Pirmkārt, mēs vēlamies uzsvērt, ka mēs nekādā gadījumā neatbalstām koncepciju, ka kāds ir tērēt naudu jaunai ādas kopšanai katrā dzimšanas dienā. Realitāte ir tāda, lai gan skaistumkopšanas zīmoli labprāt liktu mums domāt, ka mums ir nepieciešams jauns ādas kopšanas arsenāls katru reizi, kad atrodam jaunu pagrieziena punkts, mūsu ādas vēlmes un vajadzības paliek vairāk vai mazāk nemainīgas visu mūsu pieaugušo dzīves daļu (ar dažiem uzlabojumiem šeit un tur).
Problēma slēpjas faktā, ka pārāk bieži savos gados mēs atstājam novārtā savu ādu, un vēlāk mums ir jātiek galā ar sekām. Un diemžēl, tāpat kā lielākajā daļā lietu dzīvē, labākais veids, kā tikt galā ar ādas problēmām, ir cauri profilaksei. Nepārprotiet mūs -ādas novecošanās ir viens no dabiskajiem dzīves procesiem, taču tas nenozīmē, ka dzīvesveida izvēle nevar noteikt tā smagumu.
Kad mēs sasniedzam piecdesmito gadu vecumu, mūsu ķermeņi sāk iziet cauri dabiskiem procesiem, kas iedarbinās ādas novecošanās procesu. "Vidējais menopauzes vecums Apvienotajā Karalistē ir 53 gadi. Palielinoties vidējam paredzamajam dzīves ilgumam, tas nozīmē, ka liela daļa sieviešu pavada laiku estrogēna deficīta periodā. Estrogēns ir galvenais hormons vairākām ādas funkcijām, un bieži rodas vairākas problēmas, sākot no grumbām līdz sausumam,” saka Anjali Mahto, dermatologs konsultants.
Un patiesībā šo izmaiņu dēļ izrādās, ka mūsu piecdesmitie ir patiesi ir laiks sākt pārskatīt mūsu ādas kopšanas rutīnas. Lai gan mēs varam turpināt izmantot lielāko daļu mūsu iecienīto sastāvdaļu un produktu, eksperti to dara daži padomi par lietām, kas, visticamāk, uzlabos (vai pasliktinās) jūsu sejas krāsu visā jūsu piecdesmitie. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu viņu labākos padomus.
Foto:
@VENSWIFESTYLEGrumbas var būt visizplatītākais ādas novecošanās vizuālais efekts, taču sausums ir galvenais vairuma problēmu cēlonis. “Ādas vielmaiņa kopumā samazinās. Ādas barjerfunkcija kļūst mazāk efektīva, un tas izraisa transepidermas ūdens zudumu, kas nozīmē, ka no ādas tiek zaudēts vairāk ūdens. Ir arī vispārējs sebuma un lipīdu ražošanas samazinājums, ”skaidro Mahto.
Tāpēc svarīgāk nekā jebkad agrāk ir pieņemt atjaunojošus mitrinošus krēmus un serumus. Tā kā ādas dabiskā sebuma ražošana samazinās, ievērojami samazinās arī sebuma izraisītu izsitumu iespējamība. "Ādai ir nepieciešams vairāk mitruma, lai uzlabotu virsmas barjeras aizsardzību pret hidratācijas zudumu. Keramīdi, peptīdi, hialuronskābe un glicerīns ir sastāvdaļas, kas palīdzēs,” saka Maryama Zamani, sejas estētikas un okuloplastikas ķirurģe. Cadogan klīnika.
Foto:
@GRECEGHANEMMēs to esam teikuši vienreiz un teiksim vēlreiz: retinols ir viena no vienīgajām pārbaudītajām sastāvdaļām ādas kopšanā, kas palīdz mazināt smalko grumbiņu parādīšanos. "Retinols palīdzēs atjaunot ādas izskatu un paātrināt šūnu apriti. Tā lietošana palīdzēs uzlabot tonusu un palielināt kolagēna ražošanu (kas samazinās, mums kļūstot vecākiem, veicinot grumbu veidošanos," saka Zamani.
