Pasak ekspertų, kaip gydyti paburkusias akis

Mano akys mėgsta dovanoti man sielvartą. Nesvarbu, ar tai būtų mano bloga trumparegystė, nepaliaujama tamsūs ratai arba nenutrūkstamas niežulys ir dirginimas, mano akys gali visiškai sugadinti mano dieną. Ir per pastaruosius metus aš turiu dar vieną su akimis susijusį nerimą, kurį turiu įtraukti į sąrašą: paburkimą. Nesvarbu, ar miegu keturias valandas, ar dešimt valandų, pabundu ypač išsipūtęs akys kiekvieną dieną.

Aš nekalbu apie nepilnamečius akių maišeliai arba – aš rimtai žiūriu į išsipūtimą. Mano blakstienų linija atrodo patinusi, mano vokai putlūs ir skausmingi paakių zona atrodo visiškai be gyvenimo. Tačiau prieš kelias savaites nusprendžiau paskelbti apie savo keblią padėtį Instagramas. aš buvau apstulbęs prie daugybės žmonių, kurie man pasakė, kad jie taip pat kovoja su tokiu patinimu, ir paklausė, ar turiu patarimų, kaip jį gydyti.

Tiesa ta, kad aš neturėjau jokių patarimų. Kiekviena žinutė, kurią gavau, mane dar labiau paskatino susisiekti su kai kuriais ekspertais, kad išsiaiškintų, kas vyksta, ir geriausiai numalšinti paburkimą. Atradau, kad akių paburkimo priežastys yra įvairios.

Miss Elizabeth Hawkes, oftalmologijos ir okuloplastinės chirurgijos konsultantė Cadogan klinika paaiškina: „Akių paburkimą gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant miego trūkumą, verkimą, skysčių susilaikymą, genetines, medicinines ligas (pvz., skydliaukės sutrikimus) ir nesveiką mitybą. Šiuo metų laiku sezoninės alergijos gali pakenkti ir sukelti akių niežėjimą, ašarojimą, patinimą ir patinimą.

Ir kadangi galimos paburkimo priežastys atrodė gausios, supratau, kad atskirų mano paburkimo priežasčių pašalinimas gali pasirodyti sudėtingas. Kad padėčiau susitvarkyti su paburkusiomis akimis, norėjau sužinoti paprasčiausius patarimus, kurie padės sumažinti paburkimą. Taigi, jei, kaip ir aš, šiuo metu kenčiate nuo stipraus paburkimo, čia yra aštuoni ekspertų patvirtinti patarimai, kaip greitai ir paprastai gydyti paburkusias akis.

Pirmas dalykas, kurį reikia ryte ištiesti šaltus šaukštus, kad padėtų atsikratyti paburkusių akių, gali būti sena kaip laikas, tačiau tai yra moksle. „Esant alergijai patariama daryti šaltus kompresus“, – sako S. Hawkesas. O šienligės sezonui įsibėgėjus, tikėtina, kad daugelis sergančiųjų patirs paburkimą akys, kartu su kitomis alergijos pusėmis, tokiomis kaip čiaudulys, sloga, užgulimas, kosulys ir niežulys akys. „Jis sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, todėl padeda sumažinti akių vokų patinimą“, – priduria ji.

Kofeinas yra odos priežiūros ingredientas, kuris taip pat giriamas dėl savo gebėjimo padėti nušveisti ir atgaivinti paakių sritį – ir jums nereikės švaistytis konkrečiu paakių kremu. Roshni Patel BSC (Hons) MCOptom, optometristė adresu Lenstore sako: „Tiek kofeinas, tiek šaltis gali padėti sumažinti maišelių po akimis išvaizdą. Šaltas žalios arbatos maišelis, uždėtas po akimis, gali padėti sumažinti paburkimą.

Atrodo kvaila sakyti, žinau, bet tiesa, kad miego trūkumas prisidės prie akių paburkimo. Nors mano paburkimas atrodo nuolatinis, kai esu ypač pavargusi, pabrinkimas yra daug stipresnis. „Poilsio trūkumas yra dažniausia akių patinimų priežastis. Svarbu efektyviai miegoti įprastomis valandomis“, - sako Patel.

Visi žinome, kad mes turėtų Užmerkti akis 6–8 valandas per naktį, tačiau jei paburksta akis, ypač svarbu būti atsargiems. „Dėl miego trūkumo mūsų akys sausėja ir sudirgsta, o tai sukelia uždegimą ir patinimą“, – sako Hawkesas. Tačiau svarbu ne tik miego kiekis, bet ir kokybė. Skirkite laiko atsipalaiduoti prieš miegą, venkite laiko naudotis ekranu ir duokite smegenims laiko išsijungti. Kai reikia eiti miegoti, pagalvokite ir apie savo poziciją. „Miegokite šiek tiek atremę galvą su pagalvėmis, kad išvengtumėte skysčių nusėdimo aplink akis“, - pataria Hawkesas.

