Žinote tą mažą seną posakį: „Būna šitaip“? Na, atsiranda spuogai. Netolygi odos tekstūra, iškilimai, spuogai ir pūlinukai yra beprotiško gyvenimo faktas ir prieš pradėdami giliai pasinerti į viską cistiniai spuogai, mes tiesiog norime pasakyti štai ką: spuogai yra normalūs, spuogai yra komplikuoti, o spuogai nėra ko jausti gėdijasi. Vis daugiau ir daugiau stengiamės sušvelninti neigiamą stigmą, susijusią su nelygia, „netobula“ oda ir priimti natūralią mūsų aplinką. Vietoj to veido oda (kuri, tiesą sakant, beveik visada yra stiklinės, filtruotos odos priešingybė – kas nusprendė, kad tai yra siekis šiaip?!).
Tai reiškia, kad tam tikri spuogų tipai, pavyzdžiui, užsispyrę cistiniai išbėrimai, yra daug sunkesni ir paslaptingesni nei kiti. Pavyzdžiui, jei vieną naktį nusprendžiau visą veidą ištepti kokosų aliejumi ir tada pabudau piktas bėrimas ant smakro po kelių dienų, tai toks pat paprastas sprendimas, kaip suskaičiuoti du ir du keturi. Pašalinkite kokosų aliejų ir atsisveikinkite su reaktyviomis blyksniais. Tačiau cistiniai spuogai yra daug sudėtingesni, o pagrindinės priežastys paprastai nėra aiškios arba lengvai atpažįstamos ir diagnozuojamos. Be to, cistų protrūkiai dažniausiai yra fiziškai skausmingiausi ir matomiausi, o tai, atsižvelgiant į mūsų aiškios odos apsėstą visuomenę, gali pakenkti psichiškai.
Na, mes čia tam, kad pasiūlytume draugišką palaikymą ir informaciją. Nors jaučiamės gerai išmanantys spuogų atsiradimo meną, toli gražu nesame jų gydymo ekspertai. Taigi, norėdamas sužinoti, kas, ką, kur, kada, kodėl ir kaip yra cistinės spuogai, susisiekiau su dviem nuostabiais ekspertais: Renée Rouleau, įžymybių estetikas ir generalinis direktorius jos bendravardžio odos priežiūros kolekciją, ir Mona Gohara, dermatologė, odos spalvos ekspertė ir jos bendraautorė Melė– moksliškai pagrįstas odos priežiūros prekės ženklas, sukurtas turint omenyje odą, kurioje gausu melanino. Slinkite, kad sužinotumėte visus jų patarimus ir protokolus, kaip gydyti cistinę spuogą.
Cistinė spuogai turi keletą pagrindinių savybių, kurias svarbu žinoti. Pirma, tai pati sunkiausia, užsispyrusi spuogų forma ir dažniausiai siejama su hormonų disbalansu. Kaip paaiškina Gohara, cistiniai spuogai atsiranda dėl hormoninio riebalinių liaukų stimuliavimo. Aliejinė liauka gamina aliejų, aliejus kursto bakterijas, o bakterijos sukelia uždegimą, dėl kurio atsiranda nešvarumų.
„Žmonės, sergantys cistine spuogais, patirs kietus, skausmingus guzelius, kurie išsivysto giliai odoje ir gali išlikti kelias savaites“, – paaiškina Rouleau. „Tikra cista lieka kaip guzas po oda ir retai iškyla į paviršių, skirtingai nei balti spuogai ir pustulės. Vietoj to, organizmas reabsorbuoja infekciją. Jie yra labiausiai varginantys uždegiminių dėmių tipai, nes jie išlieka ilgiausiai ir gali sukelti ilgalaikius randus.
Hormonai: Kaip minėjome anksčiau, cistinius spuogus pirmiausia lemia mūsų hormonai. Pasak Rouleau, menstruacinis ciklas, nėštumas, IUD ir kontraceptinės tabletės gali turėti įtakos cistinei ligai. spuogai (tiek teigiamai, tiek neigiamai, priklausomai nuo žmogaus), nes jie visi veikia mūsų organizmo hormonus veikla.
Dieta: Galbūt jūs tai jau girdėjote apie gandų malūną, tačiau ypač pieno produktai yra problemiški, kai kalbama apie cistinius spuogus. „Jei išilgai žandikaulio ir kaklo atsiranda cistų, tai gali būti ženklas, kad suvartojate daugiau pieno produktų, nei organizmas gali toleruoti“, – pažymi Rouleau. Mūsų oda natūraliai veikia kaip šalinimo sistema, padedanti atsikratyti dalykų, su kuriais mūsų kūnas nesutinka arba kurių turi per daug. Taigi, jei esate jautrus pieno produktams arba valgote daugiau nei įprastai, jūsų kūnas gali bandyti pašalinti tai, ko jam nereikia.
