Ja kaut kas liks jums pārdomāt savu vasara apavi, teikums “Man reiz bija jānoņem sandales, kas bija iestrādātas pacienta pēdā”, tas noteikti ir. To Emma Makkonačija, podoloģe un Karaliskās podoloģijas koledžas pārstāve, man saka, kad es viņai jautāju par apavu kļūdām, ko viņa redz cilvēki pieļaujam vasarā. Es runāju ar Makonačiju, jo vēlos uzzināt, kuras vasaras sandales ir apstiprinājis podologs un kuras nē.

Patiešām, kā tas izrādās, tas nav tik sarežģīti. Ir skaidri noteikumi par to, kas jums jādara un ko nevajadzētu darīt, ja meklējat apavus, kas jūs aizvedīs tālāk par baseinu vai pludmali. Makonačija praktizē 23 gadus, tāpēc viņa ir redzējusi daudzas problēmas ar kājām, ko rada problemātiski apavi.

“Lielā kļūda ir tā, ka [cilvēki] mēdz iet ar čalām vai baseina apaviem, kas nav paredzēti pastaigu pārim. sandales. Es to bieži redzu savā praksē. Bieži vien tā ir ideja par to, ko cilvēki domā, ir sandales, un tās iet ar flip-flop stilu, taču jums ir jāskatās uz zoli un struktūru,” saka Makonačijs.

“Jūs vēlaties kaut ko tādu, kas nav tikai kājas turēšana pāri augšai; jūs vēlaties kaut ko turēt kāju zem arkas. Mēs to saucam par pēdas vidusdaļu, ”viņa piebilst. “Ja jums ir kaut kas, kas atrodas tikai virs jūsu kāju pirkstiem, jūs pieķersiet kāju pirkstus, lai to turētu. Turklāt ir lielāka iespēja, ka tas noslīdēs, un tad tas pa pusei nobirs. Makkonačijs saka, ka tas var radīt problēmas, piemēram, nokrist apavi, un tas var pat nozīmēt, ka jūs sagriezīsit potīti.

Ideālā gadījumā McConnachie iesaka apavus ar trim siksnām — viena ap priekšpusi, viena ap vidu un viena, lai atbalstītu potīti.

Protams, mēs galvenokārt pļāpājām par plakanām sandalēm, tāpēc gribēju uzzināt, vai jums ir jānozvēr papēži, lai patiešām koptu kājas.

“Mēs parasti iesakām izvairīties no apaviem ar papēžiem, jo ​​tas, cita starpā, palielina kritienu iespējamību, īpaši, ja tas ir arī bez atzveltnes. Bet, ja jums bija jāvalkā papēdis, parasti nav ieteicams iet vairāk par vienu collu. Ja nēsājat papēžus, jums vajadzētu arī mainīt savu papēžu augstumu. Ja jūs visu laiku valkājat vienādu augstu papēžu augstumu, jūs saīsināsit muskuļus kāju aizmugurē.

Rezumējot, izvairieties no šādiem trim sandaļu stiliem, lai nodrošinātu pēdu veselību:

1. Flip-flops

2. Baseina slīdņi 

3. Augsti papēži 

Tālāk, pamatojoties uz Makonačija padomu, es esmu nomedījis sandales, kas ir piemērotas jūsu kājām. Atcerieties, ja jums ir bažas par savām kājām, pierakstieties pie podologa. Turpiniet ritināt, lai atrastu podiatra apstiprinātās sandales, kuras mēs iesakām…