Nav šaubu, ka, kļūstot vecākiem, mūsu ādas vēlmes un vajadzības sāk mainīties. Kamēr ādas kopšanas rutīnas no mūsu vēlajiem pusaudžiem un divdesmito gadu sākums varētu būt koncentrējušies uz eļļu absorbējošiem produktiem, kurus izdevās saglabāt izlaušanos kad mēs ieejam trīsdesmitajos gados, visticamāk, ka citi, aktuālāki ādas problēmas sāc augt. Piemēram, var parādīties pigmentācijas plankumi, var sākties veidoties smalkas krunciņas un āda, kas kādreiz bija kupla un kvēlojošs varētu šķist vājš un blāvi.
Bēdīgā patiesība ir tāda, ka, sasniedzot trīsdesmit gadu vecumu, viss, kas padara mūsu ādu dabiski veselīgu, sāk pasliktināties. “Kad mēs sasniedzam trīsdesmit gadu vecumu, mūsu ādā ir palikuši aptuveni 50% kolagēna. Hialuronskābe ražošana arī palēninās, un šūnu apgrozījums mūs skar tikai ik pēc četrām līdz sešām nedēļām. Viss sāk palēnināties,” stāsta slavenību sejas meistare, Mihaela Boldera.
Tātad, ko tas viss īsti nozīmē? Un kā mēs varam palīdzēt samazināt novecošanās ietekmi uz mūsu ādu? Lai palīdzētu atšifrēt visu, kas ir jāzina par trīsdesmitgadnieku ādas kopšanu, es sazinājos ar dažiem labākajiem ādas kopšanas ekspertiem šajā biznesā. Nav pārsteidzoši, ka es atklāju, ka lielākoties viņi visi sludināja vienu un to pašu vēstījumu: kad mēs sasniedzam trīsdesmit gadu vecumu, noteikti
Turpinot ritināt sešus produktus, ko viņi nopietni iesaka, un iegādāties labākās formulas.
Foto:
@CASSANDRA.CADWELLIenākot trīsdesmitajos gados, ir saprotams pieņemt, ka sāksim piedzīvot mazāk izlaušanos, jo dabiskās naftas ieguve sāks samazināties. Tomēr tas nenozīmē, ka tas ir regulāri pīlings vairs nav nepieciešams.
Tikai tāpēc, ka pūtītes visbiežāk ir saistītas ar pusaudžu gadiem, pūtītes joprojām var parādīties arī mūsu trīsdesmitajos gados. "Savā klīniskajā praksē es bieži redzu pacientus vecumā no trīsdesmit gadiem ar pūtītēm, kas sākušās pieaugušajiem," saka Dr. Katrīna Boriševiča, dermatologa konsultante. Cadogan klīnika. "Dati liecina, ka sievietes pieaugušo pūtītes skar biežāk nekā vīriešus. Precīzs iemesls tam nav zināms, taču šķiet, ka tas ir saistīts ar hormonu līmeņa svārstībām: menstruāciju laikā vai no kontracepcijas tablešu lietošanas, kā arī grūtniecības laikā un pēc tās. Arī stresa loma kļūst arvien skaidrāka,” viņa brīdina.
Regulāras skābes procedūras ne tikai veicina šūnu apriti (kas sāk palēnināties mūsu trīsdesmitajos gados), bet arī var palīdzēt veikt pīlingu, lai iegūtu skaidrāku un mirdzošāku sejas krāsu. Tikai atceraties, veiciet pīlingu tikai vienu vai divas reizes nedēļā un vienmēr sekojiet līdzi ar SPF.
Foto:
@AIMEESONGMēs to esam dzirdējuši atkal un atkal, taču tā ir taisnība, ka neviena ādas kopšanas rutīna nav pilnīga bez jebkāda veida C vitamīns produktu, it īpaši, ja jums ir trīsdesmit. Bet kas tas īsti ir un ko tas dara? Vispirms C vitamīns ir ļoti spēcīgs antioksidants, kas darbojas pret ādu kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem, piemēram, piesārņojumu un UV. Un diemžēl, kad mēs sasniedzam trīsdesmit gadu vecumu, brīvo radikāļu radītā kaitējuma sekas sāk kļūt arvien skaidrākas. "C vitamīns iznīcina brīvos radikāļus, kas ir paslēpušies mūsu ādas šūnās, kas sāk samazināt mūsu veselās šūnas, pārvēršot tās par neveselīgām, bojātām. Tas būtībā ēd brīvos radikāļus, piemēram, Pacman, ”saka Bolders.
Turklāt C vitamīns ir lieliski piemērots pigmentācijas ārstēšanai un tumšo plankumu izgaismošanai, nemainot normālu ādas toni. vadošais estētikas ārsts un ķirurgs, Dr Mayoni arī brīdina: "Mūsu trīsdesmitajos gados pigmenta šūnas var kļūt pārāk aktīvas, un tāpēc āda sāk izskatīties mazāk briest, mazāk hidratēta un parādās vairāk pigmentācijas vietu."
Foto:
@LUCYWILLIAMS02Parasti mēdz būt tā, ka jo vecāki mēs kļūstam, jo spēcīgākai un aktīvākai jābūt mūsu ādas kopšanai. Tomēr ir viens konkrēts produkts, kura mums nekad nevar būt par daudz. Lai gan tas izklausās biedējoši, hialuronskābe tā nav patiesībā skābe tādā veidā, kā jūs varētu domāt. Lai gan lielākā daļa skābju darbojas, lai nolobītu, hialuronskābe ir spēcīga mitruma saistviela, kas dabiski sastopama mūsu ādā.
