Visų pirma norime pabrėžti, kad jokiu būdu nepropaguojame koncepcijos, kad kas nors turi per kiekvieną gimtadienį išleisti pinigų naujai odos priežiūrai. Realybė tokia, kad nors grožio prekių ženklai norėtų, kad kiekvieną kartą, kai atsirastų naujas odos priežiūros priemones, manytume, jog mums reikia naujo odos priežiūros arsenalo. įvykis, mūsų odos poreikiai ir poreikiai išlieka daugiau ar mažiau pastovūs per didžiąją suaugusiojo gyvenimo dalį (su keliais pataisymais ir ten).
Problema slypi tame, kad pernelyg dažnai, būdami jaunesni, mes nepaisome savo odos, todėl vėliau turime susidoroti su pasekmėmis. Deja, kaip ir daugumoje dalykų gyvenime, geriausias būdas su odos problemomis susidoroti yra prevencija. Nesupraskite mūsų klaidingai –odos senėjimas yra vienas iš natūralių gyvenimo procesų, tačiau tai nereiškia, kad gyvenimo būdo pasirinkimas negali nulemti jo sunkumo.
Sulaukę šeštojo dešimtmečio, mūsų kūne vyksta natūralūs procesai, kurie paspartins odos senėjimo procesą. „Vidutinis menopauzės amžius JK yra 53 metai. Didėjant vidutinei gyvenimo trukmei, tai reiškia, kad didelė dalis moterų praleidžia savo laiką estrogenų trūkumo laikotarpiu. Estrogenas yra pagrindinis hormonas daugeliui odos funkcijų, todėl dažnai susiduriama su daugybe problemų – nuo raukšlių iki išsausėjimo“, – sako Anjali Mahto, dermatologė konsultantė.
Ir iš tikrųjų dėl šių pokyčių paaiškėja, kad mūsų penkiasdešimtmečiai tikrai yra laikas pradėti persvarstyti savo odos priežiūros rutiną. Nors galime ir toliau naudoti daugumą mėgstamų ingredientų ir produktų, ekspertai tai daro Kai kurie patarimai dėl dalykų, dėl kurių jūsų veido spalva gali pagerėti (arba pablogėti) per visą laikotarpį penktasis dešimtmetis. Skaitykite toliau, kad gautumėte geriausių patarimų.
Nuotrauka:
@VENSWIFESTYLERaukšlės gali būti labiausiai slegiantis vizualinis odos senėjimo efektas, tačiau sausumas yra pagrindinė daugelio problemų priežastis. „Odos metabolizmas mažėja kaip visuma. Odos barjerinė funkcija tampa mažiau efektyvi ir dėl to netenkama transepiderminio vandens, o tai reiškia, kad iš odos netenkama daugiau vandens. Taip pat bendras riebalų ir lipidų gamybos sumažėjimas“, – aiškina Mahto.
Todėl kaip niekad svarbu naudoti atkuriamuosius drėkinamuosius kremus ir serumus. Kadangi natūrali odos riebalų gamyba mažėja, taip pat labai sumažėja sebumo sukeltų bėrimų tikimybė. „Odai reikia daugiau drėgmės, kad pagerintų paviršiaus barjerinę apsaugą nuo drėgmės praradimo. Keramidai, peptidai, hialurono rūgštis ir glicerinas – visi ingredientai, kurie padės“, – sako Maryam Zamani, veido estetikos ir okuloplastikos chirurgė. Cadogan klinika.
Nuotrauka:
@GRECEGHANEMMes tai pasakėme vieną kartą ir kartosime dar kartą: retinolis yra vienas iš vienintelių patikrintų ingredientų odos priežiūros priemonėse, padedantis sumažinti smulkių raukšlių atsiradimą. „Retinolis padės atkurti odos išvaizdą ir pagreitins ląstelių apykaitą. Jo naudojimas padės pagerinti tonusą ir padidinti kolageno gamybą (to, kas senstant mažėja, prisideda prie raukšlių susidarymo“, – sako Zamani.
