Kaip an estetikas, Beveik kasdien susiduriu su klientų, draugų, kolegų ir net nepažįstamų žmonių klausimais apie odos priežiūrą internete. Nors dažniausiai kyla klausimų, kaip atsikratyti aknė, geriausias gydymo būdas sausa oda, ir produktų rekomendacijos tamsūs ratilai po akimis, per pastaruosius metus pastebėjau, kad padaugėjo klausimų, susijusių būtent su odos priežiūros ingredientais. Kada turėčiau pradėti vartoti retinolis?“ „Ar niacinamidas tinka spuoguotai odai?“ ir „Kas yra hialurono rūgštis?“ – tai vieni dažniausiai užduodamų klausimų mano DM ir WhatsApp žinutėse.
Visa tai yra dalis didėjančio susidomėjimo odos priežiūra, kurią matėme po pandemijos – per pastaruosius 3 metus „Google“ paieškų pagal „odos priežiūros ingredientus“ padaugėjo daugiau nei dvigubai. viso jausmas. Kadangi žmonės vis labiau susimąsto apie odos priežiūrą, suprantama, kad jie praleidžia laiką tiria ir analizuoja formules, kad patikrintų, kokios sudedamosios dalys yra jų odos priežiūros priemonėse prieš perkant tai. Galų gale, tiksliai žinodami, kokius ingredientus naudojate ir kaip jie veikia, yra geriausias būdas užtikrinti, kad tiesiogiai siekiate savo individualių odos tikslų.
Reikalas tas, kad tobula odos priežiūros rutina (jei tokia net egzistuoja!) nebūtinai reiškia, kad jums reikia 10 žingsnių režimo ar brangių produktų lentynos. Kol turite geriausi odos priežiūros ingredientai atsižvelgdami į konkrečias odos problemas, einate teisingu keliu, kad pamatytumėte tikrai pastebimus rezultatus. Geriausia yra tai, kad jei laikotės ingredientų pagrįsto požiūrio, jums nereikės išleisti daug pinigų. Dėl į sudedamąsias dalis orientuotų odos priežiūros prekių ženklų, tokių kaip The Ordinary, The Inkey List ir CeraVe, galite lengvai rasti įperkamų odos priežiūros produktų, kurių sudėtyje yra tų pačių veiksmingų ingredientų, kaip ir brangesnių kolegos.
Taigi, nuo ko pradėti? Ten daug triukšmo dėl naujausių populiarėjančių ingredientų, todėl gali būti sunku atskirti tiesą nuo rinkodara, tačiau geriausi odos priežiūros ingredientai yra išbandyti ir patikrinti herojai, su kuriais prekės ženklai kuria daugelį metų. Jie išgyveno daugybę klinikinių bandymų, gavo naudos iš mokslinių naujovių ir gavo tikrai įrodytų rezultatų, liudijančių jų veiksmingumą. aš paklausiau dermatologai Sonia Khorana ir Zainabas Laftah dėl geriausių ingredientų rekomendacijų – nuo niacinamido ir retinolio iki vitamino C ir keramidų.
Jei ingredientas pateko į šį sąrašą, žinote, kad tai vienas geriausių…
Tikėtina, kad tikriausiai jau girdėjote apie hialurono rūgštį – tai dažnai naudojamas ingredientas, dažnai randamas tokiuose produktuose kaip drėkikliai ir serumai, kurie naudingi visų tipų odai, bet ypač dehidratuotai oda. "Hialurono rūgštis yra drėgmę išlaikanti medžiaga, ty ji sutraukia drėgmę į save", - aiškina Khorana. „Jis drėkina neužkimšdamas porų, todėl puikiai tinka visų tipų odai ir gerai dera su keliais ingredientais, dėl kurių ji veikia geriau. Naudojant lokaliai, hialurono rūgštis gali išlaikyti daugiau nei 1000 kartų didesnį svorį vandenyje, o tai reiškia, kad ji tikrai padidina odos drėgmę. lygius.
Retinolis yra dar vienas labai populiarus odos priežiūros ingredientas, paprastai randamas serumuose nuo senėjimo. Nors jis dažniausiai reklamuojamas kaip senėjimą stabdantis ingredientas, jis taip pat turi įspūdingą naudą tiems, kurie turi problemų, pavyzdžiui, perkrovos ir nuobodžios odos. „Retinolis skatina odos ląstelių kaitą, o tai padeda susidoroti su nuobodumu, kurį dauguma žmonių patiria žiemos mėnesiais“, – sakoma Khorana. "Tai taip pat padidina kolageno kiekį ir padeda išlyginti spalvos pasikeitimą ir hiperpigmentaciją, skatina ląstelių apykaitą, stimuliuoja kolageną, minkština raukšles ir padeda išblukinti pigmentaciją. Iš esmės, a tikras multitasker. Tačiau, jei turite jautrią odą arba niekada anksčiau nenaudojote retinolio, svarbu pasirinkti a pradedantiesiems pritaikyta formulė, nes retinolis padidina odos jautrumą ir gali sudirginti bei išsausinti. neteisingai.