Apskritai stenkitės sutelkti dėmesį į subalansuotą, švarią mitybą, kurioje yra daug maistingų žalumynų ir sveikų riebalų. Ir jei įtariate, kad cistos gali atsirasti dėl pieno produktų, Rouleau rekomenduoja visiškai atsisakyti pieno produktų trims savaitėms ir vesti maisto dienoraštį, kuris padės jums atsakyti.
„Jei neatsiras naujų cistų, tai gali išspręsti jūsų problemą“, – aiškina ji. „Tai nereiškia, kad daugiau niekada nebegalėsite valgyti pieno produktų – tiesiog būkite atidūs, kai pamažu juos vėl įtrauksite į savo mitybą. Taškas, nuo kurio vėl pradedate išsiveržti, rodo jūsų kūno tolerancijos lygį.
Genetika: Vienas iš labiausiai varginančių dalykų, susijusių su spuogais, yra tai, koks jis paslaptingas. Kiekvienas spuogų atvejis yra unikalus (vargu ar kada nors yra paprastas greitas sprendimas), ir ekspertai teigia, kad vis dar yra daug paslapčių, susijusių su pagrindinėmis spuogų priežastimis. Sakė, abu studijos ir odos ekspertai nurodo genetiką (atsiprašau!) kaip pagrindinį veiksnį nustatant, ar žmogus patirs protrūkių, įskaitant cistinius spuogus.
Užsikimšusios poros: Visiems, kurie reguliariai patiria cistinių spuogų atsiradimą arba yra ypač jautrūs jiems, labai svarbu, kad jūsų poros būtų kuo švaresnės ir skaidresnės. Negyvos odos ląstelės, riebalų kaupimasis ir P. Visos spuogų bakterijos gali sukelti ir pabloginti cistinius išbėrimus, todėl įsitikinkite, kad reguliariai valotės (pasirinkite kažkas nekomedogeniško, švelnaus, balansuojančio ir drėkinančio) tiek ryte, tiek vakare arba po įtemptos veiklos arba pratimas. Be to, šveitimas vieną ar du kartus per savaitę pašalins susikaupusias medžiagas ir padės išlaikyti odą švarią ir be perkrovų.
Kad ir kaip norėtume pasakyti, kad yra lengvas, greitas ir paprastas cistinių spuogų (ar bet kokių tipo dėl spuogų), taip nėra. Spuogų atsiradimo priežastis ir atsiradimas yra labai individualūs, todėl visų pirma Gohara sako, kad geriausia, ką galite padaryti, tai susitarti su specialistu. Nors šiais metais dėl pandemijos labai sudėtinga susitarti dėl susitikimų biure, jei ir kai įmanoma, geriausia pasikonsultuoti su dermatologu arba licencijuotu kosmetologu. Jie galės profesionaliai įvertinti jūsų odą ir sudaryti žaidimo planą gydymui. Priklausomai nuo cistinių spuogų sunkumo, gali būti rekomenduojami papildai, odos priežiūros produktai, gydymas biure ar net receptai, tokie kaip spironolaktonas, kontracepcija ar Accutane.
Nepaisant to, nors profesionali priežiūra turėtų būti jūsų pirmasis žingsnis gydymo link, aš paklausiau Goharos ir Rouleau, kad pateiktų geriausių rekomendacijų, kaip gydyti cistą, sąrašą. aknė. Slinkite toliau, kad gautumėte geriausią įžvalgą.
Odos pasirinkimas
Tik nedaryk to. Tik nereikia! Kaip pakartoja Rouleau, cistinių spuogų rinkimas ir dygimas yra vienas iš blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, jei norite pažaboti spuogų sunkumą. Jei turite tam tikrą iškilimą, kuris ypač vilioja, arba žinote, kad liečiate veidą iš įpročio, Rekomenduojame užklijuoti hidrokoloidinį pleistrą nuo spuogų kaip sveiką gydymo barjerą ir pirštą atgrasymo priemonė. Tokio tipo pleistrai gali visiškai nepanaikinti jūsų guzelio, bet bent jau bus kliūtis tarp spuogų ir besirenkančių rankų.
„Nepaisant to, kad jums skauda, tos infekcijos niekada nepašalinsite pirštais, o jei bandysite, tikrai turėsite randą, kuris išliks mėnesius“, – perspėja Rouleau. Jos auksinė nykščio taisyklė? Jei ant jūsų guzelio nesusidaro baltagalvė (o taip ir nebus, jei tai tikra cista), darykite viską, kad nenutrauktumėte rankų. Būkite kantrūs – galiausiai jūsų kūnas vėl sugers infekciją ir guzas išnyks.
Sunkiųjų aliejų ar kremų naudojimas
Jei esate linkę į spūstis ir bandote kontroliuoti bei gydyti cistinius spuogus, Gohara sako, kad bet kokia kaina reikėtų vengti sunkių kremų ir aliejų (arba bet kokių kitų, kurių sudėtyje yra labai komedogeninių ingredientų). Rekomenduojame rinktis drėkinamąsias priemones be aliejaus arba pakeisti mėgstamus sodrius kremus į lengvesnius, jei tokių yra. (Pavyzdžiui, Augustino Baderio Kremas, 170 USD, būtų geresnis pasirinkimas nei prekės ženklo Turtingas kremas, 170 USD žmonėms, linkusiems į spuogus.)
