DIY 가열 패드
부상, 질병 또는 길고 피곤한 하루에 관계없이 통증과 고통은 반드시 발생합니다. 규칙적인 통증과 불편함을 느끼는 것은 큰 부담이며 심지어 좋아하는 일을 하는 데 방해가 될 수도 있습니다. 하지만 희망이 있습니다! 그것들을 무한정 피할 수는 없을지 모르지만, 당신은 쉼을 찾을 수 있습니다.
통증이 있는 부위에 열을 가하면 통증이 완화됩니다. 열은 혈류를 촉진하여 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 되는 산소와 분자를 공급합니다. 또한, 그 따뜻함은 뭉친 근육을 엄청나게 진정시켜줍니다.
치유와 휴식은 DIY 공예품입니다. 발열 패드는 지금까지 특정 신체 부위에 열을 가하는 가장 쉬운 방법입니다. 매장에서 구입한 제품은 종종 칙칙해 보이지만 DIY를 통해 자신의 개인 스타일에 맞는 간단한 발열 패드를 만들 수 있습니다.
놀랍게도 비밀 재료는 쌀입니다. 이 인기 있는 곡물은 전자레인지에서 열을 잘 흡수하고 입자가 너무 작기 때문에 가열 패드를 쉽게 비틀고 돌릴 수 있어 완화가 필요한 신체 부위에 맞게 뒤틀립니다.
DIY 쌀로 채워진 가열 패드를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 전자레인지 필수!
재료 수집
용품
- 큰 양말 1개
- 불린 쌀 5컵
- 라벤더 에센셜 오일(선택 사항)
도구
- 깔때기
양말 준비 및 채우기
쌀을 얇은 양말로 옮기는 것은 어렵고 때로는 좌절스러운 과정일 수 있습니다. 그것이 깔때기가 들어오는 곳입니다. 큰 깔때기를 사용하여 쌀알을 양말에 쉽게 넣을 수 있습니다. 공정한 경고 - 이것은 느린 과정입니다. 양말이 4분의 3 정도 채워질 때까지 쌀을 계속 천천히 추가하세요.
전자레인지에 데울 때 발화될 수 있는 금속 실이 없는 양말을 사용하십시오. 사용하기에 가장 좋은 재료는 100% 면, 고맙게도 찾기 쉬운 양말 소재입니다.
에센셜 오일 추가
이 단계는 완전히 선택 사항이지만 권장됩니다!
연구에 따르면 라벤더가 불안을 치료하는 데 유용할 수 있으며,
양말에 매듭을 묶다
양말에 밥을 원하는 만큼 채웠다면 끝을 잡고 매듭을 단단히 묶는다. 양말 끝을 두 손가락으로 감싸 고리를 만드는 것으로 시작합니다. 그런 다음 고리를 통해 단단히 잡아 당깁니다. 물풍선을 묶은 적이 있다면 같은 방법을 사용하십시오. 그런 다음 가위로 여분의 천을 잘라냅니다.
통증을 진정
완성된 제품을 전자레인지에 약 1분(또는 전자레인지 강도에 따라 다름) 돌립니다. 만졌을 때 따뜻해야 하지만 뜨겁지 않아야 합니다. 그런 다음, 통증이 있는 부위에 바르고 궁극의 휴식을 준비하세요! 향초를 켜고 잔잔한 음악을 틀어 R&R 요소를 높이세요.
