Kā an estētiķe, es gandrīz katru dienu saskaros ar ar ādas kopšanu saistītiem jautājumiem no klientiem, draugiem, kolēģiem un pat svešiniekiem internetā. Lai gan bieži uzdotie jautājumi ietver, kā atbrīvoties no pinnes, labākais veids, kā ārstēt sausa āda, un produktu ieteikumi tumši loki zem acīm, pēdējā gada laikā esmu novērojis jautājumu pieaugumu, kas saistīti tieši ar ādas kopšanas sastāvdaļām. Kad man jāsāk lietot retinols?" "Vai niacinamīds ir piemērots ādai ar noslieci uz pūtītēm?" un "Kas ir hialuronskābe?" tagad ir daži no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem manos DM un WhatsApp ziņojumos.
Tas viss ir daļa no pieaugošās intereses par ādas kopšanu, ko esam novērojuši pēc pandēmijas — Google meklēšanas vaicājumi “ādas kopšanas sastāvdaļas” pēdējo 3 gadu laikā ir vairāk nekā dubultojušies, un tas padara Kopā sajūtu. Tā kā cilvēki kļūst arvien vairāk informēti par ādas kopšanu, ir saprotams, ka viņi pavada laiku pētot un analizējot formulas, lai pirms pirkšanas pārbaudītu, kādas sastāvdaļas ir viņu ādas kopšanā to. Galu galā, precīzi zinot, kādas sastāvdaļas jūs izmantojat un kā tās darbojas, ir labākais veids, kā nodrošināt, ka jūs tieši mērķējat uz saviem individuālajiem ādas mērķiem.
Lieta ir tāda, ka perfekta ādas kopšanas rutīna (ja tāda vispār pastāv!) nenozīmē, ka jums ir nepieciešams 10 pakāpju režīms vai dārgu produktu plaukts. Kamēr jums ir labākās ādas kopšanas sastāvdaļas Jūsu īpašajām ādas problēmām, jūs esat uz pareizā ceļa, lai redzētu patiešām pamanāmus rezultātus. Labākā daļa ir tāda, ka, ja izmantojat uz sastāvdaļām balstītu pieeju, jums nav jātērē daudz naudas. Pateicoties uz sastāvdaļām vērstiem ādas kopšanas zīmoliem, piemēram, The Ordinary, The Inkey List un CeraVe, jūs varat viegli atrodiet pieejamus ādas kopšanas līdzekļus, kas satur tādas pašas efektīvas sastāvdaļas kā dārgākajos kolēģiem.
Tātad, ar ko sākt? Ir daudz trokšņa par jaunākajām sastāvdaļām, kas var apgrūtināt patiesības nošķiršanu no mārketings, bet labākās ādas kopšanas sastāvdaļas ir pārbaudītie varoņi, ar kuriem zīmoli ir izstrādājuši vairākus gadus. Viņi ir izgājuši vairākas klīniskās pārbaudes, ir guvuši labumu no zinātniskiem jauninājumiem, un viņiem ir reāli pierādīti rezultāti, kas apliecina to efektivitāti. ES jautāju dermatologi Sonia Horana un Zainabs Laftahs to labāko sastāvdaļu ieteikumiem, sākot no niacinamīda un retinola līdz C vitamīnam un keramīdiem.
Ja kāda sastāvdaļa ir iekļauta šajā sarakstā, jūs zināt, ka tā ir viena no labākajām…
Iespējams, ka jūs jau esat dzirdējuši par hialuronskābi — tā ir bieži lietota sastāvdaļa, kas bieži atrodama tādos produktos kā mitrinātāji un serumi, kas ir labvēlīgi visiem ādas tipiem, bet īpaši dehidrētai āda. "Hialuronskābe ir mitrinātājs, kas nozīmē, ka tā pievelk mitrumu sev," skaidro Khorana. "Tas mitrina, neaizsprostot poras, tāpēc tas ir lieliski piemērots visiem ādas tipiem un labi sader ar vairākām sastāvdaļām, kas padara to labāku." Lietojot lokāli, hialuronskābe spēj noturēt ūdenī vairāk nekā 1000 reižu lielāku svaru, kas nozīmē, ka tā patiešām uzlabo ādas mitrumu. līmeņi.
Retinols ir vēl viena ļoti populāra ādas kopšanas sastāvdaļa, kas parasti atrodama “pret-novecošanās” serumos. Lai gan tas visbiežāk tiek reklamēts kā pretnovecošanās sastāvdaļa, tai ir arī iespaidīgas priekšrocības tiem, kam ir problēmas, piemēram, sastrēgumi un blāva āda. "Retinols veicina ādas šūnu apriti, kas palīdz tikt galā ar blāvumu, ko vairums cilvēku piedzīvo ziemas mēnešos," saka Khorana. "Tas arī palielina kolagēna līmeni un palīdz izlīdzināt krāsas izmaiņas un hiperpigmentāciju, veicina šūnu apriti, stimulē kolagēnu, mīkstina grumbas un palīdz izbalināt pigmentāciju. Būtībā, a īsts vairākuzdevumu veicējs. Tomēr, ja jums ir jutīga āda vai jūs nekad iepriekš neesat lietojis retinolu, ir svarīgi izvēlēties a iesācējiem piemērota formula, jo retinols palielina ādas jutīgumu un var izraisīt kairinājumu un sausumu, ja to lieto nepareizi.