Jei jau nuolat vartojote retinolį, svarbu tęsti naudojimą. Vis dėlto, jei dar neketinate pasimėgauti retinolio produktais, Zamani pataria, kad dabar yra puikus laikas pradėti, tačiau darykite tai lėtai. „Jei nesate susipažinę su retinolio pagrindu pagamintų produktų naudojimu, pradėkite nuo mažesnės koncentracijos, kad oda prie to priprastų. Tada lėtai didinkite dažnį ir procentą“, – sako ji.
Nuotrauka:
@THATSNOTMYAGENors visą gyvenimą ekspertai mums sakė, kad šveitimas yra labai svarbus norint pasiekti jaunatvišką, spindinčią veido spalvą, įžengus į penktą dešimtį, gali būti laikas atsisakyti darbo. „Estrogenas atlieka apsauginį vaidmenį gydant žaizdas, o sumažėjęs jo kiekis po menopauzės reiškia, kad odai užtrunka ilgiau gyti nuo traumų“, – aiškina Mahto. Taigi, ką tai reiškia mūsų šveitimo rutinai? Iš esmės, kai šveičiame, odoje susidaro mikroplyšiai, o tai savo ruožtu paspartina odos gijimo procesą. Tačiau odai išsausėjant ir mažiau gebant atsinaujinti, šveitimas tampa mažiau efektyvus. „Daugelis žmonių pastebi, kad jų oda su amžiumi išsausėja, o tai reiškia, kad ji blogiau toleruoja tam tikrus šveitiklius, pavyzdžiui, salicilo rūgštį. Gali būti naudinga to išvengti“, – sako Mahto.
Nuotrauka:
Hill House VintageGrįžtant prie padidėjusio odos sausumo, verta pritaikyti savo produktų asortimentą, kad įsitikintumėte, jog neprisidedate prie to. Vienas iš svarbiausių dalykų, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra putojančių medžiagų naudojimas gaminiuose. Žinoma, putos prisideda prie sausumo ir iš tikrųjų gali padidinti jautrumą. „Rekomenduoju naudoti valomuosius balzamus ar net kreminius prausiklius, o ne putojančias priemones, ypač jei oda jautri ar linkusi į raudonį. Odai dažnai reikia didesnio drėkinimo kartu su veikliosiomis medžiagomis, kad padidėtų kolageno gamyba“, – sako Mahto.
Nuotrauka:
@MSORRIGApsauga nuo saulės dažnai nuplaunama „apsauginėmis senėjimą stabdančiomis“ gaudymo lynais. Tačiau net ir senstant, kasdienis SPF naudojimas išlieka būtinas. „Bėgant metams kaupiamasis UV spinduliavimas pažeidžia elastino skaidulas odoje. Dėl jo skilimo oda tampa laisvesnė ir nesugebėjimas susigrąžinti formos ištempus“, – sako Mahto.
Tačiau, be raukšlių, yra ir daug kitų odos problemų, kurios dažniausiai pasireiškia šeštajame dešimtmetyje ir kurios turi naudos naudojant SPF. Mahto atskleidžia: „Rožė daugiausia paveikia moteris ir yra dažna menopauzės metu. Tai gali sukelti paraudimą, odos jautrumą, paraudimą ir išsiplėtusias kraujagysles. Plataus spektro SPF vaidina svarbų vaidmenį mažinant rožinės paūmėjimą, dirginimą ir uždegimą.
„Niekada nepamirškite SPF! Tai vienas iš pagrindinių veiksnių, padedančių išvengti fotopažeidimų. Žinome, kad maždaug 70–80 % odos pažeidimų sukelia UV spinduliai“, – sako Zamani. Atsižvelgiant į tai, kad natūralus mūsų odos apsaugos mechanizmas po menopauzės yra pažeistas, svarbu, kad apsauga nuo UV spindulių būtų pagrindinis odos priežiūros prioritetas.
