Sprendimas pradėti valgyti be glitimo gali pasirodyti bauginantis, tačiau tai neturi būti taip sunku, kaip manote? Mes tikrai nemanome, kad žmonės, kurie nesinaudoja dieta be glitimo, turėtų jausti, kad jie turi apriboti savo skonį arba kasdien valgyti tą patį. Nesvarbu, ar renkatės dietą dėl alergijos maistui, ar tiesiog noro valgyti sveikiau, yra yra daug greitų ir paprastų receptų, kurie padės lengviau gaminti maistą be glitimo galimybės.
Vienas iš mūsų mėgstamiausių receptų be glitimo yra Duok šiek tiek orkaitės. Peržiūrėkite šiuos 15 greitų ir paprastų receptų, kurie puikiai tinka pradedantiesiems be glitimo!
Tarsi tailandietiškos vištienos salotos dar nėra pakankamai skanios, šis receptas pažodžiui apima vaivorykštę- daržoves, tai yra! Be to, kad į salotas įtraukiamos beveik visos skanios daržovės po saule, šios salotos yra apipiltos naminiu žemės riešutų padažu, kuris išryškina tailandietišką skonį.
Kartais norint paruošti skanų patiekalą tereikia paprasto ingredientų sąrašo. Šiuos takus nėra sunku pagaminti, tačiau tortilijos be glitimo užtikrina, kad galėsite mėgautis tyru, sultingu kepsnių skoniu, nepakenkdami savo mitybai.
Valgyti be glitimo nebūtinai reiškia atsisakyti visų sumuštų dalykų! Juk kiekvienas turėtų gydytis pats. Užuot naudoję įprastą tešlą, išbandykite kanapių sėklas! Jie yra labiau palanki kūnui alternatyva ir jų skonis toks pat puikus kaip tešlos.
Kartais geriausias būdas išvengti glitimo yra praleisti dalykus, kuriuose visa tai yra, kai kalbama apie pagrindinį jūsų patiekalo akcentą. Baltymų užpildyti dalykai yra geras būdas tai padaryti. Mūsų mėgstamiausias baltymų šaltinis yra jūros gėrybės, todėl galite įsivaizduoti, kaip mus jaudina citrininių krevečių kanalizacijos idėja!
Vengti glitimo niekada nereiškia vengti skonio. Šis skanus enchilada receptas yra to įrodymas! Be vištienos, jums patiks lydyto sūrio, pupelių, kukurūzų ir avokadų skonis!
Šis receptas be glitimo yra toks lengvas, kad jums tiesiog reikia penkių ingredientų! Paimkite vištienos sultinį, virtą ir susmulkintą vištieną, nusausintas pupeles, salsa verde ir maltą kmyną - ir viskas! Jei norite, kad tai būtų šiek tiek įdomiau, apsvarstykite papildomus ingredientus, tokius kaip avokadai, kalendra ar tarkuotas sūris.
Yra apie milijoną vištienos salotų receptų, ir kiekvienas iš jų tikriausiai leis jums jaustis sotiems ir sveikiems, jei tik bus subalansuotas ingredientų rinkinys. Tačiau kalbant apie skonį, kartais smagu būti šiek tiek unikaliam. Štai čia yra šio recepto mėlynės!
Jei vis dar sugalvojate, kaip išsirinkti ir virti garnyrus, kuriuose nėra glitimo, tai gerai! Jei ruošiate sau papildomai skanų pagrindinį komponentą, mintys išsisuks, jei manote, kad valgote per daug ryžių ar bulvių, kol būsite pasiruošę daugiau eksperimentuoti su šonais. Pvz., Šis obuolių cinamono kiaulienos receptas yra toks skonio, kad visiškai priblokš visą lėkštę!
Kas dar geriau nei receptas be glitimo? Be glitimo receptas toks paprastas, kad, žinoma, užtruksite tik 12 minučių! Ar tikėtumėte, kad yra kažkas geresnio už tai? Na, šis receptas yra atsakymas, nes jis taip pat yra visiškai skanus. Lengvas sezamo padažas paverčia jūsų ingredientus.
Kai išgirstame žodžius „Tex Mex“, iškart pagalvojame apie skonį. Šis skanių migas receptas yra atsakymas į visus jūsų pusryčių maisto produktus be glitimo ir tikrai pagerins jūsų rytą!
Jei mūsų paprašytumėte, baziliko pridėjimas iš esmės yra gera idėja. Mes ypač tvirtai laikomės šio teiginio, kai tai susiję su pomidorais! Užpildžius šią vištienos sriubą trupučiu sūrio, skonis primena „Caprese“ salotas, bet su mėsa.
Imbiero jautienos skonis yra nepaprastai skanus, nesvarbu, su kuo ją derinate. Tačiau pridėti grybų yra ypač skanu, nes skonis kaip kepsnių vakarienė! Ryžiai yra puikus garnyras šiam Azijos virtuvės įkvėptam padažui, o kopūstai yra tiesiog sveiki.
Sriubos be glitimo gali būti sunkiai prieinamos, kai kalbama apie supakuotus maisto produktus, todėl tikrai siūlome susidoroti su savo sriubų gaminimo iššūkiu! Tai neturi būti sunkus procesas, ypač naudojant tokius receptus, kaip skanus kumpis ir kopūstų sriuba. Tai draugiškas pilvui ir kupinas gerų maistinių medžiagų!
Netgi tik žodžiai, išvardyti šio recepto pavadinime, mūsų pilvukus riaumoja. Tačiau geriausia yra tai, kad joje yra dar daugiau! ant krevečių, skrudintų kukurūzų ir avokado taip pat galėsite mėgautis traškiais lašinių gabalėliais ir pasukų pesto padažu.
Ar ankstesniame recepte žodis „pesto“ patraukė jūsų dėmesį? Na, turime gerų naujienų! Pesto yra be glitimo, todėl puikiai tinka jūsų patiekalams suteikti skonio. Šiai paprastajai pesto sriubai gali prireikti tik trumpo ingredientų sąrašo, tačiau garantuojame, kad skonis jai netrūksta.
Ar pažįstate ką nors, kas bando koreguoti savo mitybą, kad nebūtų glitimo? Pasidalinkite šiuo įrašu su jais, kad padėtumėte jiems lengvai paruošti vakarienės idėjas!