Khorana iesaka meklēt formulas, kas savieno retinolu ar mitrinošām sastāvdaļām, piemēram, glicerīnu un niacinamīdu. "Tas uzlabos panesamību, un šīs sastāvdaļas atbalsta ādas barjeru, tādējādi var cīnīties pret negatīvajām blakusparādībām," viņa piebilst.
Tāpat kā retinols, C vitamīns ir īpaši efektīvs, lai novērstu novecošanas pazīmes, piemēram, smalkas līnijas, grumbiņas, vaļīgu ādu un hiperpigmentāciju. "Tas ir izcils antioksidants, kas cīnās pret brīvo radikāļu bojājumiem, padara ādu gaišāku, mazina hiperpigmentāciju un stimulē kolagēnu," saka. Khorana. "Tas kavē melanīna ražošanu, inhibējot enzīmu tirozināzi - tas traucē patoloģisku pigmentāciju." C vitamīna nav vienmēr labi sader ar citām ādas kopšanas sastāvdaļām, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no tā slāņošanas ar citām aktīvām vielām, piemēram, retinolu vai pīlingu. skābes. tomēr Khorana paskaidro, ka tas labi darbojas ar papildinošiem antioksidantiem, piemēram, E vitamīnu un ferulskābi. "Tie uzlabos molekulas efektivitāti un stabilitāti," viņa skaidro.
Niacinamīds ir viena no labākajām daudzfunkcionālajām ādas kopšanas sastāvdaļām, kas sniedz priekšrocības ādas problēmām, sākot no taukainas un pūtītēm pakļautas līdz sausai un dehidrētai. "Tas ir ļoti efektīvs, lai atjaunotu lipīdu slāni stratum corneum [ādas augšējais slānis], lai saglabātu un stiprinātu ādas dabisko mitruma barjeru," saka. Khorana. "Un ir arī pierādīts, ka tam piemīt antioksidanta spējas, tāpēc tas palīdz risināt pigmentācijas problēmas, ja to apvieno ar vitamīnu C.” Turklāt niacinamīds var palīdzēt samazināt ādas sebuma veidošanos, samazinot lieko tauku daudzumu, kas var aizsprostot poras un izraisīt izlaušanos. To var apvienot ar vairākām sastāvdaļām — parasti jūs to atradīsit serumos kopā ar mitrinošām sastāvdaļām vai antioksidantiem, piemēram, C vitamīnu.
Lai gan keramīdi ir izmantoti ādas kopšanas preparātos gadiem ilgi, tie ir kļuvuši arvien populārāki pēdējā gada laikā, jo uzmanība ir pievērsta sastāvdaļām, kas atbalsta un stiprina ādas barjeru. "Keramīdi palīdz atjaunot un atjaunot ādas barjeru, lai saglabātu mitrumu, uzlabotu redzamās novecošanās pazīmes un bloķētu kaitējumu videi," skaidro. Khorana. "Tos labi panes visi ādas tipi, un tie ir lieliski piemēroti tiem, kam ir sausa vai jutīga āda." Turklāt viņa piebilst, ka keramīdus var droši lietot kopā ar lielāko daļu, ja ne visām sastāvdaļām. Tas nozīmē, ka jums nav jāuztraucas par keramīdiem bagātu produktu (visbiežāk mitrinātāju) slāņošanu virs aktīvajām sastāvdaļām. Faktiski produkti uz keramīdu bāzes ir lielisks papildinājums ikdienas gaitām, kuru sastāvā ir tādas sastāvdaļas kā retinols un glikols. skābe, jo (atbalstot ādas barjeru) tie palīdzēs neitralizēt šo sastāvdaļu jutīgumu cēlonis.
Atrodiet to:
Dr. Jart+ Ceramidin klāstā ietilpst serumi, esences, krēmi, maskas un (mana personīgā iecienītākā) šī īpaši mitrinošā krēma migla. Pēc tekstūras tas ir biezāks nekā lielākajai daļai sejas aerosolu (vairāk kā uzsmidzināms serums), tāpēc, ja jums ir sausa vai jutīga āda, jūs patiešām sajutīsiet priekšrocības.
