Runājot par ādas veselību, mēs noteikti zinām vienu lietu, proti, profilakse un aizsardzība ir svarīga. Lai gan pastāv dažas sastāvdaļas, kas var palīdzēt mazināt novecošanas pazīmes, galvenais, kā saka dermatologi, ir izmantot tādus produktus kā antioksidanti kas dara visu iespējamo, lai sniegtu ādai tieši to, kas tai nepieciešams, lai aizsargātos pret novecojošiem agresoriem. Tomēr patiesība ir tāda ādas aprūpe mācības ir salīdzinoši jaunas. Nozare uz visiem laikiem uzzina vairāk par ādu un veidu, kā tā darbojas, un tikai pēdējo pāris gadu desmitu laikā mēs pat uzzinājām, ka ādas kopšanas rutīnas mājās ir jāietver vairāk nekā mitrinošs sejas krēms.
To sakot, lielākais ādas veselības un novecošanas faktors, bez šaubām, ir ģenētika. Lai gan tas, ko mēs uzklājam uz savas ādas, noteikti var palīdzēt, katrs no mums novecos savādāk, jo ādas dabiskā novecošanās laika skala katram cilvēkam noteikti izskatīsies ļoti atšķirīgi. Viena lieta, ko mēs noteikti zinām? Kad mēs kļūstam vecāki, viss labums, ko mūsu ķermenis ražo, lai saglabātu mūsu ādas jauneklīgu un veselīgu izskatu, sāk samazināties. Un, lai gan lielāko daļu mūsu dzīves mūsu ādas kopšanas rutīnas pamatā ir hormonu līmeņa svārstības, tad, kad mēs sākam sasniegt 60. gadu vecumu, viss mainās.
Slavenības sejas un ādas eksperts, Abi Oleks skaidro: “Mūsu 60. gadu vecumā sāk parādīties daudzas ādas problēmas, ko izraisa hormonālās izmaiņas, kas sievietēm rodas pēc menopauzes, jo īpaši mūsu galvenā hormona DHEA līmeņa pazemināšanās. Kad mēs sasniedzam 70, DHEA daudzums mums ir par 77% mazāks nekā 20. Tāpat pēcmenopauzes gados estrogēna līmenis ievērojami samazinās. Tātad, ko tas nozīmē mūsu ādai un kā mēs to kopjam? Turpiniet ritināt, lai atklātu piecas vienkāršas ādas kopšanas maiņas iespējas, kas jāveic ik pēc 60 gadiem, lai āda būtu vesela un mirdzoša.
Foto:
@HUNGVANNGOJa lielāko savas dzīves daļu esat pavadījis, cīnoties, lai kontrolētu izlaušanos un taukainību, uzmanieties, ka jūsu ādas prioritātes mainīsies, sasniedzot 60. gadu vecumu. "Estrogēns ietekmē ūdens aizturi, tāpēc līmeņa pazemināšanās pēc menopauzes nozīmē, ka ūdens daudzums viņas audos samazināsies. Turklāt, samazinoties estrogēna līmenim, samazinās arī estrogēna ražošana hialuronskābe,”saka Oleks.
Lai gan tas nav viegli uzsūcas ādā (molekulas ir pārāk “lielas”), serumu, kas satur hialuronskābi, lietošana palīdzēs padarīt ādu gludāku, pateicoties tās ūdens aizturēšanas spējām. "Ir svarīgi ādas kopšanas līdzekļos iekļaut mitrinātājus, kas ļauj mitrumam ieslodzīt ādā. Hialuronskābe ar zemu molekulmasu spēj labāk iekļūt epidermā, lai notvertu ūdeni un kļūtu briestoša,” skaidro Dr Maryam Zamani, okuloplastikas ķirurģe un estētikas ārste. Cadogan klīnika.
Foto:
@PINK_OBLIVIONLai gan hialuronskābe spēj saglabāt mitrumu, ir svarīgi atzīmēt, ka, sasniedzot 60. gadu vecumu, ādas dabiskais mitruma līmenis ievērojami pazeminās citos veidos. “Mazinās sebuma ražošana un kopējais lipīdu saturs ādā. Tas nozīmē, ka, veicot ādas kopšanu, ādai ir nepieciešams papildu mitrums un mitrināšana,” saka Dr Zamani. Lai ādas barjera būtu hidratēta un veselīga, ir ļoti svarīgi atgriezt tādas sastāvdaļas, kuras nepieciešams papildināt. “Novecojot, lipīdu saturs samazinās, tāpēc āda tiek papildināta ar lokāliem līdzekļiem keramīdi palīdz atbalstīt barjeru un pārliecināties, ka tā spēj pareizi darboties,” viņa skaidro. Keramīda krēma iekļaušana rīta un vakara ādas kopšanas rutīnā ir labākais veids, kā saglabāt ādu hidratētu, gludu un veselīgu.
Foto:
@HAIRJUNKIERANDYSagatavojieties pārdomāt savu pīlinga rutīnu, sasniedzot 60. gadu vecumu. Lai gan pīlings ir galvenais, lai nodrošinātu, ka āda paliek svaiga un jauneklīga, tās veikšanas metodes ir jāpielāgo, ādai novecojot. "Ādai novecojot, ir mazāk nepieciešamības pēc sastāvdaļām, kuru mērķis ir sebuma ražošana, piemēram salicilskābe"brīdina Dr Zamani. Tā vietā, lai izmantotu fiziskus pīlingus un skābes, kas attīra poras un novērš eļļas veidošanos, meklējiet alfa hidroksi skābes, lai palielinātu spīdumu un spīdumu. "Āda ir jāatbalsta ar spēcīgām aktīvām vielām, kas vērstas uz pigmentāciju un stimulē šūnu apriti," viņa piebilst.
Foto:
@SALLYOMOKamēr retinols (vai A vitamīna) lietošanu mudina eksperti, sākot no 30 gadiem. Ja vēlaties, lai āda izskatītos jauneklīgāka, 60 gados tas ir absolūti nepieciešams. Līdz ar DHEA samazināšanos pēcmenopauzes periodā mūsu āda krasi samazina kolagēna un elastīna ražošanu, kā rezultātā tā zaudē vaļīgumu un apjomu. "A vitamīns novērš novecošanās pazīmes, palīdzot atjaunot kolagēnu. Retinols veicina ādas atjaunošanos, samazinot grumbu parādīšanos un nepilnības, vienlaikus uzlabojot ādas toni un uzlabojot mitruma aizturi,” skaidro Abi. Būtībā retinola regulāra lietošana 60 gadu vecumā palīdzēs tādā vai citādā veidā risināt gandrīz visas ar vecumu saistītās problēmas.
Foto:
@CARINEROITFELDKad mēs kļūstam vecāki, ir viegli pieņemt, ka āda kļūst elastīgāka un stingrāka, taču tas ne vienmēr ir taisnība. Faktiski, sasniedzot 60. gadu vecumu, āda kļūst arvien maigāka. "Kā mēs novecojam, mēs piedzīvojam ādas retināšanu, padarot to vairāk pakļauti jutīgumam, zilumiem un plīsumiem. Šūnu augšana samazinās un lipīdu veidošanās palēninās, izraisot ādas aizsargslāņa noārdīšanos, ļaujot viegli iekļūt kairinātājiem un mikrobiem,” stāsta Oleks. Līdz ar to palielinās iekaisuma, apsārtuma un jutīgums, kas var vēl vairāk saasināt smalkās līnijas un grumbiņas. Lai nesabojātu ādu, izvēlieties maigu, bet strādīgu formulu.
