Jei mes esame visiškai sąžiningi su jumis, mes esame didelis gurmanai. Nedažnai atimame sau maistą, jei tikrai kažko trokštame, bet kartais vasarą mums tai patinka kad viskas būtų kuo kaloringiau, jei nusipirkome maudymosi kostiumėlį, kuris mums tikrai patinka ir norime atrodyti kuo geriau į. Pastaruoju metu pastebėjome, kad mums labiausiai pasisekė, jei valgome kuo mažiau angliavandenių! Mums sunkiausia ryte išlaikyti mažai angliavandenių, nes esame dideli kepinių gerbėjai, todėl nenuleidžiame akių, ieškodami skanių pusryčių receptų, kurie seka pavyzdžiu!
1. Gausūs pusryčiai su mažai angliavandenių
Ar esate toks žmogus, kuris tiesiog dievina valgydami didelius, sočius pusryčius ryte prieš prasidedant darbingai dienai, tačiau dvejojote, nes tai neatrodo pati sveikiausia idėja pasaulyje? Tada mes manome, kad jums tikrai bus malonu pamatyti, kaip Ditch the Carbs pagamino šiuos visiškai nemokamus angliavandenius turinčius pusryčius, kuriuose yra visa kita, kas jums patinka!
2. Pusryčiai su mažai angliavandenių
Ar esate tas pusryčių mylėtojas, kuriam patinka tik skaniai užpildytas pusryčių įvyniojimas, bet jūs žinote, kad net pita įvyniojimai yra techniškai angliavandeniai ir jūs tikrai bandote juos visus pašalinti kartu? Tada mes būtinai pasiūlykite pažvelgti į kelią Delish padarė šias puikias alternatyvas, kurios yra supakuotos į ploną kiaušinio baltymą!
3. 90 sekundžių greita duona su mažai angliavandenių
Galbūt jūs iš tikrųjų turėjote šiek tiek problemų pašalindami angliavandenius iš savo dietos, nes esate tiesiog toks duonos mėgėjas, bet jūs taip pat jaučiate ketinimą valgyti kuo mažiau? Tada mes manome, kad tu paprasčiausiai privalo pažiūrėk kaip Žingsnis nuo angliavandenių pagaminome šią „greitos duonos“ angliavandenių alternatyvą, kurią pažadame, iš tikrųjų užtrunka tik 90 sekundžių!
4. Avokadų ir vištienos dešros kiaušinių įvyniojimai
Ar tikrai atkreipėme jūsų dėmesį, kai pradėjome kalbėti apie skanius pusryčių įvyniojimus, kuriuose vietoj pitos naudojamas kiaušinis, bet jūs taip pat esate didelis mėsos mylėtojas ir jūs ieškote recepto, kuris vis tiek leistų pasimėgauti dešrelėmis, nes tai jūsų mėgstamiausia žemyno dalis pusryčiai? Tokiu atveju manome, kad su keliu susitvarkysite šiek tiek geriau Pikantiška perspektyva pagamino šiuos skanius avokado ir vištienos dešros kiaušinių įvyniojimus, kurie yra kupini skonio.
5. Mažai angliavandenių turinti mikrobangų krosnelė danų kalba
Ar ne dideli kontinentiniai pusryčiai yra tai, ko ieškote alternatyvos be angliavandenių, ar esate didžiulis meilužis? kepti gaminiai ir jūs naršote, ieškodami būdo, kaip mėgstamus danus padaryti šiek tiek draugiškesnius dietai vasara? Tokiu atveju mes absoliučiai siūlau pasižiūrėti kaip Žingsnis nuo angliavandenių vietoj to pagamino šiuos mažai dirbtinius mikrobangų krosnelės danus! Užpildykite juos bet kokiais vaisiais, kurių tik norite, bet mums labai patinka čia matomas vyšnių įdaras.
6. Mažai angliavandenių turintys pusryčiai
Ar jums visada labai patiko pusryčių patiekalai, kurių pagrindą sudaro bulvės, pavyzdžiui, maišos, naminės bulvytės ir keptuvės, tačiau žinote, kad tai nėra mažai angliavandenių turintis maistas? Na, jei esate didelis daržovių gerbėjas, kaip mes, tada mes absoliučiai manau, kad tau bus įdomu pamatyti kelią Mažai angliavandenių su Jennifer padarė šį skanų mažai angliavandenių pusryčių maišą, pakeisdamas bulves smulkintomis ir skrudintomis daržovėmis!
7. Blynai su mažu angliavandenių kiekiu
Pusryčių įvyniojimai ir kepiniai nėra vieninteliai pusryčiai, kuriuos galite gaminti mažiau angliavandenių turinčiu būdu nei įprastai! Pastaruoju metu mes buvome gana apsėsti šio recepto iš Žingsnis nuo angliavandenių kuris moko, kaip vietoj įprastų purių blynų gaminti plonus mažai angliavandenių turinčius blynus. Tai ne visai tas pats, kaip gaminti krepinius, bet jie skonis toks pat geras!
