Šīs smaržas uzlabos garastāvokli

Kad runa ir par smaržas, esmu stingri pārliecināts, ka labākās smaržas ir tās, ar kurām jūs sazināties personīgā līmenī; kas sniedz jums pārliecību, rīkojieties kā a komforta sega, izsauc patīkamu atmiņu vai ielieciet pavasari savā solī drūmā pelēkā dienā. Bet kas tur interesants smaržas ir tas, ka, lai gan vienā līmenī tas ir neticami subjektīvi, citā līmenī pastāv iespēja viegli klasificēt noteiktas smaržas. Lielākā daļa no mums ir vienisprātis par to, vai a smaržas ir labāks valkāšanai naktī, nevis dienā, par ko smaržas mums atgādina pavasaris vai ir vispiemērotākie ziema, un kādas smaržas var uzlabot mūsu garastāvokli salīdzinājumā ar tām, kas to nomierina.

Bet kāda ir zinātne par saikni starp smaržu un ietekmi uz mūsu garastāvokli, emocijām un atmiņām? "Smaržas var spēcīgi ietekmēt garastāvokli," skaidro parfimēre Rūta Mastenbruka, kura viss zīmols ir veidots ap funkcionāla aromāta koncepciju. "Mūsu oža ir ciešāk saistīta ar atmiņu nekā jebkura cita maņa, tāpēc, ja smarža izraisa atmiņu, tā nekavējoties izraisīt emocijas, kas saistītas ar šo atmiņu." Zinātniskā līmenī tas burtiski izpaužas veidā, kā mūsu smadzenes reģistrē smaržas. "Ožas spuldze ir cieši saistīta ar limbisko sistēmu, kas ir smadzeņu daļa, kas regulē mūsu emocionālās un uzvedības reakcijas, kā arī asociatīvo mācīšanos un atmiņu," piebilst.

Mastenbrūks. "Ēteriskās eļļas var ietekmēt arī noteiktas mūsu smadzeņu daļas - tās var nomierināt jūsu nervu sistēmu un palēnināt sirdsdarbību un elpošanu. Tie var būt stimulējoši un enerģiski vai nomierinoši un pacilājoši."

Tā kā dažādas smaržas ietekmē dažādas mūsu smadzeņu daļas, mēs varam atpazīt līdzības tajā, kā mēs kā indivīdi uztveram konkrētas notis. Galu galā ir iemesls, kāpēc lavanda ir iekļauta tādos produktos kā miega aerosoli un nakts krēmi, un kāpēc ķermeņa mazgāšanas līdzekļi ar citrusaugļu garšu ir vispopulārākā izvēle rīta dušai. "Smaržas, kas uzlabo garastāvokli, var ietvert pacilājošas piparmētru, bergamotes un ģerānijas eļļas, savukārt neroli, ilangilang un kumelītes ir vienas no nomierinošākajām," skaidro. Mastenbrūks. "Stresa mazinātājiem meklējiet smaržas, kas satur pačūliju, rozi un sandalkoku, savukārt lavandas un vīraks ir slaveni ar līdzsvara sajūtu, ko tās var radīt." Un saraksts turpināsies... "Rozmarīns paaugstina mūsu koncentrēšanos un palīdz mazināt stresu, māla salvija ir nomierinoša un var arī mazināt stresu, savukārt piparmētru eļļa var palīdzēt dot enerģiju un atsvaidzināt," piebilst Mastenbruka dēls un parfimēra māceklis Niks Mastenbruks. "Arī vaniļas notis ir populāras smaržās to nomierinošo īpašību dēļ."

Izpratne par to, kuras notis iedvesmo noteiktas jūtas un emocijas, ir lielisks veids, kā izvēlēties savu smaržas. Piemēram, ziedu ģerānijas un neroli maisījums var jūs uzmundrināt no rīta, savukārt silts sandalkoka aromāts būs lieliski piemērots vakara vējam.

Turklāt personiskākā līmenī mūsu smadzenes turpina veidot turpmākus savienojumus ar noteiktiem aromātiem, pamatojoties uz sajūtām, kuras mēs pēc tam piedzīvojam. kamēr valkājot tās. "Anekdotiski mēs visi, iespējams, esam pieredzējuši, ka zināmas sajūtas rodas, kad esam sajutuši kaut ko tādu, kas mums atgādināja mīļoto vai noteiktu mūsu dzīves laiku," saka. Niks Mastenbruks. "Šī tūlītēja un instinktīvā reakcija uz smaržu var būt tik spēcīga, ka tā var mūs nosist uz sešiem, piemēram, ja smarža atgādina mums par pazudušu mīļoto cilvēku." Šī iemesla dēļ jūs varat saistīt smaržas ar noteiktu vietu vai laiks. Es, piemēram, nevaru smaržot Toma Forda violeto orhideju, ja mani nepārvedu atpakaļ uz universitāti. "izbraukšanas" dienas, savukārt Bairedo Bal d'Afrique uz visiem laikiem atgādinās man par vasaru, ko pavadīju Austrālija.

Tomēr, kad man ir jāuzlabo garastāvoklis, es ķeros pie noteiktiem aromātiem, un, kad es apsēdos, lai sastādītu sarakstu ar savām iecienītākajām garastāvokli uzlabojošajām smaržām, es pamanīju kopīgu tēmu. Atkal un atkal parādās tādas notis kā citrons, tomātu lapas, ozola sūnas un bergamote — tās visas ir pazīstamas kā spilgtas, svaigas un uzmundrinošas. Ja jūs pats meklējat garastāvokli uzlabojošas smaržas, ritiniet uz leju — jūs, iespējams, vienkārši atklāsit jaunu iecienītāko.