Jau minėjau, kad šienligė gali kelti didelį susirūpinimą, kai kalbama apie patinusias akis, tačiau gali būti ir kitų alergijų. „Akys gali būti jautrios daugeliui alergenų, tokių kaip žiedadulkės, dulkės ir gyvūnų pleiskanos. Kai šie alergenai patenka į akis, jie gali sukelti uždegiminį atsaką ir išskirti cheminę medžiagą, vadinamą histaminu. Dėl to akių kraujagyslės parausta ir išsiplėtė. Papildomas paraudimas gali atsirasti kaip reakcija į akių trynimą ir pabloginti simptomus“, – atskleidžia Hawkesas.

Daugeliu atvejų tokias reakcijas galima valdyti vartojant antihistamininius vaistus. Jei nerimaujate dėl savo alergijos, būtinai užsisakykite susitikimą su savo šeimos gydytoju, kad sužinotumėte, koks gydymo kursas jums yra geriausias.

Ar yra grožio problema, kad drėkinimas negaliu padėti su? Ne tai, kad radau. Kalbant apie patinusias akis, dehidratacija turi didelę reikšmę skysčių susilaikymui. „Išgeriant bent du litrus vandens per dieną galima išvengti dehidratacijos“, – sako Hawkesas.

Panašiai dehidratacija dažnai sukelia kitų odos problemų, dėl kurių gali pablogėti patinusios akys. Kad oda aplink akis neišsausėtų ir nesudirgtų, ryte ir vakare akies kaulą patepkite akių kremu. (Būtinai netepkite jo per arti pačios akies!)

Paprastai man nepatinka patarti iš naujo įvertinti savo mitybą, siekiant išspręsti grožio problemas. Tačiau atrodo, kad yra tiesioginis ryšys tarp tam tikrų maisto produktų ir skysčių susilaikymo (taigi ir akių paburkimo). „Druska skatina skysčių susilaikymą organizme ir gali sukelti skysčių susikaupimą po „taip“. Sumažėjęs druskos suvartojimas gali padėti sumažinti patinimą“, – sako Patelis.

Panašiai Hawkesas teigia, kad per didelis cukraus kiekis gali pabloginti patinimą. „Uždegiminiai maisto produktai, tokie kaip cukrus, gali sukelti patinimą ir patinimą, todėl stenkitės sumažinti suvartojamo maisto kiekį“, – sako ji.

Ne naujiena, kad dirginimas gali sukelti paburkimą, todėl labai svarbu tinkamai nusivalyti makiažą nakčiai. Mažiausias tušo, blizgučių ar kito makiažo pėdsakas, patekęs į akis, gali pakenkti. „Palikę akių makiažą nakčiai, gali sudirginti akis ir dėl to padidėti tikimybė užsikrėsti“, – įspėja Patel.

Tai pasakius, taip pat svarbu įsitikinti, kad valymo metu nepabloginate akių. Bet koks trynimas ir dilimas yra patikimas būdas sudirginti. Ieškokite nedirginančių valiklių, kurie gerai nuvalytų akių makiažą.

Kad ir kokia būtų jūsų grožio problema, didelė tikimybė, kad stresas nepadės padėties. Ekspertai mano, kad stresas vaidina svarbų vaidmenį sustiprindamas uždegimą (tai niekada nėra gera žinia), tačiau kai kalbama apie pabrinkusias akis, tai turi dar daugiau neigiamų padarinių. „Stresas gali pabloginti miegą ir dėl to patinti akis. Sprendžiant tokias galimybes kaip mankšta ir gyvenimo būdo sprendimai gali padėti apsaugoti jūsų psichinę sveikatą ir sumažinti jūsų kūno apkrovą“, - sako Patelis.

Nors žinau, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti, skirkite vos kelias minutes per dieną, kad atsigautumėte ir tikrai sumažintumėte streso lygį. Tai pasakius, jei nerimaujate dėl savo streso lygio arba jei jis pernelyg veikia jūsų kasdienį gyvenimą, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Kaip ir dėl maisto, kurį valgome, ekspertai pataria, kad beveik svarbu stebėti skysčius, kuriuos vartojame. Nors rekomenduojama gerti pakankamai vandens, ne visi skysčiai yra tinkami patinimui. „Galbūt verta sumažinti alkoholio vartojimą, nes jis prisideda prie dehidratacijos“, – sako Patelis. Panašiai daug kofeino turintys gėrimai, tokie kaip kava, taip pat gali sukelti uždegimą ir dehidrataciją.