Jūs, be abejo, girdėjote tai anksčiau... vynas turi antioksidantų, kurie gali būti naudingi. Bet ką tai iš tikrųjų reiškia jums? Šiandien dalinamės 25 fantastiškais privalumais, kurie padės jums jaustis geriau šį vakarą pilant taurę vyno. Tačiau būtinai apribokite suvartojimą iki vienos ar dviejų stiklinių per dieną. Sveikinimai!
1. Lėtina smegenų nuosmukį
Kolumbijos universiteto tyrimai rodo, kad negeriančių smegenų sveikata blogėja greičiau nei tų, kurie saikingai geria vyną. Eik į Maistas ir vynas daugiau apie tai ir kitus puikius vyno privalumus.
2. Padidina HDL
Anot žurnalo Farmakologija, biochemija ir elgesys, mokslininkai nustatė, kad tie, kurie per dieną išgėrė vieną ar dvi taures vyno, turėjo žymiai didesnį DTL arba „gerojo cholesterolio“ kiekį. Skaitykite daugiau adresu WebMD.
3. Sumažina širdies priepuolio riziką
Raudonasis vynas plečia arterijas ir padidina kraujotaką, todėl sumažėja pavojingiausių kraujo krešulių, galinčių nutraukti kraujo tiekimą, tikimybė. Padarykite savo kelią čia skaityti daugiau.
4. Resveratrolis gali padėti išvengti nutukimo
Įrodyta, kad resveratrolis, polifenilis, padeda išvengti pelių nutukimo... ir daugiau tyrimų atliekama su žmonėmis. Bet, žinoma, kaip įprasta, būtinai vartokite vyną saikingai - nes jame taip pat yra kalorijų! Skaityti daugiau čia.
5. Sumažina gaubtinės žarnos vėžio riziką
Tyrimai parodė, kad saikingas vyno vartojimas (ypač raudonas vynas) padeda sumažinti storosios žarnos vėžio riziką net 45%. Skaitykite daugiau apie šią įdomią temą adresu Maistas ir vynas.
6. Gali padėti sulėtinti kepenų vėžio plitimą
Remiantis šiuo straipsniu apie kepenų sveikatą ir vyną „NutraIngredients.com“, resveratrolis taip pat gali padėti sustabdyti vėžinių ląstelių augimą kepenyse. čia.
7. Tai gali padėti numesti svorio
Taip, jūs perskaitėte teisingai. Remiantis „Purdue“ tyrimu, atrodo, kad piceattanolis, gautas iš resveratrolio, gali padėti išvengti vidutinio amžiaus moterų svorio. Daugiau informacijos apie tai rasite adresu Post Crescent.
8. Skatina plaučių sveikatą
Nors šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skiriama raudonam vynui, šį kartą žvaigždė yra baltasis vynas. 2002 m. Bafalo universiteto tyrimo duomenimis, baltasis vynas gali padėti išvengti laisvųjų radikalų, kurie kenkia plaučių audiniams. Eik į Kasdienis maitinimas skaityti daugiau.
9. Sumažina kataraktos riziką
Remiantis 2003 m. Islandijoje paskelbtu tyrimu, pranešama, kad vyno gėrėjams 32% mažesnė tikimybė susirgti katarakta nei tiems, kurie negeria vyno. Jie taip pat lygino vyno gėrėjus su alaus gėrėjais, o alus neturėjo tokio paties poveikio. Pasižiūrėk čia.
10. Sumažinkite riziką susirgti H. Pylori
Raudonasis vynas sumažina riziką susirgti H. Pylori - bakterijos, aptinkamos užterštame vandenyje, kuri yra pagrindinė gastrito, opų ir skrandžio vėžio priežastis. Eik į Health.com Norėdami sužinoti daugiau apie šią įdomią naudą.
11. Padėkite išvengti apsinuodijimo maistu
Remiantis Didžiosios Britanijos tyrimu, vos pusė taurės vyno gali padėti išvengti apsinuodijimo maistu, kurį sukelia užterštame maiste esantys mikrobai, tokie kaip salmonelės. Sužinokite daugiau šia tema Štai čia.
12. Sumažina insulto riziką
Remiantis aštuonerius metus trukusiu tyrimu, paskelbtu leidinyje Insultas. Daugiau apie tai skaitykite adresu Maistas ir vynas.