Khorana rekomenduoja ieškoti formulių, kurios suporuotų retinolį su drėkinamaisiais ingredientais, tokiais kaip glicerinas ir niacinamidas. „Tai padės toleruoti, o šie ingredientai palaiko odos barjerą, todėl gali kovoti su neigiamu šalutiniu poveikiu“, - priduria ji.
Kaip ir retinolis, vitaminas C yra ypač veiksmingas kovojant su senėjimo požymiais, tokiais kaip smulkios raukšlės, raukšlės, palaida oda ir hiperpigmentacija. „Tai puikus antioksidantas, kovojantis su laisvųjų radikalų daroma žala, šviesinantis odą, mažinantis hiperpigmentaciją ir skatinantis kolageną“, – sakoma pranešime. Khorana. "Jis slopina melanino gamybą, slopindamas fermentą tirozinazę - tai trukdo nenormaliai pigmentacijai." Vitaminas C ne visada gerai derinkite su kitais odos priežiūros ingredientais, todėl neturėtumėte sluoksniuoti jo su kitomis veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip retinolis ar šveitimas. rūgštys. Tačiau Khorana paaiškina, kad jis puikiai veikia kartu su papildomais antioksidantais, tokiais kaip vitaminas E ir ferulo rūgštis. "Jie padidins molekulės efektyvumą ir stabilumą", - aiškina ji.
Niacinamidas yra vienas iš geriausių daugiafunkcinių odos priežiūros ingredientų, turintis naudos sprendžiant odos problemas – nuo riebios ir linkusios į spuogus iki sausos ir dehidratuotos. „Jis labai veiksmingai atkuria lipidų sluoksnį raginiame sluoksnyje (viršutiniame odos sluoksnyje), kad išlaikytų ir sustiprintų natūralų odos drėgmės barjerą“, – sakoma. Khorana. „Ir taip pat įrodyta, kad jis turi antioksidacinių savybių, todėl padeda sprendžiant pigmentacijos problemas, kai yra derinamas su vitaminu C. Be to, niacinamidas gali padėti sumažinti odos riebalų gamybą, sumažinti riebalų perteklių, kuris gali kimšti poras ir sukelti prasiveržimai. Jį galima derinti su keliais ingredientais – dažniausiai jį rasite serumuose kartu su drėkinamaisiais ingredientais arba antioksidantais, tokiais kaip vitaminas C.
Nors keramidai jau daugelį metų naudojami odos priežiūros priemonėse, pastaraisiais metais jie tapo vis populiaresni, nes dėmesys buvo nukreiptas į ingredientus, kurie palaiko ir stiprina odos barjerą. „Ceramidai padeda atstatyti ir atkurti odos barjerą, kad išlaikytų drėgmę, pagerintų matomus senėjimo požymius ir užkirstų kelią žalai aplinkai“, – aiškina. Khorana. "Juos gerai toleruoja visų tipų oda ir puikiai tinka tiems, kurių oda yra sausa arba jautri." Be to, ji priduria, kad keramidus saugu naudoti kartu su daugeliu, jei ne visais ingredientais. Tai reiškia, kad jums nereikės nerimauti dėl bet kokių keramidų turinčių produktų (dažniausiai drėkinančių) sluoksniavimo ant veikliųjų medžiagų. Tiesą sakant, keramido pagrindu pagaminti produktai puikiai papildo kasdienybę, kurioje yra tokių ingredientų kaip retinolis ir glikolis. rūgšties, nes (palaikydami odos barjerą) jie padės sumažinti jautrumą, kurį gali sukelti šios sudedamosios dalys priežastis.
Raskite jį:
Dr. Jart+ Ceramidin asortimentą sudaro serumai, esencijos, kremai, kaukės ir (mano mėgstamiausia) ši itin drėkinanti kremo dulksna. Jis tirštesnės tekstūros nei dauguma veido purškiklių (labiau panašus į purškiamą serumą), todėl jei turite sausą ar jautrią odą, naudą tikrai pajusite.
