결점입니다."
호르몬: 앞에서 언급했듯이 낭포성 여드름은 주로 호르몬에 의해 유발됩니다. Rouleau에 따르면 월경 주기, 임신, IUD 및 피임약은 모두 낭포성 여드름(사람에 따라 긍정적 또는 부정적), 모두 우리 몸의 호르몬에 영향을 미치기 때문입니다. 활동.
다이어트: 아마도 당신은 소문 공장 주변에서 이미 들었을 것입니다. 그러나 특히 유제품은 낭성 여드름에 관해서 문제가 있습니다. "턱선과 목 부위를 따라 낭성 발진이 발생하는 경우 신체가 견딜 수 있는 것보다 더 많은 유제품을 섭취하고 있다는 신호일 수 있습니다."라고 Rouleau는 말합니다. 우리의 피부는 자연적으로 우리 몸이 동의하지 않거나 너무 많이 가지고 있는 것을 제거하는 배설 시스템 역할을 합니다. 따라서 유제품에 민감하거나 평소보다 더 많이 마셨다면 신체가 필요하지 않은 것을 배출하려고 할 수 있습니다.
일반적으로 영양가 있는 채소와 건강한 지방이 많은 균형 잡히고 깨끗한 식단에 집중하십시오. 그리고 유제품이 낭포성 발진을 일으킬 수 있다고 의심되는 경우 Rouleau는 3주 동안 유제품을 완전히 끊고 음식 일기를 작성하여 책임을 지는 데 도움이 될 것을 권장합니다.
"새로운 낭종을 개발하지 않으면 문제가 해결될 수 있습니다."라고 그녀는 설명합니다. "다시는 유제품을 먹을 수 없다는 의미는 아닙니다. 천천히 식단에 다시 도입할 때 주의하세요. 다시 터지기 시작하는 지점은 신체의 허용 수준을 보여줍니다."
유전학: 여드름에 대해 가장 실망스러운 것 중 하나는 그것이 얼마나 신비스러운가 하는 것입니다. 여드름의 모든 사례는 고유하며(간단한 빠른 수정은 거의 없음) 전문가들은 여드름의 근본적인 원인을 둘러싼 많은 미스터리가 여전히 있다고 말합니다. 즉, 둘 다 연구 그리고 피부 전문가들은 유전학(죄송합니다!)을 사람이 낭포성 여드름을 포함한 발진을 경험할지 여부를 결정하는 주요 요인으로 인용합니다.
막힌 모공: 모공을 가능한 한 깨끗하고 깨끗하게 유지하는 것은 정기적으로 낭성 여드름 발진을 경험하거나 특히 취약한 사람에게 가장 중요합니다. 각질, 피지축적, P. 여드름 박테리아는 모두 낭포성 발진을 일으키고 악화시킬 수 있으므로 정기적으로 세척해야 합니다. 비코메도제닉, 온화함, 균형 및 수분 공급) 아침 저녁으로 또는 격렬한 활동 후 또는 운동. 또한 일주일에 1~2회 각질 제거를 하면 쌓인 각질을 제거하고 피부를 깨끗하고 혼잡하지 않게 유지하는 데 도움이 됩니다.
낭포성 여드름(또는 모든 유형 그 문제에 대한 여드름), 그것은 사실이 아닙니다. 여드름의 원인과 증상은 매우 개인차가 크므로 가장 먼저 전문가와 약속을 잡는 것이 가장 좋은 방법이라고 Gohara는 말합니다. 올해 대유행으로 인해 사무실 내 약속이 까다로웠지만 가능하면 피부과 전문의나 면허가 있는 미용사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 전문적으로 피부를 평가하고 치료 계획을 세울 수 있습니다. 낭포성 여드름의 중증도에 따라 보충제, 스킨케어 제품, 사무실 내 치료 또는 스피로노락톤, 피임 또는 Accutane과 같은 처방이 권장될 수 있습니다.
즉, 전문적인 관리가 치료의 첫걸음이어야 하지만 고하라와 Rouleau는 낭포성 치료 시 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 관한 최고의 권장 사항 목록을 제공합니다. 좌창. 최고의 통찰력을 얻으려면 계속 스크롤하십시오.
피부 고르기
그냥 하지마. 하지마! Rouleau가 반복해서 말하듯이, 낭포성 여드름을 고르고 찌르는 것은 발진의 심각성을 억제하려는 경우에 할 수 있는 최악의 일 중 하나입니다. 유난히 유혹적인 특정 혹이 있거나 습관적으로 얼굴을 만진다는 것을 안다면, 건강한 치료 장벽과 손가락으로 하이드로콜로이드 여드름 패치를 터뜨릴 것을 권장합니다. 억제력. 이러한 유형의 패치는 혹을 완전히 제거하지는 못하지만 최소한 여드름과 픽-행복한 손 사이의 장벽 역할을 할 것입니다.
Rouleau는 "아프지만 손가락으로 감염을 제거할 수 없으며 시도하면 흉터가 몇 달 동안 남게 될 것"이라고 경고합니다. 그녀의 황금률? 혹에 흰머리가 생기지 않는다면(진정한 낭종이라면 생기지 않을 것입니다) 최선을 다해 손을 대지 마십시오. 인내심을 가지십시오. 결국 몸이 감염을 재흡수하고 혹이 사라질 것입니다.
