Plaukų slinkimo gydymas: ką trichologas nori žinoti

Plaukų slinkimas yra tema, kuri man visada buvo aistringa. Nors man pasisekė, kad to nepatyriau iš pat pradžių, mačiau, kaip artimieji išgyvena šį procesą ir suprantu, kaip tai gali būti varginanti. Plaukai yra labai susieti su mūsų tapatybe ir tuo, kaip mes pasirenkame pateikti save pasauliui. Tai ne „tik plaukai“, o susirūpinimas dėl plaukų ir galvos odos yra visiškai pagrįstas. Žinoma, galite pasirinkti ne turėti plaukus – nusiskusti savo ilgius dėl estetikos ar praktiškumo – bet tiems, kurie praranda jų plaukai nevalingai arba kenčia nuo galvos odos būklės, tai gali turėti labai realų poveikį jų būklei savijautą. Eidama grožio žurnalistės pareigas, aš patiriu daug laimės padėdamas žmonėms rasti sprendimus, nesvarbu, ar tai būtų odos problema, pvz. egzema į kreipimąsi galvos odos rūpesčiai. Jei šiuo metu patiriate plaukų slinkimą ar galvos odos problemų arba tiesiog norite sužinoti daugiau apie gali nutikti per trichologijos paskyrimą (ir jei jie tikrai to verti), tada jūs atėjote į teisingą vieta.

Visų pirma, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad plaukų slinkimas savaime yra a nepaprastai plati tema. Tiek daug, kad apie tai parašyta ištisos knygos. Plaukų slinkimas yra unikalus kiekvienam žmogui ir dažniausiai jo nekontroliuoja. Tai gali lemti daugybė veiksnių: genetika, nėštumas, liga, mityba ar kažkas kita. Todėl kiekvieno sprendimai ir gydymas gali atrodyti labai skirtingi. Tai, kas tinka vienam asmeniui, nebūtinai tiks jums.

Dėl šios priežasties raginčiau visus, kurie rūpinasi plaukų slinkimu ar kitais su galvos oda susijusiais negalavimais, užsirašyti pas trichologą – asmenį, kuris specializuojasi šioje srityje – jei tai leidžia jūsų biudžetas. Ne tik spėliosite, kokius produktus iš tikrųjų dirbti (ir tiks jums konkrečiai), bet greičiausiai sutaupysite laiko ir energijos. Nes nėra nieko labiau apmaudu, kaip išleisti daug pinigų produktams, kurie neatliks to, ką žada etiketėje.

Visada jaučiau sudirgusią galvos odą ir pradėjau pastebėti, kad aplink smilkinius pradėjo slinkti plaukai. Taigi, aš apsilankiau Philip Kingsley klinikoje Londone, kad pakalbėčiau konsultantė trichologė ir plaukų ekspertė Laura Fowles. Mūsų sesijos metu turėjau išsamią konsultaciją, kad suprasčiau, kaip geriausiai gydyti plaukų slinkimą ir pagerinti galvos odos būklę, taip pat suprasti, kas gali būti pagrindinė plaukų slinkimo priežastis. Žemiau yra viskas, ką sužinojau per trichologo paskyrimą, taip pat keletas patarimų, į kuriuos reikia atsižvelgti, jei šiuo metu jaučiate plaukų slinkimą.

"Mūsų galvos odos ir plaukų sveikatai gali turėti įtakos mūsų mityba", - sako Fowles. "Yra daug dalykų, kurie gali turėti įtakos mūsų odai, plaukams ir galvos odai, kai kurių mes negalime kontroliuoti, tačiau dieta yra kažkas, ką galime." Panašiai kaip kai kurie žmonės valgydami tam tikrus maisto produktus patiria odos problemų, tas pats gali nutikti ir mūsų galvos odai – tai tik dar vienas mūsų pratęsimas. oda. Vėlgi, tai skirsis nuo žmogaus iki žmogaus. Aš dažnai patiriu egzemą, todėl Fowles laikėsi mano dietos. „Kartais gali sukelti pieno produktai, daug cukraus, baltojo vyno ar šampano“, – sako Fowles. Taip pat aptarėme, kiek aš valgau pomidorų ir grybų, nes jie taip pat gali sukelti žmonėms, jei jie valgo reguliariai. Konsultacijos metu supratau, kad tikriausiai valgau per daug cukraus. Jei įtariate, kad kažkas, ką valgote, gali sukelti galvos odos problemų, Fowles rekomenduoja sumažinti arba trumpam atsisakyti šio maisto, kad pamatytumėte, ar pastebėsite pagerėjimą.