Riebiai ir į spuogus linkusiai odai ypač naudinga naudoti produktus, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties – šveičiamosios rūgšties, dažnai vadinamos BHA (beta hidroksi rūgštimi). „Jis veikia minkštindamas ir ištirpindamas keratiną – baltymą, natūraliai esantį odoje, kuris gali blokuoti poras, sukeldamas odos ląsteles sulipti“, – sakoma pranešime. Khorana. „Jis padeda atlaisvinti desmosomas, leisdamas ląstelei paleisti riebalų perteklių, kurį riebiai odai patinka išlaikyti. Nes salicilo rūgštis sulaiko poras neužsikimšęs, padeda išspręsti tokias problemas kaip išsiplėtusios poros, balti spuogai ir inkštirai, taip pat nušveičia negyvas odos ląsteles, kad ateityje išvengtų jų atsiradimo. grūstis.
Azelaikas yra vienas geriausių odos priežiūros ingredientų, skirtų uždegiminėms odos ligoms, kurios sukelia odos paraudimą, pvz., spuogams ir rožinei. "Tai labai universalus ingredientas, turintis priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių", - sako Laftah. „Tai yra laisvųjų radikalų gaudytojas, todėl mažina uždegimą ir taip pat yra tirozino inhibitorius, padedantis išblukinti hiperpigmentaciją. Be to, kadangi jis yra antibakterinis ir turi keratolitinių savybių [gali suardyti odos perteklių], jis padeda gydyti spuogus. Nepaisant to, kad turi rūgšties pavadinime, šis ingredientas yra ypač švelnus odai, todėl jums nereikia jaudintis dėl jo naudojimo, jei turite jautrumas.
Pieno rūgštis yra cheminis šveitiklis, priskiriamas AHA (alfa hidroksi rūgšties) kategorijai. Jei turite sausą odą, šiurkščią odos tekstūrą ar hiperpigmentaciją, tuomet puikiai tiks produktai, kurių sudėtyje yra pieno rūgšties. "Jis veikia skatindamas odos ląstelių apykaitą ir sumažindamas negyvų odos ląstelių kaupimąsi", - aiškina Laftah. „Štai kaip tai padeda pagerinti odos toną ir tekstūrą“. Pieno rūgštis yra viena švelniausių cheminių medžiagų šveičiamųjų ir taip pat padeda padidinti drėgmės lygį, todėl dažnai rekomenduoju turintiems sausą ir jautri oda.
Kaip ir pieno rūgštis, glikolio rūgštis taip pat yra AHA, tačiau turi daug mažesnę molekulę, o tai reiškia, kad ji gali prasiskverbti giliau į odą. Sausai ir jautriai odai jis netinka aukščiau, tačiau turi stipresnį poveikį, todėl tikrai padės pagreitinti odos ląstelių kaitą, todėl oda greitai taps lygesnė, skaistesnė. „Jis veikia atpalaiduodamas ryšius, laikančius negyvas odos ląsteles kartu, kad padėtų natūraliam odos šveitimo procesui“, – aiškina. Laftah. "Laikui bėgant tai padeda sumažinti pigmentaciją ir pašviesinti odos išvaizdą, todėl puikiai tinka tiems, kurių oda linkusi į dėmes, yra hiperpigmentacija ir nuobodu."
Benzoilo peroksidas nėra plačiai prieinamas ant lentynos JK gaminiuose, nes (tam tikro stiprumo), nes jam reikia recepto. Tačiau jis laikomas tikrai veiksmingu ingredientu spuoguotai odai ir paprastai randamas tikslinėse taškinės procedūros, valikliai ir kaukės, skirtos tiems, kurie patiria bėrimų, todėl verta būti sąrašą. Pagal Laftah, jis ypač veiksmingas švelniai spuoguotai ir į dėmes linkusiai odai, nes pasižymi priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis. „Tai taip pat sumažina riebalų perteklių ir padeda atkimšti poras“, - priduria ji. Jei ieškote daugiau informacijos apie benzoilo peroksidą, kreipkitės į gydytoją.
Vienas iš geriausių ingredientų sausai odai, skvalanas yra į aliejų panaši medžiaga, tinkanti visų tipų odai, net riebiai ir į bėrimus linkusiai odai. „Taip yra todėl, kad tai yra organinis junginys, kurio savybės panašios į natūralų odos aliejų“, – aiškina Laftah. Iš esmės, jei vengiate naudoti aliejų, nes nerimaujate dėl jų poras kimšančių savybių, skvalanas yra idealus porų neužkimšimas alternatyva. Tačiau tai vis dar yra galingas drėkiklis ir veikia kaip okliuzinis, o tai reiškia, kad jis sulaiko drėgmę odoje ir neleidžia jai išeiti. Rezultatas? Geresnis drėgmės lygis, minkštesnė, labiau pamaitinta oda.