8. Vakarietiško stiliaus pusryčių burritos
Galbūt vis dar žiūrite į mūsų sąrašą ir galvojate, kaip jums patinka idėja pasigaminti skanius pusryčius apvyniokite, bet nesate tikri, kad jums patinka idėja visą įvyniojimą pakeisti kiaušiniu, nes neribojate save visai taip sunku? Tada mes manome, kad jums gali būti šiek tiek geriau sutikti su keliu Kim potraukis jų gamybai naudojo įprastas pitas, tačiau dėl nedidelės papildomos naudos sveikatai pasirinko pilno grūdo kviečius.
9. Žiedinių kopūstų maišos rudųjų kiaušinių puodeliai
Ar tikrai atkreipėme jūsų dėmesį, kai pradėjome kalbėti apie maišos antakių idėjas, bet vis dar ieškote bulvių alternatyvų, kurios padėtų jums pagaminti ką nors skanaus ir nepakartojamo? Tada mes būtinai siūlau pasižiūrėti kaip Kavinė „Delites“ pagamino šiuos fantastiškus maišos rudos spalvos kiaušinius, kurie buvo pagaminti su žiediniais kopūstais, o ne bulvėmis, kad būtų šiek tiek mažiau angliavandenių!
10. Rikotos avokadas skrudintas su keptu kiaušiniu
Ar jums gerai, kai valgio metu turite šiek tiek duonos, bet norėtumėte gaminti kitą pasirinkimus kitur savo valgio metu, todėl ieškote mažai angliavandenių turinčių patiekalų, kurie vis tiek jus užpildys diena? Tokiu atveju mes manome, kad jūs tiesiog privalo pažvelk į kelią Linksmas sveikas maistas padarė šią neįtikėtinai paprastą ir gardžią rikotą skrebučiai iš avokado su apkeptu kiaušiniu.
11. 6 ingredientų dešros bulvių pyragas
Gerai, mes žinome, kad turėtume vengti angliavandenių ir šio kito recepto daro įtraukite bulves, tačiau vis tiek tai yra mažesnis angliavandenių pasirinkimas nei dauguma klasikinių pusryčių pagal didelę schemą, todėl mes mėgstame juos gaminti kiekvieną kartą! Geriau pažiūrėkite Žiupsnelis Yum pamatyti, kaip buvo pagamintas šis 6 ingredientų dešros bulvių pyragas.
12. Žemės riešutų sviestas ir želė chia pudingas
Galbūt jūs visada buvote šiek tiek saldžių pusryčių mėgėjas, o ne sūrus, kontinentinių pusryčių gerbėjas, todėl peržiūrėjote mūsų sąrašą tikėdamiesi rasti kažką panašaus į mažai angliavandenių? Tokiu atveju mes absoliučiai siūlau pasidomėti kaip Minimalistinis kepėjas žingsnis po žingsnio padės jums susipažinti su šiuo skaniu žemės riešutų sviestu ir želė chia pudingu. Galite užpilti bet kokiomis uogomis ar vaisiais, bet mes tai išbandėme su mėlynėmis, kaip matote čia, ir labai rekomenduoju!
13. Atviras veido omletas su pomidorais ir feta
Ar jūsų mėgstamiausias mažai angliavandenių turintis maistas iš tikrųjų yra salotos, tačiau esate tikri, kad tai šiek tiek keistas dalykas pusryčiams? Na, tai ne, jei suporuojate jį su kokiu nors kiaušiniu kaip omletas su atviru veidu! Šis, papildytas špinatais, pomidorais ir fetos sūriu, yra puikus pavyzdys to, ką turime omenyje. Gaukite daugiau informacijos apie Liesas skonis!
14. 4 ingredientų pajūrio paleo pusryčių salotos
Ar iš tikrųjų esate didžiulis jūros gėrybių mėgėjas, bet dažnai nerandate jūros gėrybių pusryčių patiekalų, kurie jums tikrai patinka? Tada mums labai malonu parodyti jums šį unikalų receptą, kuris ne tik pagamintas iš to, ko ieškote, bet ir yra mažai angliavandenių! Valgyti paukščių maistą parodo, kaip vos per kelis paprastus veiksmus pasigaminti šias 4 ingredientų pajūrio paleo pusryčių salotas.
15. Kokoso citrinos chia sėklų bandelės
Galbūt jūs iš tikrųjų naršėte mūsų sąrašą ir svajojote apie visus kepinius, kuriuos mėgstate valgyti pusryčiams, bet žinodami, kad jie tikrai yra ne be angliavandenių? Na, jei jums ypač patinka citrinos kepimo skonis, tada mes manome, kad šie mažai angliavandenių kokoso citrinos chia sėklų bandelės iš Geležis tu gali būti jūsų gatvėje!
Ar turite dar vieną mėgstamą pusryčių su mažai angliavandenių receptą, kuris visada yra didelis jūsų namų hitas, bet kurio nematote čia mūsų sąraše? Papasakokite mums viską apie tai arba susiekite mus su receptu, kad ir mes galėtume išbandyti!