13. Užkirsti kelią dantų ėduoniui
Raudonasis vynas kietina dantų emalį, padeda išvengti dantų ėduonies. Be to, raudonojo vyno polifenoliai gali padėti išvengti dantenų ligų. Pasukite kelią į Tinkamumo diena daugiau skaityti apie šiuos patrauklius teiginius.
14. Padidinkite savo libido
Taip, remiantis naujais tyrimais, vynas netgi gali apsaugoti nuo erekcijos disfunkcijos taip pat, kaip raudonasis vynas gali padėti žmonėms, sergantiems širdies ligomis. Eik į Medicinos dienraštis daugiau skaityti apie šias įdomias išvadas.
15. Padidinkite savo kūrybiškumą
Tyrimai parodė, kad kūrybingi problemų sprendimo įgūdžiai padidėja, kai vartojama nedidelė alkoholio dozė. Tačiau nepersistenkite - dideli kiekiai turės žalingą poveikį smegenų funkcijai. Sužinokite daugiau šia tema čia.
16. Sumažinti demencijos tikimybę
Tyrimai parodė, kad tie, kurie saikingai geria vyną, 23% rečiau serga Alzheimerio liga ar kitomis demencijos formomis. Matyt, alkoholio vartojimo stresas moko ląsteles vėliau susidoroti su rimtesniu stresu. Daugiau skaitykite čia.
17. Sumažina širdies ligų riziką
Raudonojo vyno taninuose yra procianidinų, flavenoidų, kurie, kaip manoma, mažina širdies ligų riziką, apsaugodami organizmą nuo oksidacinės žalos. Patikrinkite daugiau informacijos čia.
18. Lėtina krūties vėžio ląstelių augimą
Pasirodo, kad tie patys fenolio junginiai, mažinantys širdies ligų riziką, taip pat gali padėti sulėtinti vėžinių ląstelių augimą krūties audiniuose. Eik į WebMD daugiau apie tai pasiskaityti.
19. Slopina prostatos vėžio ląsteles
Tie patys fenoliai, kurie turėjo teigiamą poveikį krūties vėžio ląstelėms ir širdies ligoms, taip pat padeda slopinti prostatos vėžio vystymąsi. Eik čia skaityti daugiau.
20. Sumažina kiaušidžių vėžio riziką
Tai taip pat gali padėti išvengti kiaušidžių vėžinių ląstelių, galbūt iš dalies dėl antioksidantų ir fitoestrogenų. Neseniai Mičigano valstijoje atlikto tyrimo metu raudonojo vyno junginys padėjo sunaikinti kiaušidžių vėžio ląsteles mėgintuvėlyje. Skaityti daugiau čia.
21. Sumažina 2 tipo diabeto riziką
Tyrimai rodo, kad geriantieji vyną turi 30% mažesnę tikimybę susirgti 2 tipo cukriniu diabetu - medžiagų apykaitos sutrikimu, kurį sukelia įvairūs veiksniai. Skaitykite apie tai čia pat.
22. Tai gali padėti išvengti peršalimo
Tikėkite ar ne, tie, kurie geria vyną, gali turėti daugiau galimybių kovoti su peršalimu nei tie, kurie negeria (su sąlyga, kad jie nerūko). Eik į Medicinos dienraštis norėdami daugiau sužinoti apie šį žavingą faktą.
23. Skatina ilgaamžiškumą
Remiantis suomių žurnalo „Gerontology“ žurnale atliktu tyrimu, vidutiniškai geriantys vyną mirtingumas yra 34% mažesnis nei tų, kurie daugiausia vartoja alų ar spiritą. Visa tai skaitykite adresu NBCnews.com.
24. Kova su senėjimo požymiais
Vartojant alkoholį, mes negalime atrodyti geriausi, tačiau ilgalaikis saikingas vartojimas gali padėti kovoti su senėjimo požymiais, todėl ilgiau atrodome jaunesni. Eik čia daugiau apie šias įdomias išvadas.
25. Skatina socialinę sąveiką
Pripažinkime... tai puikus būdas švęsti savaitgalį su draugais! Taurė ar du vino ir keletas juokų su draugais tikrai pagerins jūsų nuotaiką. Taigi pakelkime taurę ir paskrudinkime vyno naudai!
