Nav noslēpums, ka ādas novecošanās process katram cilvēkam ir atšķirīgs. Lai gan dažiem cilvēkiem var sākties grumbas divdesmito gadu beigas, citi varētu palikt jauneklīgi un bez grumbām, līdz tie trāpīja 50. Ādas novecošanās ir dzīves fakts, un, lai gan ģenētika un dzīvesveida izvēle var aizkavēt ietekmi, kādā brīdī tas jūs sasniegs. Un lielākajai daļai no mums tas notiek kādā brīdī mūsu četrdesmitajos gados. "Ja vien jūs neesat cīnījies ar īpašu ādas stāvokli, piemēram, pinnes vai psoriāze, jūsu divdesmito gadu laikā un trīsdesmitie, jūsu āda, visticamāk, ir labi tikšķējusi, dzīvojot ar savu elastību un mitrināšanu,” skaidro ādas kopšanas speciālists. Džeina Skrivnere.
Kas tad īsti notiek, kad sasniedzam četrdesmitgadniekus? "Ir pienācis laiks sākt aizstāt to, ko jūsu āda zaudē novecošanās procesa laikā. Jūsu četrdesmitie gadi ir laiks, lai veiktu pamatu pirms menopauzes, lai patiešām uzlabotu un uzturētu ādas stāvokli, pretējā gadījumā piecdesmitajos gados būs daudz jāpaspēj,” saka Skrivners. Lai padziļināti izpētītu tieši to sastāvdaļu un produktu veidus, kas mums jāievada mūsu ikdienas dzīvē mūsu četrdesmitajos gados mēs esam sazinājušies ar dažiem mūsu ādas guru, lai atklātu viņu piecus svarīgākos padomi. Turpiniet ritināt, lai uzzinātu, kas viņiem sakāms.
Mēs pieņemam, ka brīdī, kad jūs sasniedzat četrdesmit gadu vecumu, jūs jau lietojat pildījumu un mitrināšanu hialuronskābe serums, kā arī strādīgs C vitamīns lai novērstu kaitējumu, ko rada vides agresori. Tomēr ir ļoti iespējams, ka līdz šim jūs īsti nevēlējāties eksperimentēt ar retinolu, taču tagad ir labākais laiks, lai sāktu. Lai gan pirms tam jūsu āda varēja būt sensibilizējoša vai grūti vadāma pret retinolu, jūsu četrdesmitie gadi ir laiks, kad jūs, visticamāk, pamanīsit no tā redzamākos ieguvumus. "Ņemot vērā izmaiņas jūsu ādā, jūsu ādas kopšanai jākoncentrējas uz ādas šūnu aprites, reģenerācijas un atjaunošanas stimulēšanu. Es noteikti domāju, ka ir svarīgi palielināt lokālo vitamīnu daudzumu, ko lietojat uz ādas, jo īpaši A vitamīna (retinola), lai palielinātu šūnu apriti, ”skaidro Skrivners.
Mēs to darītu mīlestība domāt, ka katrs cilvēks ir lietojis sejas SPF katru dienu visas savas dzīves garumā, taču mēs zinām, ka tas ir optimistiski. Galvenais, lai paildzinātu ādas novecošanās sekas, neapšaubāmi ir profilakse, izmantojot ikdienas SPF. Tomēr, kad mēs sasniedzam četrdesmit gadu vecumu, tas kļūst svarīgāks nekā jebkad agrāk. Definējiet klīniku's Benji Dhillon atklāj: "Āda katru dienu ir jāaizsargā no saules, un vēl jo vairāk mūsu četrdesmitajos gados, jo mēs nevaram atjaunot ādu tik ātri, kā varējām, kad bijām jaunāki."
Atšķirību ietekmē arī veids, kā jūs lietojat SPF. Ja lietojat tonālo krēmu, kas satur SPF, divdesmit un trīsdesmit gadu vecumā, iespējams, jutāties pietiekami, jūsu četrdesmitie ir oficiāli laiks, kad jāiegulda ikdienas saules krēmā. "Tāpat kā lēti, neefektīvi tīrīšanas līdzekļi varēja pārvarēt divdesmit un trīsdesmit gadu vecumu, kosmētikas sastāvā esošais SPF vairs nav pietiekams," saka Dilons. Tā vietā ir pienācis laiks ieviest plaša spektra krēmu vai želeju kā pēdējo soli jūsu rīta rutīnā.
Tā kā jūs, visticamāk, jau esat dzirdējuši par retinola, C vitamīna un varbūt pat ādas priekšrocībām niacinamīds, resveratrols ir sastāvdaļa, kas ir sēdējusi pacietīgi, gaidot savu mirkli uzmanības centrā. Līdzīgi kā C vitamīns, resveratrols ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz novērst bojājumus, ko izraisa novecošanās agresori, piemēram, UV stari un piesārņojums. Tomēr atšķirībā no C vitamīna resveratrols ir ļoti nomierinošs, palīdzot arī pret apsārtumu un kairinājumu. “Kad mēs sasniedzam četrdesmit gadu vecumu, āda var sākt vairāk izžūt, jo samazinās spēja ražot dabiski sastopamo hialuronskābi. Ir vērts izmantot īpašas sastāvdaļas, kas ir vērstas arī uz tiem ādas novecošanas aspektiem, piemēram, resveratrolu, ”iesaka Dilons.
Pastāv ļoti liela iespēja, ka savās Instagram lapās esat redzējuši daudzas slavenības un ietekmētājus, kas modelē LED gaismas maskas. Tādi kā VB un Chrissy Teigen zvēr pie LED terapijas, lai palīdzētu cīnīties ar novecošanas pazīmēm. Bet, tā kā maskas maksā diezgan santīmu, ir vērts precīzi zināt, ko tās dara vispirms. Skrivers atklāj: “Ja jūs meklējat jaunu, modernāku ārstēšanu, ko iekļaut savā rutīnā tagad, kad esat sasniedzis četrdesmit gadu vecumu, es ieteiktu LED maskas. Sarkanās gaismas terapija ir fantastiska, lai stimulētu kolagēnu un elastīnu, kas ir tieši tas, kas nepieciešams ādai jūsu četrdesmitajos gados!
Mēs to saprotam, sasniedzot skābes, kad jūsu āda kļūst vecāka un sausāka, šķiet, ka tas ir pretrunā, vai ne? Tomēr eksperti skaidro, ka patiesībā, tā kā ādas dabiskā šūnu apmaiņa sāk samazināties, četrdesmit gados ir svarīgāk lietot skābes nekā jebkad agrāk. "Alfa-hidroksi un beta-hidroksi skābes ir lieliski lietojamas kā ikdienas šķidrs pīlings, lai noņemtu mirušos. ādas šūnām un stimulēt ādu, kurai tagad būs nepieciešams vairāk stimuls, tagad jums ir četrdesmit,” saka Skrivners. Ik pēc dažām dienām vakarā pēc tīrīšanas uzklājiet ādai skābes šķīdumu — tikai pārliecinieties, ka neizlaižat savu SPF!
Šī ziņa sākotnēji tika publicēta agrāk un kopš tā laika ir atjaunināta.