헤비 오일 또는 크림 바르기
울혈이 생기기 쉽고 낭포성 여드름을 조절하고 치료하려는 경우 Gohara는 헤비 크림과 오일(또는 코메도제닉 성분이 많은 모든 것)은 어떤 경우에도 피해야 한다고 말합니다. 오일 프리 보습제를 선택하거나 사용 가능한 경우 더 가벼운 버전을 위해 좋아하는 풍부한 크림을 교체하는 것이 좋습니다. (예를 들어 아우구스티누스 베이더의 크림, $170, 브랜드보다 더 나은 옵션이 될 것입니다. 리치 크림, $170, 여드름이 나는 사람들을 위한 것입니다.)
피부 건조시키기
반면 공격적으로 박탈 유분과 여드름을 억제하려는 노력으로 수분이 부족한 피부는 당신이 생각하는 것과 정반대의 효과를 낼 것입니다. 직관에 반하는 것처럼 들릴 수도 있지만 피부가 굶주리고 있다고 생각할 때 더 많은 오일을 생성하여 과잉 보상합니다. 자동 보복은 치료 노력을 방해할 뿐입니다. 낭성 발진.
"너무 많은 건조 성분을 사용하면 피부 장벽이 벗겨지고 염증이 촉진됩니다."라고 Gohara는 말합니다. "또한 시장에 나와 있는 일부 '항여드름' 스킨케어 제품에 대해 주의하십시오. 많은 사람들이 너무 가혹하고 짜증을 낼 것입니다."
대신, 피부 균형을 유지하고 코막힘이 없도록 특별히 고안된 부드럽고 수분을 공급하는 포뮬러를 우선적으로 사용하는 것이 좋습니다.
전략적 각질 제거
각질 제거는 낭포성 여드름을 관리하고 깨끗하고 행복한 피부를 만드는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만 ~ 위에각질 제거는 득보다 실이 많을 수 있으며 잠재적으로 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다. Gohara는 필요에 따라 Melé의 이와 같은 제품을 일상에 통합할 것을 권장합니다. 강력한 AHA와 BHA가 박혀 있으며 과도한 유분을 조절하는 데 도움이 되는 완벽한 해독제라고 그녀는 말합니다. 멜라닌이 풍부한 피부에도 안전하며, 젖산 성분으로 브라이트닝과 기미제거 효과까지 더해집니다.
레티노이드 선택
스트레스 수준 관리 및 고품질 저혈당 식품 선택과 같은 생활 방식 조정 외에도 Gohara는 레티노이드 및 낭포성 여드름 치료에 관한 레티놀 함유 제품: "레티노이드는 모공이 막히지 않고 박테리아가 정착할 수 없도록 피부 세포의 탈락을 조절하는 데 도움이 됩니다. 쉽게."
그러나 다른 각질 제거 방법과 마찬가지로 새 레티놀로 피부를 너무 세게 그리고 너무 빨리 치지 마십시오. 제품 라벨의 지시 사항을 따르고 싶지만 일반적으로 작은 주 1~2회 밤에 바르고 피부 반응에 따라 위로. 또한, 레티노이드를 사용할 때는 매일 자외선 차단제를 더 열심히 바르도록 하십시오. (유명 에스테티션 Shani Darden의 공식은 팬이 가장 좋아하는 공식입니다!)
보충제에 대해 전략적으로 생각하기
보충제를 너무 많이 사용하기 전에 항상 신뢰할 수 있는 건강 전문가 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나 Rouleau에 따르면 비타민 B-6 또는 칼슘 마그네슘과 같은 특정 첨가물은 낭포성 질환에 특히 도움이 될 수 있습니다. 좌창. (특히 우리 시대에 발생하는 호르몬 불균형을 평준화하는 데 도움이 될 수 있습니다.) 그녀는 이러한 보충제를 복용할 것을 제안합니다. 일반적인 스킨케어에 약간의 전략적인 조정을 하는 것 외에도 최상의 결과를 위해 생리 전 주에 매일 매일 섭생.
"저는 또한 매월 이맘때 피부 관리 루틴을 미묘하게 바꿔 제 제품에 있는 4가지 제품을 사용하여 박테리아를 최소화하도록 조언합니다. 래피드 리스폰스 디톡스 키트 ($133)"라고 그녀는 말합니다. "이 제품은 주기 시작 5일 전에 사용하면 트러블을 예방하고 건강한 피부 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다."
진정 염증
화난 낭포성 발진을 가라앉히는 가장 좋은 방법 중 하나는 피부과 전문의에게 코르티손 주사를 맞는 것입니다. 그러나 진피로의 빠른 여행은 시간이나 예산 측면에서 항상 현실적인 선택은 아닙니다(특히 이 년도).
즉, Rouleau의 상징적 인 범프 방지 솔루션 ($50)(이전에는 Anti Cyst로 알려짐)는 멋진 사무실 내 트리트먼트 다음으로 좋은 제품이며 뷰티 에디터 서클 내에서 실용적인 마법으로 간주됩니다. 목표는 모든 것을 가능한 한 차분하고 차갑게 유지하는 것이므로 여전히 부드럽고 세심하게 배합된 염증과 싸우는 포뮬러를 찾는 것이 중요합니다.