Pandemijos metu yra dvi mano versijos. Pirmasis yra žmogus, kuris entuziastingai sportuoja - kartais keturi bėgimai per savaitę, keletas „HIIT“ „YouTube“ seansų virtuvėje ir galbūt šiek tiek jogos. Bet tai buvo užrakinimo pradžia, ir dabar, artėjant 678 savaitės pabaigai šiuo keistu mūsų gyvenimo laiku, mano motyvacija pradėjo mažėti. Vietoj to, kad treniruotės, mano dėmesį patraukia juokingi „YouTube“ vaizdo įrašai ir pasiklysti „Instagram“ skylėje, kai valgau per didelę pieno pieno dalį. Dabar tame nėra nieko blogo, bet žinau, kad pasijusiu daug geriau, kai mano meilė sportuoti sugrįš. Taigi koks sprendimas? Šiek tiek papildomo rinkinio, kuris padės man vėl pradėti.
Tačiau nesu ekspertas, todėl kalbėjau su asmeniniu treneriu Richardas Hartas apie technologijas, į kurias investuoti, ypač kai kalbama apie nešiojamas technologijas, dar žinomas kaip kūno rengybos stebėjimo priemonės. „Puikus dalykas dabar yra tas, kad technologijos taip įsisavino, kad tikrai nerasite blogos“, - sako Hartas. „Aš naudoju savo sportui, muzikai ir pagrindiniam chronometrui, tačiau nemėgstu skaičiuoti kalorijų, nes manau, kad žmonės tampa pernelyg priklausomi nuo to, ką tai reiškia, nes tai ne visada tikslu. Bet jei esate pradedantysis, jie yra geras žingsnis, leidžiantis sekti, kaip sekasi “.
Hartas rekomenduoja keletą variantų, įskaitant „Fitbit“, „Garmin“ ir „Apple Watch“. Nors, sako jis, tiksliausiai skaitant, „Garmin“ yra vienas geriausių. Kita svarbi sritis, kurios nereikėtų pamiršti, yra turimos programos, sako Hartas. Pavyzdžiui, jei jums patinka bėgti, vadinasi nauja programa Rajonas yra puikus, nes vietoj sustojimo ir sofos pradžios iki 5K, ši programa skirta bėgimui į skirtingus miesto kontrolinius punktus - daug linksmesnis ir interaktyvesnis būdas. Taip pat yra „Nike Running“ ir „Nike Training“, kuriuos verta išbandyti. Tačiau programa, kuri, pasak Harto, yra viena geriausių, kai reikia stebėti kūno rengybą Strava, nes tai tiksliau su savo duomenimis. Turėdamas tai omenyje, aš sudariau sąrašą laikrodžių, kurie puikiai tinka treniruotis, ir keletą kitų įrenginių, kurie jus motyvuos. (Pavyzdžiui, man visada reikia padorių ausinių.) Be to, įtraukiau keletą treniruočių priemonių. Toliau slinkite, kad gautumėte daugiau.