맛있는 스시 롤을 즐기기 위해 왕게, 신선한 연어, 도미 또는 참치를 좋아할 필요는 없습니다. 대신, 당신은 최고의 채소 생활을 나열하고 여전히 젓가락을 들고 최고의 것과 함께 간장 한판 승부에 당신의 창조물을 담글 수 있습니다. 오늘은 가장 맛있는 음식을 소개합니다 채식 스시 레시피 롤 집에서 바로 휘핑(또는 롤업)합니다. 야채부터 과일까지, 아보카도 그리고 크림 치즈, 맛있는 변형이 너무 많습니다!
집에서 시도해야 하는 20가지 최고의 채식 스시 레시피 아이디어
1. 수제 비건 스시 롤
우리는 사랑할 모든 것이 약간 섞인 고전적인 채식 스시 롤로 목록을 시작합니다. 만들기가 매우 간단합니다. 처음 사용하는 경우에도 원하는 대로 사용자 지정할 수 있습니다. 우리는 신선한 위기를 사랑하지만 위에 이슬비의 선택은 데리야끼에서 얌얌, 간장으로 갈 수 있습니다!
아보카도, 아삭한 녹두, 콩나물 등이 어우러져 건강하고 맛있는 한 끼를 완성합니다. 실내 데이트 밤으로 함께 만들어도 좋은 요리입니다.
“퀴노아 찹쌀을 곁들인 이 비건 스시 롤은 집에서 편안하게 함께 뒹굴며 즐거운 데이트-야간 저녁 식사를 만드는 산들 바람입니다!” – 완두콩과 크레용
2. 가지 스시
가지 parm도 좋지만 우리가 가장 좋아하는 보라색 채소를 스시 갈망의 중심 무대에 두는 것은 어떻습니까? 우리는 이 완전하고 만족스러운 야채 롤을 좋아합니다!
얇게 썬 당근, 시금치, 오이를 곁들인 다음 좋아하는 이슬비를 얹으십시오. 대중들 사이에서 새로운 인기를 누리고 있는 타진이나 클래식 간장! 약간의 생강과 와사비도 달콤하고 매운 맛을 더해줍니다.
"일반 스시 롤이 지루하고 정원에서 가지 (가지)를 계속 제공한다면 네가 아는 것보다 더 미친 속도로 내 책에서 잎사귀를 떼고 가지 초밥을 만들어라.” – 게으른 고양이 주방
3. 야채 스시 아보카도 토스트
좋아하는 채식 스시 롤에 대해 좋아하는 모든 재료를 사용하여 가장 혁신적인 음식을 만드십시오. 아보카도 토스트. 좋아하는 것을 선택하십시오 빵 조각 – 귀하의 식이 요법 요구 사항에 맞는 – 그리고 토핑을 시작하십시오!
간장과 와사비 페이스트는 야채를 준비하고 풍미있게 만드는 비결이 될 것입니다. 아보카도를 으깨서 빵에 바르고 토핑을 올려주세요.
“원하는 만큼 만들 수도 있고 적게 만들 수도 있기 때문에 재료를 측정할 수 없습니다(많이 만들고 싶어질 것입니다!). 이 야채 스시 아보카도 토스트는 아침 식사로 집에서 스시를 해결할 수 있는 좋은 방법입니다!” – 그녀는 음식을 좋아한다
4. 고구마 스시
고구마 스시 롤에도 멋지게 추가하십시오. 사실, 그들은 이 물기를 훨씬 더 만족스럽고 배부르게 만듭니다(또한 섬유질이 풍부합니다!). 골파는 좋은 궁합을 이루며 건강을 더욱 의식하게 만들고 싶다면 현미를 사용해 보세요.
이 요리법의 장점은 예술 형식이라는 것입니다. 맛있을 뿐만 아니라 주방에서 해볼 수 있는 재미있는 실험이나 프로젝트가 됩니다.
