Matu izkrišana ir tēma, kas mani vienmēr ir aizrautījusi. Lai gan man ir paveicies to nepiedzīvot nopietni, esmu redzējis, kā tuvinieki iziet cauri šim procesam, un es saprotu, cik tas var būt satraucoši. Mati ir ļoti saistīti ar mūsu identitāti un to, kā mēs izvēlamies sevi pasniegt pasaulei. Tas nav "tikai mati", un visas bažas par jūsu matu un galvas ādas veselību ir pilnībā pamatotas. Protams, jūs varat izvēlēties nē lai būtu mati — lai noskūtu garumus estētiskuma vai praktiskuma dēļ — bet tiem, kas zaudē viņu mati netīšām vai cieš no galvas ādas stāvokļa, tas var ļoti reāli ietekmēt tos labklājību. Veicot skaistumkopšanas žurnālistes lomu, es gūstu lielu laimi, palīdzot cilvēkiem rast risinājumus, piemēram, ādas problēmām. ekzēma uz uzrunāšanu bažas par galvas ādu. Ja jums pašlaik ir matu izkrišana vai problēmas ar galvas ādu vai vienkārši vēlaties uzzināt vairāk par var notikt triholoģijas pieņemšanā (un, ja viņi patiešām ir tā vērti), tad jūs esat nonācis pareizajā vieta.
Pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi pievērsties tam, ka matu izkrišana pati par sevi ir a
Šī iemesla dēļ es aicinu ikvienu, kas norūpējies par matu izkrišanu vai citām ar galvas ādu saistītām slimībām, pierakstīties pie trichologa — kāda, kas specializējas šajā jautājumā —, ja jūsu budžets to atļauj. Jūs ne tikai izgriezīsit minējumus par to, kādi produkti patiesībā strādāt (un tas darbosies tieši jums), taču jūs, visticamāk, ietaupīsit laiku un enerģiju. Jo nav nekā satraucošāka kā tērēt daudz naudas produktiem, kas nepildīs to, ko sola uz etiķetes.
Man vienmēr ir bijusi kairināta galvas āda, un esmu sākusi pamanīt matu izkrišanu ap deniņiem. Tāpēc es apmeklēju Filipa Kingslija klīniku Londonā, lai ar to runātu konsultante triholoģe un matu eksperte Laura Faulza. Mūsu sesijas laikā man bija pilna konsultācija, lai vēl vairāk saprastu, kā vislabāk ārstēt matu izkrišanu un uzlabot galvas ādas veselību, kā arī saprastu, kas varētu būt matu izkrišanas cēlonis. Tālāk ir sniegts viss, ko es uzzināju, apmeklējot trihologu, kā arī daži norādījumi, kas jāņem vērā, ja šobrīd novērojat matu izkrišanu.
"Mūsu galvas ādas un matu veselību var ietekmēt mūsu uzturs," saka Fauls. "Ir daudzas lietas, kas var ietekmēt mūsu ādu, matus un galvas ādu, dažas mēs nevaram kontrolēt, bet diēta ir kaut kas, ko mēs varam." Ļoti līdzīgs dažiem cilvēkiem, ēdot noteiktus ēdienus, rodas ādas problēmas, tas pats var notikt ar mūsu galvas ādu — tas ir tikai vēl viens mūsu darbības paplašinājums. āda. Atkal, tas atšķirsies no cilvēka uz cilvēku. Es bieži saskaros ar ekzēmu, tāpēc Faulss ievēroja manu diētu. "Piena produkti, daudz cukura, baltvīns vai šampanietis dažkārt var būt izraisītāji," saka Fauls. Mēs arī apspriedām, cik daudz es ēdu tomātus un sēnes, jo arī tie var izraisīt cilvēkus, ja tos regulāri ēd. Konsultācijas laikā es sapratu, ka, iespējams, ēdu pārāk daudz cukura. Ja jums ir aizdomas, ka kaut kas, ko ēdat, varētu izraisīt jūsu galvas ādas problēmas, Faulss iesaka samazināt vai īslaicīgi atteikties no minētā ēdiena, lai redzētu, vai pamanāt uzlabojumus.