Kalbant apie plaukų slinkimą, dieta vaidina ne mažiau svarbų vaidmenį. „Jūsų plaukai yra antra greičiausiai besidalijanti kūno ląstelė“, – tęsia Fowles. Tačiau mūsų kūnas nelaiko mūsų plaukų esminiu audiniu, todėl jiems nebus teikiama pirmenybė, jei racione negauname pakankamai reikiamų dalykų ar energijos. Ir svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir kada. „Tikrai svarbu valgyti pusryčius, taip pat užkandžiauti tarp valgymų, kad papildytumėte savo energiją“, – sako ji. Mūsų plaukams augti reikia daug energijos, todėl svarbu reguliariai maitintis. Kalbant apie tai, ką valgyti, Fowlesas siūlo valgyti tam tikrą baltymų formą su kiekvienu valgymu (bet ypač ryte ir pietų metu); Rekomenduojama valgyti žuvį ir sudėtinius angliavandenius, kurie visą dieną lėtai išskirs energiją.

Jei esate vegetaras, veganas arba vengiate ko nors konkretaus savo mityboje, taip pat norėsite užtikrinti, kad gauti pakankamai baltymų ir omegas į savo mitybą, galbūt papildyti vitaminais ar mineralais. trūksta. Tačiau Fowlesas pažymi, kad net jei jūsų mityba yra visiškai subalansuota, kai kurių žmonių kraujo tyrimai bus atlikti rodo trūkumus ir kartais tie, kurie laikosi netobulos dietos, turės labai sveiką kraują rezultatus. „Tai taip pat apie tai, ką mes pasisaviname iš savo maisto, ir tai gali skirtis“, – pažymi ji. Tai gali būti dėl streso, vaistų ir įvairių veiksnių. Konsultacijos su trichologu padės suprasti, kur jums gali trūkti, ir geriausias būdas padidinti savo lygį.

Paskyrimo metu man buvo rekomenduota atlikti kraujo tyrimą, kad būtų galima peržiūrėti feritino kiekį ( geležies organizme), nes Fowlesas įtarė, kad tai gali būti mano plaukų slinkimo priežastis šventyklos. Gavus kraujo tyrimo rezultatus, man tikrai buvo mažai feritino, taip pat vitamino D ir folio rūgšties. Taigi, Fowlesas man rekomendavo keletą papildų, kuriuos turėčiau vartoti ateinančius tris mėnesius, kai tikiuosi, kad mano lygis pagerės. Konsultacijos metu taip pat gavau naudingą mitybos vadovą su valgio ir užkandžių pasiūlymais, kad mano plaukai būtų kuo geriau maitinami.

Vienas iš Phillip Kingsley konsultacijos aspektų, kurio labiausiai laukiau, buvo galvos odos analizė. Klinikoje trichologai naudoja didinamąjį prietaisą, kuris leidžia gydytojui ir pacientui iš arti matyti galvos odą ir plaukus. Fotoaparatas priartina, kad galėtumėte matyti plaukų tankumą visoje galvoje, taip pat visas uždegimo ar sudirginimo vietas. Fowlesas tai palygino su žiūrėjimu į „mišką“, ir tai savotiškai žavi.

Visada turėjau sudirgusią galvos odą ir patyriau pleiskanų, taip pat prieš porą metų man buvo diagnozuota kai kurių sričių žvynelinė. Dabar Fowlesas manė, kad tai iš tikrųjų gali būti sebheorinė egzema. Kadangi dažnai susiduriu su egzema kitur, pradėjome sujungti kai kuriuos taškus ir man buvo rekomenduoti keli Phillip Kingsley produktai, kaip tai gydyti namuose. Be to, klinikoje taip pat patyriau galvos odos gydymą, kuris iš esmės yra tarsi giluminis galvos odos valymas. Mano trichologas tepė mano šaknis vėsinančią kaukę, o po to galvos odą masažavo, kad pašalintų susikaupusias medžiagas, prieš naudojant prietaisą, skirtą fiziškai pašalinti dribsnius nuo sebheorinės egzemos pleistro. Pasibaigus SPA tipo procedūrai, mano galvos oda buvo nepaprastai švari ir patogi. Ir aš išėjau turėdamas daug žinių apie tai, kurie plaukų produktai iš tikrųjų padės mano galvos odai ir plaukams. Mes visi kalti dėl savęs diagnozavimo (aš tikrai tai padariau dėl galvos odos problemų), tačiau jei ekspertas pateikia teisingą įvertinimą, dabar esu geriau pasirengęs tai valdyti. laimėti.

