전염병에는 두 가지 버전의 내가 있습니다. 첫 번째는 운동에 열광하는 사람입니다. 때로는 일주일에 4번 달리기, 부엌에서 몇 번의 HIIT YouTube 세션, 그리고 약간의 요가도 할 수 있습니다. 그러나 그것이 봉쇄의 시작이었고, 이제 우리 삶의 이 이상한 시기에 678주가 끝나갈 무렵, 내 동기는 약해지기 시작했습니다. 운동을 하는 대신에 재미있는 YouTube 동영상과 Instagram 구멍에서 길을 잃고 헤매는 동안 엄청난 양의 Dairy Milk를 먹습니다. 지금은 아무 문제가 없지만 운동에 대한 사랑이 돌아오면 기분이 훨씬 나아질 거라는 걸 압니다. 해결책은 무엇입니까? 다시 시작하는 데 도움이 되는 약간의 추가 키트.
제가 전문가가 아니라서 퍼스널트레이너와 통화를 해보니 리처드 하트 특히 웨어러블 기술(피트니스 트래커라고도 함)과 관련하여 투자할 기술에 대해 설명합니다. Hart는 "지금 가장 좋은 점은 기술이 너무 많이 발전하여 나쁜 기술을 찾지 못할 것입니다."라고 말합니다. “저는 피트니스, 음악 및 기본 스톱워치를 위해 제 것을 사용하지만 사람들이 항상 정확하지 않기 때문에 그 의미에 너무 의존하게 되는 것 같아서 칼로리 계산을 좋아하지 않습니다. 하지만 초보자라면 진행 상황을 추적하는 데 좋은 디딤돌이 될 것입니다.”
Hart는 Fitbit, Garmin 및 Apple Watch를 포함한 몇 가지 옵션을 권장합니다. 그는 가장 정확한 판독 값에 대해 Garmin이 최고 중 하나라고 말합니다. 간과해서는 안 되는 또 다른 중요한 영역은 사용 가능한 앱이라고 Hart는 말합니다. 예를 들어 실행하는 것을 좋아한다면 구역 이 앱은 5K의 소파에서 멈추고 시작하는 대신 도시의 다른 체크포인트로 달리는 것에 관한 것이므로 훨씬 더 재미있고 대화식으로 실행할 수 있습니다. 시도할 가치가 있는 Nike Running과 Nike Training도 있습니다. 그러나 Hart가 말하는 피트니스 추적 앱 중 최고는 스트라바, 데이터가 더 정확하기 때문입니다. 이 모든 것을 염두에 두고 운동에 좋은 시계 목록과 동기를 부여할 몇 가지 다른 장비 목록을 작성했습니다. (예를 들어, 나는 항상 괜찮은 헤드폰이 필요합니다.) 또한 운동 장비도 포함되어 있습니다. 더 보려면 계속 스크롤하세요.