Īpaši taukainai un pūtītēm pakļautiem ādas tipiem noderēs produkti, kas satur salicilskābi — pīlinga skābi, ko bieži dēvē par BHA (beta hidroksiskābi). "Tas darbojas, mīkstinot un izšķīdinot keratīnu, ādā dabiski atrodamu proteīnu, kas var bloķēt poras, liekot ādas šūnām salipt kopā," saka. Khorana. "Tas palīdz atbrīvot desmosomas, ļaujot šūnai atbrīvoties no liekā sebuma, ko taukainai ādai patīk turēt." Jo salicilskābe saglabā poras Tas nav aizsērējis, palīdz novērst tādas problēmas kā paplašinātas poras, balti plankumi un melni punktiņi, kā arī noloba atmirušās ādas šūnas, lai novērstu turpmāku sastrēgumi.
Azelaic ir viena no labākajām ādas kopšanas sastāvdaļām iekaisīgu ādas slimību gadījumā, kas izraisa ādas apsārtumu, piemēram, pinnes un rosacea. "Tā ir ļoti daudzpusīga sastāvdaļa ar pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām," saka Laftah. "Tas ir brīvo radikāļu uztvērējs, tāpēc tas mazina iekaisumu un ir arī tirozīna inhibitors, kas palīdz mazināt hiperpigmentāciju. Turklāt, tā kā tas ir antibakteriāls un tai ir keratolītiskas īpašības [var noārdīt lieko ādu], tas palīdz ārstēt pūtītes. Neskatoties uz to, ka ir skābe nosaukumā, šī sastāvdaļa ir īpaši maiga ādai, tāpēc jums nav jāuztraucas par tās lietošanu, ja jums ir jutīgums.
Pienskābe ir ķīmisks eksfoliants, kas klasificēts kā AHA (alfa hidroksi skābe). Ja jums ir sausa āda, raupja ādas tekstūra vai hiperpigmentācija, pienskābi saturoši produkti būs lieliski piemēroti. "Tas darbojas, palielinot ādas šūnu apriti un samazinot mirušo ādas šūnu uzkrāšanos," skaidro Laftah. "Tādā veidā tas palīdz vienmērīgi uzlabot ādas toni un tekstūru." Pienskābe ir viena no maigākajām ķīmiskajām vielām pīlingus un arī palīdz paaugstināt mitruma līmeni, tāpēc ir tāds, kuru bieži iesaku tiem, kam ir sauss un jūtīga āda.
Tāpat kā pienskābe, glikolskābe ir arī AHA, bet tai ir daudz mazāks molekulas izmērs, kas nozīmē, ka tā var iekļūt dziļāk ādā. Tas ir mazāk piemērots sausiem un jutīgiem ādas tipiem nekā iepriekšminētais, taču tam ir spēcīgāka iedarbība, tāpēc tas patiešām palīdzēs paātrināt ādas šūnu apriti, ātri padarot ādu gludāku, gaišāku. "Tas darbojas, atslābinot saites, kas satur kopā atmirušās ādas šūnas, lai veicinātu ādas dabisko lobīšanās procesu," skaidro. Laftah. "Laika gaitā tas palīdz samazināt pigmentāciju un padarīt ādas izskatu gaišāku, tāpēc tas ir lieliski piemērots tiem, kam āda ir pakļauta plankumiem, hiperpigmentācija un blāva āda."
Benzoilperoksīds Apvienotajā Karalistē nav plaši pieejams nopērkamajos produktos, jo (noteiktā stiprumā), jo tam nepieciešama recepte. Tomēr tas tiek uzskatīts par patiešām efektīvu sastāvdaļu ādai, kurai ir nosliece uz pūtītēm, un parasti to var atrast mērķtiecīgi vietas procedūras, tīrīšanas līdzekļi un maskas, kas paredzētas tiem, kam ir izsitumi, tāpēc ir vērts to izmantot sarakstu. Saskaņā ar Laftah, tas ir īpaši efektīvs vieglas pūtītes un ādas ar pūtītēm pakļautai ādai, jo tai piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības. "Tas arī samazina lieko eļļas ražošanu un palīdz atsprostot poras," viņa piebilst. Konsultējieties ar savu ārstu, ja meklējat vairāk informācijas par benzoilperoksīdu.
Viena no labākajām sastāvdaļām sausai ādai, skvalāns ir eļļai līdzīga viela, kas ir piemērota visiem ādas tipiem, pat taukainai un uz izsitumiem pakļautai ādai. "Tas ir tāpēc, ka tas ir organisks savienojums ar līdzīgām īpašībām ādas dabiskajai eļļai," skaidro Laftah. Būtībā, ja jūs izvairāties no eļļu lietošanas, jo jūs uztraucaties par to poras aizsprostojošām īpašībām, skvalāns ir ideāls poru neaizsprostošanās alternatīva. Tomēr tas joprojām ir spēcīgs mitrinātājs un darbojas kā okluzīvs līdzeklis, kas nozīmē, ka tas noslēdz mitrumu ādā un neļauj tai izkļūt. Rezultāts? Uzlabots mitruma līmenis un mīkstāka, vairāk barota āda.