Ja jau esat konsekventi lietojis retinolu, ir svarīgi turpināt lietot. Tomēr, ja jūs vēl nevēlaties izmantot retinola produktus, Zamani iesaka, ka tagad ir lielisks laiks sākt, taču noteikti dariet to lēnām. “Ja nezināt, kā lietot produktus uz retinola bāzes, sāciet ar mazāku koncentrāciju, lai āda varētu pie tā pierast. Pēc tam lēnām palieliniet biežumu un procentus," viņa saka.
Foto:
@THATSNOTMYAGELai gan eksperti mums visu mūžu ir teikuši, ka pīlings ir galvenais, lai iegūtu jauneklīgu, mirdzošu sejas krāsu, taču, sasniedzot piecdesmito gadu, varētu būt pienācis laiks atlaist darbu. "Estrogēnam ir aizsargājoša loma brūču dzīšanas procesā, un samazināts tā līmenis pēc menopauzes nozīmē, ka ādai ir nepieciešams ilgāks laiks, lai atveseļotos no ievainojumiem," skaidro Mahto. Tātad, ko tas nozīmē mūsu pīlinga rutīnai? Būtībā, veicot pīlingu, mēs veidojam ādā mikroplīsumus, kas savukārt paātrina ādas dziedināšanas procesu. Tomēr, tā kā āda kļūst sausāka un nespēj sevi atjaunot, pīlings kļūst mazāk efektīvs. "Daudzi cilvēki atklāj, ka viņu āda ar vecumu kļūst sausa, kas nozīmē, ka tā sliktāk panes noteiktus eksfoliantus, piemēram, salicilskābi. Var būt noderīgi no tā izvairīties,” saka Mahto.
Foto:
Hill House VintageAtgriežoties pie paaugstinātas ādas sausuma, ir tā vērts pielāgot produktus savā klāstā, lai pārliecinātos, ka jūs neveicināt šo problēmu. Viena no vissvarīgākajām lietām, kam jāpievērš uzmanība, ir putotāju izmantošana jūsu produktos. Ir zināms, ka putas veicina sausumu un faktiski var palielināt jutību. “Es iesaku izmantot attīrošos balzāmus vai pat krēmveida tīrīšanas līdzekļus, nevis putojošus produktus, īpaši, ja āda ir jutīga vai pakļauta apsārtumam. Ādai bieži ir nepieciešama pastiprināta hidratācija kopā ar aktīvajām sastāvdaļām, lai palīdzētu palielināt kolagēna ražošanu," saka Mahto.
Foto:
@MSORRIGAizsardzība pret sauli bieži tiek pērta ar “aizsargājošām pretnovecošanās” auklām. Tomēr pat tad, kad mēs kļūstam vecāki, SPF ikdienas lietošana joprojām ir obligāta. “Gadu gaitā kumulatīvais UV starojums bojā elastīna šķiedras ādā. Tās sabrukšanas rezultātā āda kļūst vaļīga un pēc izstiepšanas vairs nevar atgūt formu,” saka Mahto.
Tomēr ne tikai grumbu veidošanās, bet arī daudzas citas ādas problēmas, kas mēdz rasties mūsu piecdesmitajos gados un kas gūst labumu no SPF lietošanas. Mahto atklāj: "Rosacea galvenokārt skar sievietes un ir izplatīta menopauzes laikā. Tas var izraisīt apsārtumu, ādas jutīgumu, pietvīkumu un paplašinātus asinsvadus. Plaša spektra SPF spēlē lielu lomu rosacejas uzliesmojumu, kairinājuma un iekaisuma mazināšanā.
“Nekad neaizmirstiet SPF! Tas ir viens no galvenajiem faktoriem, kas palīdz novērst fotobojājumus. Mēs zinām, ka aptuveni 70–80% ādas bojājumu rada UV stari,” saka Zamani. Ņemot vērā, ka mūsu ādas dabiskais aizsardzības mehānisms ir apdraudēts pēcmenopauzes periodā, ir svarīgi saglabāt UV aizsardzību kā galveno ādas kopšanas prioritāti.
