Kalbant apie sveikos odos palaikymą, mes tikrai žinome vieną dalyką – prevencija ir apsauga yra svarbiausia. Nors kai kurie ingredientai gali padėti sumažinti senėjimo požymius, svarbiausia, pasak dermatologų, naudoti tokius produktus kaip antioksidantai kurie daro viską, ką gali, kad suteiktų odai būtent tai, ko jai reikia apsisaugoti nuo senėjimo agresorių. Tačiau tiesa yra tokia odos priežiūra mokymai yra palyginti nauji. Pramonė nuolat mokosi daugiau apie odą ir jos funkcionavimą, ir tik per pastaruosius porą dešimtmečių mes net sužinojome, kad odos priežiūros namuose tvarka turėtų apimti daugiau nei drėkinamasis veido kremas.
Tai pasakius, didžiausias odos sveikatos ir jos senėjimo veiksnys, be jokios abejonės, yra genetika. Nors tai, ką tepame ant savo odos, tikrai gali padėti, kiekvienas iš mūsų sensta skirtingai, o natūralus odos senėjimo laikas garantuoja, kad kiekvienam žmogui jis atrodys labai skirtingai. Vienas dalykas, kurį tikrai žinome? Kai mes senstame, pradeda mažėti visų mūsų kūno gaminių, kad mūsų oda atrodytų jaunatviška ir sveika. Ir nors didžiąją gyvenimo dalį mūsų odos priežiūros rutina grindžiama svyruojančiais hormonų lygiais, kai pradedame sulaukti 60-ies, viskas pasikeičia.
Įžymybės veido specialistas ir odos ekspertas, Abi Olekas paaiškina: „Daugelis odos problemų pradeda kilti sulaukus 60 metų dėl hormoninių pokyčių, atsirandančių moterims po menopauzės, ypač dėl mūsų pagrindinio hormono DHEA sumažėjimo. Kai pasieksime 70, turime 77% mažiau DHEA nei 20. Panašiai, po menopauzės estrogenų lygis žymiai sumažėja. Taigi, ką tai reiškia mūsų odai ir kaip mes ją prižiūrime? Slinkite ir atraskite penkis paprastus odos priežiūros mainus kas 60 metų, kad oda būtų sveika ir spindinti.
Nuotrauka:
@HUNGVANNGOJei didžiąją gyvenimo dalį praleidote stengdamasis kontroliuoti prasiveržimai ir riebumą, saugokitės, kad jūsų odos prioritetai pasikeis sulaukus 60 metų. „Estrogenai turi įtakos vandens susilaikymui, todėl jo kiekio sumažėjimas po menopauzės reiškia, kad vandens kiekis jos audiniuose sumažės. Be to, mažėjant estrogenų kiekiui, mažėja ir jo gamyba hialurono rūgštis,“, - sako Olekas.
Nors jis nėra lengvai įsisavinamas odoje (molekulės yra per didelės), naudojant serumus, kuriuose yra hialurono rūgšties, oda bus putlesnė, nes ji sulaiko vandenį. „Svarbu į odos priežiūros priemones įtraukti drėgmę išlaikančių medžiagų, kurios leidžia odoje sulaikyti drėgmę. Mažos molekulinės masės hialurono rūgštis gali geriau prasiskverbti giliai į epidermį, kad sulaikytų vandenį ir putlėtų“, – aiškina dr. Maryam Zamani, okuloplastikos chirurgė ir estetikos gydytoja. Cadogan klinika.
Nuotrauka:
@PINK_OBLIVIONNors hialurono rūgštis gali sulaikyti drėgmę, svarbu atkreipti dėmesį, kad sulaukus 60-ies natūralios odos drėgmės lygis gerokai sumažėja kitais būdais. „Sumažėja riebalų gamyba ir bendras lipidų kiekis odoje. Tai reiškia, kad odai reikia papildomos drėgmės ir drėkinimo naudojant odos priežiūrą“, – sako dr. Kad odos barjeras išliktų hidratuotas ir sveikas, labai svarbu grąžinti tam tikras sudedamąsias dalis, kurias reikia papildyti. „Senstant lipidų kiekis mažėja, todėl odą papildome vietiniais preparatais keramidai padeda palaikyti barjerą ir užtikrinti, kad jis tinkamai veiktų“, – aiškina ji. Keramido kremo įtraukimas į savo rytinę ir vakarinę odos priežiūros rutiną yra geriausias būdas išlaikyti odą hidratuotą, putlią ir sveiką.
Nuotrauka:
@HAIRJUNKIERANDYSulaukę 60 metų pasiruoškite permąstyti savo šveitimo rutiną. Nors šveitimas yra labai svarbus norint užtikrinti, kad oda išliktų gaivi ir atrodytų jaunatviška, odai senstant reikia pritaikyti to metodus. „Odai senstant, mažėja tokių ingredientų, kurie yra skirti riebalų gamybai, poreikis salicilo rūgštis“, – perspėja daktaras Zamani. Vietoj fizinių šveitiklių ir rūgščių, kurios padeda atkimšti poras ir neleidžia susidaryti aliejui, ieškokite alfa hidroksi rūgščių, kurios padidina švytėjimą ir spindesį. „Oda turi būti palaikoma stipriomis veikliosiomis medžiagomis, kurios nukreipia pigmentaciją ir skatina ląstelių apykaitą“, - priduria ji.
Nuotrauka:
@SALLYOMONors retinolis (arba vitaminą A) rekomenduoja naudoti ekspertai nuo 30 metų. Jei norite, kad oda atrodytų jaunatviškesnė, 60 metų amžiaus tai būtina. Sumažėjus DHEA kiekiui po menopauzės, mūsų odoje drastiškai sumažėja kolageno ir elastino gamyba, todėl ji praranda laisvumą ir apimtį. „Vitaminas A panaikina senėjimo požymius, padėdamas atstatyti kolageną. Retinolis skatina odos atsinaujinimą, sumažina raukšlių ir netobulumų atsiradimą, lygina odos atspalvį ir pagerina drėgmės sulaikymą“, – aiškina Abi. Iš esmės, reguliarus retinolio vartojimas sulaukus 60 metų padės vienu ar kitu būdu išspręsti beveik visas su amžiumi susijusias problemas.
Nuotrauka:
@CARINEROITFELDSenstant nesunku manyti, kad oda tampa atsparesnė ir kietesnė, tačiau tai nebūtinai tiesa. Tiesą sakant, sulaukus 60-ies, oda tampa vis švelnesnė. „Senstant oda plonėja, todėl ji labiau linkusi į jautrumą, mėlynes ir plyšimus. Ląstelių augimas sumažėja, o lipidų gamyba sulėtėja, todėl odos apsauginis sluoksnis suyra, todėl dirgikliai ir mikrobai lengvai patenka į vidų“, – sako Oleckas. Dėl to padidėja uždegimo, paraudimo ir jautrumas, kuris gali dar labiau sustiprinti smulkias linijas ir raukšles. Kad nesugadintumėte odos, rinkitės švelnias, bet darbščias formules.