“고구마에 메이플 시럽과 참기름을 뿌린 후 김을 얹은 후 볶은 참깨를 뿌려 고소한 맛을 내는 고구마 스시 롤입니다.” –감정가 야채
5. 비건 스시 부리또
예, 전 세계를 강타한 스시 부리또도 있습니다. 그 추세를 받아들이고 그것을 채식주의자(또는 완전 채식주의자)의 꿈으로 바꾸십시오! 좋아하는 것으로 채우고 미역 랩을 유리하게 사용하십시오.
이 요리에는 에어프라이어로 바삭하게 튀긴 두부와 가볍고 여름에 먹기 좋은 열대 지방의 맛있는 재료가 포함되어 있습니다. 우리는 이 혁신을 사랑합니다!
“에어프라이어 두부, 망고, 아보카도 등으로 속을 가득 채운 비건 스시 부리또!” – 접착제 및 반짝이
6. 오이 스시 롤
이것은 저탄수화물 애호가를 위한 완벽한 한끼입니다. 오이를 "롤"로 사용하십시오! 브런치나 냄비 운에 추가하기 좋은 음식입니다. 미리 준비한 다음 평일 점심 시간에 즐길 수도 있습니다.
아보카도, 피망, 약간의 매운 마요네즈는 중독성이 있지만 죄책감이 없는 맛을 만들어줍니다. 마요네즈를 그릭 요거트나 크림 치즈로 바꿀 수도 있습니다.
“이 오이 스시 롤은 번거로움 없이 채식 스시를 즐기는 쉽고 상쾌한 방법입니다!” – 라이브 먹고 배우기
7. 비건 스시 볼 w/ 생강 소스
스시 그릇(부리또 그릇과 같은 종류)도 재미있는 시간이 될 수 있습니다. 점심 식사로도 훌륭하지만 간편하고 상쾌한 저녁 식사로도 좋습니다. 좋아하는 재료로 채우면 됩니다.
정말 이 훌륭한 요리를 만드는 것은 모든 것을 덮는 생강 소스입니다. 당신은 또한 좋은 차기를 위해 약간의 와사비를 추가하고 싶을 수 있습니다.
“이 비건 스시 그릇은 빠르게 절인 당근과 오이, 아보카도, 완두콩을 참깨 간장 드레싱에 버무려 밥 위에 얹습니다. 30분 만에 만든 맛있는 비건 및 글루텐 프리 식사를 위해.” – 나의 달링 비건
8. 망고 고추 초밥
우리는 고추와 망고의 조합을 좋아합니다. 너무 가볍고 여름스러운 페어링이라 먹고 나서도 죄책감이 들지 않고 만족스럽습니다. 그리고 이것이 이 스시 롤에 포함된 것입니다! 포장에 김이 전혀 필요하지 않습니다.
이것은 포장하는 데 약간의 테스터가 될 수 있으므로 인내심을 가지십시오. 그리고 담그기 위해 믹스에 간장 한 그릇을 추가하십시오!
"이 달콤한 고추와 망고 스시 롤은 완전 채식주의 자이며 긍정적으로 맛있고 생각보다 만들기 쉽습니다!" – 감정가 야채
9. 스시 부리또 볼
여기 우리가 침을 흘리고 있는 또 다른 초밥 그릇이 있습니다. 이번에는 고구마가 들어갑니다! 이렇게 신선한 재료가 많이 들어있습니다. 색상도 예쁘고 맛도 만족스럽습니다.
우리가 이 그릇에서 가장 주목한 것은 토핑입니다. 스리라차 이것의 비밀은! 우리는 좋은 모든 것에 추가된 향신료를 좋아합니다.
"고구마! 아보카도! 오이! 당근! 완두콩! 해초! 스시 슈퍼스타가 된 기분이 들도록 모든 것이 준비되어 있습니다. 그리고 이 그릇의 가장 큰 장점은 전체를 담글 필요가 없다는 것입니다. 초밥 만드는 과정 초밥을 먹으러.” – 푸두찌
10. 그레인프리 두부 스시
그레인 프리 옵션에 관심이 있는 사람들을 위해 이 레시피를 방문하는 것이 좋습니다. 쌀을 걷어차고 단백질의 훌륭한 공급원인 두부를 대신 첨가하십시오.
