Jau 5 val. penktadienį, ir jūs turite pasimatymą, dėl kurio jaudinatės, arba galbūt ką tik sulaukėte kritikos dėl darbo projekto, kurį pavergėte. Kaip pradėti savaitgalį linksmesne ir labiau pasitikinčia koja? Žinoma, apsipirkimas - bent jau taip mes dažnai gelbėjame savo nuotaiką.
Tačiau nepaisant laikino pasitenkinimo, kurį gali suteikti naujas pirkinys, jis paprastai būna trumpalaikis, nes vietoje jo buvo ignoruojamos tikrosios mūsų diskomforto problemos. Dar blogiau yra tai, kad mūsų banko sąskaitos paprasčiausiai negali patenkinti kiekvienos prastos nuotaikos ar pasitikėjimo kritimo ir kada mes verčiame juos tai daryti, ribodami savo lėšas tikrai svarbiems dalykams (kasdien keptos pupelės ant skrudintos duonos 30 metų nėra prašmatnus).
Būdami mados redaktoriais, mes tikrai nesame apsaugoti nuo šio reiškinio - juk pagunda yra aplink mus -, tačiau per daugelį metų surinkome keletą gudrybių, padedančių išspręsti problemą.
Slinkite žemyn, kad sužinotumėte, ar esate kaltas dėl emocinio apsipirkimo (ir sužinokite, kaip tai kartą ir visiems laikams sustabdyti) ...
Nėra nieko blogo, jei kartkartėmis gydysitės, bet jei tai tampa savaitės ar net kasdieniu įpročiu, tikriausiai geriausia ištirti pojūčius. Ar jus kažkas sujaudino, ką bandote kompensuoti? Ar jaučiatės nesaugiau nei įprastai, o galbūt bandote sustiprinti savo pasitikėjimą naujais stilingais dalykais? Tai nėra nusikaltimas, bet taip pat ne jūsų ieškomas sprendimas.
Jei vienas ar daugiau iš aukščiau išvardytų simptomų jums tinka, greičiausiai esate kaltas dėl nedidelio emocinio apsipirkimo. Tačiau nuolatinis gydymas savimi, kai esate laimingas ar susijaudinęs, taip pat yra svarbus ir gali būti sunkiau atpažįstamas, nes tai reiškia tik teigiamą. Svarbiausia yra atskirti kiekvieną emocija, kurstant kelio reakciją į parduotuvę.
Laimei, yra keletas tikrai lengvai įgyvendinamų taisyklių, kurios padės išvengti emocinio apsipirkimo ateityje. Mūsų mėgstamiausia yra 24 val. Šis laikotarpis gali padėti išsklaidyti bet kokias emocijas, galinčias paskatinti pirkinį, užkertant kelią logikai ir protui. Panašiai apsipirkimo naujienlaiškių ir atnaujinimų perteklius: išvalykite šiek tiek vietos savo gyvenime ir sumažinkite apsipirkimo galimybes tik tiems, kurie jus tikrai domina.
Jei apsipirkimas yra vienas iš jūsų mėgstamiausių užsiėmimų, taip pat bus labai svarbu užpildyti šią tuštumą nauju hobiu. Ką visada norėjote išbandyti, bet niekada to nepadarėte? Naudokite šį laisvą laiką, kad ištirtumėte tai, ko atlygis ne toks trumpalaikis, pavyzdžiui, maisto gaminimo pamoką ar dainavimo pamokas.
Galiausiai nebijokite pasilepinti savo sėkme. Kol išlaikysite išlaidas, atitinkančias jūsų naujas vertybes (skaitykite: nepersistenkite arba nepasinaudokite sėkme pateisindami kiekvieną naujas pirkinys), nėra nieko blogo padovanoti sau mažą dovanėlę už tai, kad esi geras arba kai tau ko nors tikrai reikia naujas.