Žinojau, kad mūsų genetika gali turėti įtakos tam, kaip laikui bėgant vystosi mūsų plaukai. Per konsultaciją su trichologu nustebau sužinojusi, kad net mūsų senelių plaukai gali turėti įtakos mūsų pačių, tiek iš motinos, tiek iš tėvo pusės, ir tai nėra griežtai priklausoma nuo lyties arba. Mano mama ir tėtis iki šeštojo dešimtmečio vis dar turi gerus plaukus, tačiau mano seneliai iš abiejų mano šeimos pusių patyrė plaukų slinkimą. Fowles sako, kad tai gali žaisti, kaip vystosi mano plaukai. Ir nors artimiausiu metu nėra ko jaudintis, tai mane apginklavo žiniomis, kad galėčiau stebėti savo plaukus ir žinoti apie bet kokius pokyčius. „Jei pastebėtumėte pokyčius, vis dar yra gydymas, kurį galime padaryti“, - sako Fowles.

Vyrų ir moterų genetinį plaukų slinkimą dažnai lemia genetika, kuri perduodama mūsų plaukų receptoriams į testosterono hormoną. Dažnai dėl plaukų slinkimo kaltas testosteronas, nors iš tikrųjų mūsų organizmo receptoriai jam jautrūs, o ne paties testosterono kiekis. Vis dėlto Fowlesas pažymi, kad dėl to plaukai keičiasi labai lėtai laikui bėgant ir neįvyks per naktį. Taigi verta stebėti, o ne per daug jaudintis. Jei pajutote pokyčius, užsiregistruokite pas trichologą, kuris aptars jums geriausią gydymo kursą.

Paskyrimas pas trichologą gali būti reikšminga investicija, ir jei ne tam, kad būtų galimybė parašyk apie konsultaciją, būsiu skaidri, turėčiau pasverti kainą ir apsvarstyti atsargiai. Atsižvelgiant į tai, yra tiek daug vertės, kurią įgijau paskyręs. Taip pat labai tikiu, kad galite lengvai išleisti pinigus papildams ir šampūnams, kurie žada pasauliui, bet ne (ir nesuteikite jums rezultatų, kurių siekiate, lygiai taip pat, kaip ir aš su daugybe produktų, kuriuos per metus nusipirkau savo gydymui. galvos odą. Tai daug laiko ir pinigų, kurie potencialiai nuėjo į kanalizaciją; Galbūt geriau atidėti pinigus vizitui pas trichologą. Jūs ne tik gausite jums pritaikytus tikslinius patarimus, bet ir nukreipia jus į teisingą gydymo kelią bei tiksliai nustato produktus, kurie iš tikrųjų veiks.

Jei negalite atvykti į konsultaciją klinikoje arba šiuo metu negalite sau leisti susitikimo trichologinėje klinikoje, Phillip Kingsley dabar siūlo virtualią trichologinės paslaugos kurios yra labiau prieinamos nei klinikinės sesijos, ir siūlo jas už įvadinį 95 svarų sterlingų pasiūlymą – tai reikšmingas sutaupymas, palyginti su konsultacijomis klinikoje. Procesas paprastas: užpildote formą, pasirenkate susitikimo laiką ir datą, tada atsiunčiate nuotraukas ir išsamią informaciją apie savo plaukus ir (arba) galvos odą. Jei reikia, taip pat yra galimybė atlikti kraujo tyrimą namuose, jei to prireiks.

Nepriklausomai nuo to, kur esate savo plaukų ir galvos odos sveikatos kelyje, pokalbis su ekspertu gali būti teigiamas žingsnis ieškant jums tinkamo kelio.