여기서 목표는 두부로 "쌀" 포장을 만든 다음 원하는 대로 롤을 사용자 정의하는 것입니다. 이것은 훌륭한 비건 옵션일 뿐만 아니라 탄수화물 비율을 낮추는 옵션입니다.
“밥을 두부로 바꿔 초밥을 즐기자. 곡물이 들어있지 않은 이 스시 요리는 30분 이내에 완성되며 도시락에 안성맞춤입니다.” – 건강한 니블
11. 된장 유약을 곁들인 유약 고구마 스시
우리는 이것으로 다시 고구마에서 아이디어를 얻고 있습니다. 하지만 우리가 흔히 볼 수 있는 흰쌀밥 대신 태국 빨간 쌀 여기에는 마그네슘이 더 풍부해야 합니다(및 기타 건강에 좋은 다양한 첨가물).
물론 와사비, 간장, 생강도 이 요리의 전통적인 반주였습니다. 잊지 마세요!
“고구마 초밥은 만들기가 정말 쉽습니다. 나는 스시를 된장 양념에 아낌없이 코팅한 고구마로 채우고 신선함과 아삭함을 더하기 위해 생 오이 조각을 추가했습니다. ” – 게으른 고양이 주방
12. 데리야끼 잭프루트 스시볼
Jackfruit는 채식주의자 및 완전 채식주의자 세계에 아주 좋은 추가물입니다. 매우 다재다능합니다! 이 그릇으로 좋은 데리야끼 치킨에 필적하는 데리야끼 스시 그릇을 만들고 있습니다.
채식주의자의 요구에 맞는 새로운 요리법을 찾고 있다면 이 점심 인기 메뉴를 찾으십시오. 아이들은 이것의 몇 초를 원할 수도 있으며 채소를 먹도록 "속이는"것에 대해 기분이 좋지 않을 것입니다.
"데리야끼 소스에 버무린 잭프루트가 이 식물성 밥그릇의 완벽한 핵심 구성 요소입니다." – 코끼리 비건
13. 퀴노아 라이스를 곁들인 코코넛 튀김 두부 스시
튀김에 약한 사람들은 이것을 확인하고 싶을 것입니다. 전통적인 백미를 퀴노아로 바꾼 다음 두부를 볶습니다.
이 조리법에는 여러 단계가 있으므로 이를 수행할 시간과 공간을 확보하십시오. 추가 기능을 사용자 정의하십시오. 크림 치즈, 아보카도 및 망고가 좋아하는 것입니다.
“이 코코넛 튀김 두부 스시 퀴노아 라이스 레시피는 생선을 좋아하는 사람과 채식주의자 모두가 좋아할 건강한 채식 초밥입니다!” – 라이브 먹고 배우기
14. 비건 핑크 스시
핑크 스시라고 들어보셨나요? 우리는 지금까지 없었습니다. 그리고 그것은 너무 아름답습니다! 절대적으로 시도해야 할 것 같습니다!
다시 말하지만, 이것은 또 다른 사용자 정의 가능한 레시피이지만 쌀과 같은 전통적인 재료의 혁신적인 교체에 대해 우리에게 눈에 띄었습니다! 우리는 또한 이것들이 더 작은 롤이라는 사실도 알아차렸습니다. 그래서 더 쉽게 입에 넣고 즐길 수 있습니다.
“또한 스시, 백미, 현미, 적미 또는 흑미를 사용할 수 있습니다. 또는 제가 여기에서 했던 것처럼 아주 작은 비트 뿌리 색깔의 핑크색 쌀을 사용할 수도 있습니다. 따라서 달콤하고 톡 쏘는 찹쌀과 약간의 해초로 덮인 바삭 바삭한 채소의 팬이라면 신뢰할 수있는 작은 스시 매트를 꺼내십시오! 너무 멋질거야!" – 그린 에비
15. 수제 야채 스시
간단하고 고전적인 채소 스시 레시피 텐트를 찾고 있다면 그의 것이 하나입니다. 거기에 약간의 크림 치즈를 터뜨리면 우리 자신의 개인적으로 좋아하는 것이 있습니다.