Odos išsausinimas
Kita vertus, agresyviai atimantis Jūsų odai drėgmės, stengiantis pažaboti riebalus ir spuogus, bus visiškai priešingas poveikis, nei manote. Nors tai gali skambėti priešingai, kai oda mano, kad badauja, ji bandys tai padaryti per daug kompensuokite sukurdami dar daugiau naftos – tai automatinis atsakas, kuris tik trukdys jūsų pastangoms gydyti cistiniai protrūkiai.
"Naudojant per daug džiovinimo ingredientų, pašalinsite odos barjerą ir paskatinsite uždegimą", - pažymi Gohara. „Be to, būkite atsargūs dėl kai kurių rinkoje esančių odos priežiūros priemonių nuo spuogų. Daugelis jų yra per griežti ir sukels dirginimą.
Vietoj to siūlome teikti pirmenybę švelnioms, drėkinančioms formulėms, kurios yra specialiai sukurtos išlaikyti odos pusiausvyrą ir be perkrovų.
Strateginio šveitimo praktika
Šveitimas yra vienas iš geriausių būdų atsikratyti cistinių spuogų ir paskatinti odą atrodyti švarią, laimingą. Bet baigtašveitimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos ir gali pažeisti odos barjerą. Gohara rekomenduoja į savo kasdienybę įtraukti tokį produktą kaip šis iš Melé. Ji prisotinta stiprių AHA ir BHA, ir ji sako, kad tai puikus priešnuodis, padedantis kontroliuoti aliejaus perteklių. Jis yra saugus odai, kurioje gausu melanino, o pieno rūgšties dėka gausite papildomų šviesinimo ir dėmių blukimo privalumų.
Retinoidų pasirinkimas
Be gyvenimo būdo koregavimo, pvz., streso lygio valdymo ir aukštos kokybės, mažai glikemijos turinčio maisto pasirinkimo, Gohara yra didelis retinoidų ir retinoidų šalininkas. Retinolio turintys produktai, kai kalbama apie cistinių spuogų gydymą: "Retinoidai padeda reguliuoti odos ląstelių išsiskyrimą, kad neužsikimštų poros ir negalėtų įsitvirtinti bakterijos taip pat lengvai“.
Tačiau, kaip ir kitos šveitimo priemonės, nauju retinoliu nepalieskite odos per stipriai ir per greitai. Norėsite vadovautis gaminio etiketėje pateiktais nurodymais, bet paprastai pradėsite nuo mažo tepkite naktį vieną ar du kartus per savaitę, o vėliau, priklausomai nuo jūsų odos reakcijos, sukurkite savo kelią aukštyn. Be to, kai naudojate retinoidus, įsitikinkite, kad kasdien naudojate apsaugos nuo saulės priemones. (Įžymybės estetiko Shani Darden formulė yra gerbėjų mėgstamiausia!)
Būkite strategiški apie savo papildus
Visada rekomenduojame pasikalbėti su patikimu sveikatos priežiūros specialistu ar mitybos specialistu, prieš per daug keikdamiesi su savo priedu įprasta, tačiau, pasak Rouleau, tam tikri papildai, tokie kaip vitaminas B-6 arba kalcio magnis, gali būti ypač naudingi sergant cistine. aknė. (Jie gali padėti išlyginti hormonų pusiausvyros sutrikimus, ypač atsirandančius apie mūsų menstruacijas.) Ji siūlo vartoti šiuos papildus. kiekvieną savaitę prieš menstruacijas, kad pasiektumėte geriausių rezultatų, be to, atliktumėte nedidelius, bet strateginius įprastos odos priežiūros pakeitimus režimas.
„Taip pat patariu šiuo mėnesio laiku subtiliai pakeisti savo odos priežiūros rutiną, kad sumažintumėte bakterijų skaičių, naudojant keturis produktus Greito reagavimo detoksikacijos rinkinys (133 USD)“, – pasakoja ji. „Naudojant penkias dienas iki ciklo pradžios, šie produktai gali padėti išvengti odos išbėrimų ir sukurti sveikesnę odos aplinką.
Raminantis uždegimas
Vienas iš geriausių būdų numalšinti piktą cistos protrūkį yra kortizono injekcija iš dermatologo. bet greita kelionė į dermą ne visada yra realus pasirinkimas laiko ar biudžeto požiūriu (ypač tai metai).
Beje, Rouleau ikoninė Sprendimas nuo smūgių (50 USD) (anksčiau žinomas kaip „Anti Cyst“) yra kitas geriausias dalykas po prabangaus gydymo biure, o grožio redaktorių rate jis laikomas praktine magija. Siekiama, kad viskas būtų kuo ramiau, vėsiau ir labiau surinkta, todėl labai svarbu surasti uždegimą naikinančias formules, kurios vis dar būtų švelnios ir apgalvotai suformuluotos.