Kas ir mitruma saistviela, es dzirdu jūs jautājat? Hialuronskābe spēj noturēt līdz pat 1000 savu svaru ūdenī, un tā spēj noturēt jebkādu mitrumu un mitrināšanu, lai āda izskatītos gluda un elastīga. Sliktā ziņa ir tā, ka, sasniedzot trīsdesmit gadu vecumu, mūsu hialuronskābes krājumi sāk samazināties. “Sasniedzot trīsdesmit gadu vecumu, mūsu dabīgie hialuronskābes krājumi samazinās,” brīdina Rovans Hols Fariss, globālās izglītības vadītājs. QMS Medicosmetics. Sākas ne tikai samazināties mūsu ādas dabīgais daudzums, bet arī gadu ilga brīvo radikāļu iedarbība sāk nolietot mūsu esošos krājumus, tāpēc C vitamīns ir svarīgs. Vai tu seko līdzi?
"Ir svarīgi lietot hialuronskābes serumu divas reizes dienā, un noteikti uzklājiet to 10 minūtes pirms retinola lietošanas," iesaka Bolders.
Foto:
@NATASHANDLOVUKolagēns varētu būt tikai viens no visbiežāk pieminētajiem vārdiem skaistumkopšanas reklāmā, taču patiesībā tā ir diezgan sarežģīta lieta. Dabiski sastopams proteīns, kolagēns, ir materiāls, kas patiešām palīdz visu saturēt kopā un atbalsta ādu, padarot to veselīgu, kuplu un elastīgu. Tāpat kā hialuronskābe, brīvie radikāļi un novecošanās sāk ietekmēt mūsu kolagēna ražošanu, kad mēs sasniedzam trīsdesmit gadu vecumu. “No 25 gadu vecuma mūsu kolagēna ražošana sāk samazināties. Mūsu 20. gadu beigās un trīsdesmito gadu sākumā mums jāsāk savās shēmās iekļaut kolagēna terapiju,” saka Hola Farisa.
Tomēr, neskatoties uz to, ko skaistumkopšanas zīmoli varētu jums pastāstīt, kolagēna papildināšana nav tik vienkārša kā kolagēna piesātināta sejas krēma uzsūkšana — molekulas ir pārāk lielas, lai tās absorbētu ādā. Par laimi, ir veidi, kā veicināt ķermeņa dabisko kolagēna ražošanu, taču mēs brīdinām, ka tie nav lēti. “Profesionālā mikroadatošana palīdz stimulēt kolagēnu, taču cilmes šūnu produktus var lietot arī mājās. Cilmes šūnas ir paredzētas, lai veicinātu kolagēna stimulāciju un saglabātu kolagēnu, ko esam atstājuši mūsu ādā,” saka Bolders.
Ja nevarat attaisnot izdevumus, neuztraucieties pārāk daudz, ar hialuronskābes serumu lietošanu divas reizes dienā vajadzētu pietikt, lai āda īstermiņā izskatītos gluda un tvirta.
Foto:
@CAMILLECHARRIEREJūs zinājāt, ka tas notiks, vai ne? Lai gan to ir pārāk viegli izslēgt brīdī, kad dzirdat vārdu retinols (nopietni, vai mēs kādreiz pārtraucam par to runāt?), eksperti brīdina, ka tagad ir īstais laiks pievērst uzmanību. Faktiski Bolder neiesaka lietot retinolu jebkurā laikā pirms trīsdesmito gadu vidus. "Retinols nedrīkst būt jūsu trīsdesmito gadu sākumā, bet jūsu vidū līdz trīsdesmito gadu beigām es iesaku sākt lietot retinolu aptuveni 1% apmērā," viņa saka.
Ja neesat pilnībā informēts par to, ko retinols dara un kāpēc tas ir skaistuma sastāvdaļa du jour, ļaujiet man paskaidrot. A vitamīna forma (neļaujiet sevi apmānīt ar vārdu vitamīns, šīs vielas ir ļoti spēcīgas), retinols palielina šūnu apriti un tiek uzskatīts, ka tā ir viena no vienīgajām ādas kopšanas sastāvdaļām, kas var palīdzēt. otrādi novecošanās pazīmes. Dr Lauren Hamilton, estētikas ārste un dibinātāja Viktors un Gārts skaidro: "Retinols patiešām var radīt brīnumus jūsu ādai. Tas var uzlabot ādas tekstūru, samazināt poru izmēru un samazināt smalko līniju un grumbu parādīšanos. Mūsu trīsdesmitajos gados lielākā daļa no mums redzēs rezultātus, lietojot retinolu.
Bet esiet brīdināts, ka tas ne vienmēr ir jautri un spēles. "Pie apsārtuma un lobīšanās blakusparādībām var būt nepieciešams pierast, tāpēc sāciet ar mazāku spēku divas reizes nedēļā tikai naktī un pastipriniet," saka Dr Hamiltons.
Foto:
@SABINASOCOLProtams, SPF izmantošanas nozīme var nebūt noteikta jūsu dzīves desmitgadei, taču ir svarīgi vēlreiz atgādināt, ka tam vajadzētu vienmēr iekļauties jūsu ikdienas ādas kopšanas rutīnā, ja vēlaties aizsargāt ādu no saules bojājumiem un novecošanas. Lai gan ikdienas sauļošanās krēma lietošana jūsu divdesmitajos gados varētu tikt uzskatīta par vairāk preventīvu pasākumu, savos trīsdesmit gados jūs varētu pamanīt fiziskus bojājumus, ko var izraisīt ilgstoša saules iedarbība. "Saules radītie bojājumi sāk parādīties jūsu trīsdesmitajos gados. Tātad, lai gan C vitamīns un retinols ir nepieciešami, lai palīdzētu samazināt jau nodarīto kaitējumu, SPF katru dienu palīdzēs novērst turpmākus saules bojājumus,” saka Bolders.