집에서 초밥을 만든 적이 없더라도 걱정하지 마십시오. 초밥을 만드는 데 많은 경험이 필요하지 않습니다. 정말 좋은 튜토리얼만 있으면 됩니다.
“좋아하는 채소로 집에서 채소 초밥을 쉽게 만들고 원하는 단백질을 추가할 수도 있습니다! 밥솥이나 스시 매트도 필요 없어!” – 아내 엄마 미식가
16. 비건 스시 레시피(다중!!)
이 공간에는 엿볼 수 있는 몇 가지 훌륭한 비건 스시 레시피가 있습니다. 우리는 독자들과 함께 우리의 모든 기반을 다루고 훌륭한 옵션을 많이 제공하는지 확인하고 싶습니다. 이미 진행되고 있는 현장입니다!
큰 돈을 들이거나 인내심을 잃지 않고 집에서 좋아하는 롤을 만드는 방법을 배우십시오.
“우리는 스시를 좋아하지만 가격이 비쌀 수 있습니다! 그래서 집에서 만드는 법을 배웠습니다. 이것들 비건 스시 요리법 이 멋진 간식을 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다!” – 야채는 물지 않는다
17. 아보카도 오이 스시 롤
훌륭한 스시 롤을 만들기 위해 많은 재료가 필요하지 않습니다. 때로는 단순할수록 더 좋습니다. 아보카도, 오이 및 약간의 망고는 가족과 친구 사이에서도 달콤하고 만족스러운 히트작이 될 수 있습니다. 그리고 그것은 간장에 잘 딥, 우리는 약속합니다.
그 대나무 매트 중 하나가 있다면 사용해보십시오! 그들은 실제로 초보자가 처음 시도할 때 좀 더 세게 굴리는 데 도움이 됩니다.
“이 쉬운 스시 레시피로 스시 만드는 법을 배우십시오! 망고, 아보카도, 오이가 듬뿍 들어가 건강하고 맛있는 스시롤이 완성됩니다.” – 사랑과 레몬
18. 매운 표고버섯 롤
버섯을 좋아하는 사람이 있습니까? 가지와 유사하게, 그들은 당신의 스시 롤에 훌륭하고 비건 친화적 인 기초를 만듭니다.
이 롤의 가장 좋은 점은 예상치 못한 풍미와 향신료의 펀치입니다! 힌트? 매운 스리라차 소스입니다.
“말린 표고버섯은 사랑스럽고 스시와 아주 잘 어울립니다. 쫄깃하고 촘촘한 질감은 실제로 신선한 표고버섯보다 더 효과가 좋으며 튀김에도 잘 견딥니다. ” – 저녁에 올리브
19. 비건 매운 "참치" 스시
참치는 아니지만 참치라고 생각하도록 속일 수 있습니다. 인내는 미덕이며 이것을 처음부터 만들려면 인내가 필요합니다. 튜토리얼이 따라하기 쉽고 사용자 친화적이기 때문에 괜찮습니다.
Nori 시트를 잡고 부엌에서 실험을 시작하십시오. 푸드 프로세서와 많은 캐슈넛이 필요합니다!
“로맨틱한 밤과 홈메이드 비건 매운 "참치" 스시로 사랑하는 사람을 놀라게 하세요. 통곡물을 조금 비벼서 현미밥에 굴려보세요.” – 포크와 콩
20. 매운 당근, 록스, 아보카도 스시
이것은 실제 lox가 아닙니다. 대신 당근으로 만들어졌습니다! 신선한 아보카도와 간장을 포함한 스시 재료와 잘 어울립니다.
물론 원하는대로 롤을 사용자 정의 할 수 있습니다. 그러나 이것은 핫 소스(선택한 것)나 스리라차와 잘 어울리는 또 다른 것입니다.
“당근은 베이글뿐만 아니라... 스시에도 좋습니다! 부드럽고 스모키한 오렌지색 당근 스트립은 스시 밥 사이에 잘 어울립니다. 그리고 신선한 아보카도를 몇 방울 떨어뜨리면 한 단계 업그레이드된 다채로운 롤을 만들 수 있습니다. 스리라차.” – 저녁에 올리브