Attiecībā uz matu izkrišanu vienlīdz svarīga loma ir diētai. "Jūsu mati ir otrā visātrāk dalošā šūna organismā," turpina Fauls. Tomēr mūsu ķermenis neuzskata matus par būtisku audu, tāpēc tiem netiks piešķirta prioritāte, ja uzturā nesaņemam pietiekami daudz pareizo lietu vai enerģijas. Un tas attiecas ne tikai uz to, ko mēs ēdam, bet arī par to, kad. "Brokastu ēšana ir patiešām svarīga, kā arī uzkodas starp ēdienreizēm, lai papildinātu savu enerģiju," viņa saka. Lai mūsu mati augtu, ir nepieciešams daudz enerģijas, tāpēc svarīgi ir regulāri ēst. Runājot par to, kas ir labi ēst, Faulss iesaka katrā ēdienreizē (bet jo īpaši no rītiem un pusdienām) ēst proteīnu; Ieteicams ēst zivis un kompleksos ogļhidrātus, kas lēnām atbrīvos enerģiju visas dienas garumā.
Ja esat veģetārietis, vegāns vai izvairāties no kaut kā noteikta savā uzturā, jūs arī vēlēsities pārliecināties, ka pietiekami daudz olbaltumvielu un omegas skābes savā uzturā, iespējams, papildinot ar vitamīniem vai minerālvielām pietrūkst. Tomēr Faulss atzīmē, ka pat tad, ja jūsu uzturs ir ideāli līdzsvarots, dažiem cilvēkiem tiks veiktas asins analīzes uzrāda trūkumus, un dažreiz tiem, kam diēta nav tik ideāla, asinis būs ļoti veselīgas rezultātus. "Tas ir arī par to, ko mēs uzņemam no ēdiena, un tas var atšķirties," viņa atzīmē. Tas varētu būt saistīts ar stresu, medikamentiem un dažādiem faktoriem. Apspriešanās ar trichologu palīdzēs jums saprast, kur jums var pietrūkt, un labāko veidu, kā paaugstināt savu līmeni.
Manas tikšanās laikā man tika ieteikts veikt asins analīzi, lai pārbaudītu savu feritīnu ( dzelzs organismā), jo Faulsam bija aizdomas, ka tas varētu būt iemesls matu retināšanai ap mani deniņi. Pēc asins analīžu rezultātu saņemšanas man patiešām bija maz feritīna, kā arī D vitamīna un folijskābes. Tāpēc Faulss ieteica man lietot dažus uztura bagātinātājus nākamos trīs mēnešus, un es ceru, ka mans līmenis uzlabosies. Konsultācijas ietvaros es saņēmu arī noderīgu uztura ceļvedi ar ēdienreižu un uzkodu ieteikumiem, lai maniem matiem nodrošinātu vislabāko iespējamo uzturu.
Viens no Filipa Kingslija konsultācijas aspektiem, ko es visvairāk gaidīju, bija galvas ādas analīze. Klīnikā trichologi izmanto palielināmo ierīci, kas ļauj ārstam un pacientam tuvplānā un personiski redzēt galvas ādu un matus. Kamera pietuvina attēlu, lai jūs varētu redzēt matu blīvumu uz galvas, kā arī visas iekaisuma vai kairinājuma vietas. Faulss to salīdzināja ar "meža" skatīšanos, un tas ir sava veida aizraujoši.
Mana skalpa palielinājās zem Filipa Kingslija palielināmās kameras.
Man vienmēr ir bijusi kairināta galvas āda un blaugznas, un pirms pāris gadiem man arī tika diagnosticētas dažas psoriāzes zonas. Tagad Fauls uzskatīja, ka tā patiesībā var būt sebheoriska ekzēma. Tā kā es bieži saskaros ar ekzēmu citur, mēs sākām savienot dažus punktus, un man ieteica dažus Phillip Kingsley produktus, lai ārstētu to mājās. Turklāt klīnikā es piedzīvoju arī galvas ādas ārstēšanu, kas būtībā ir kā dziļi attīroša sejas procedūra. Mans trichologs uzklāja manām saknēm atvēsinošu masku, kam sekoja galvas ādas masāža, lai atbrīvotos no uzkrāšanās, pirms izmantoja ierīci, lai fiziski noņemtu pārslas no sebheoriskās ekzēmas plākstera. Kad es biju izgājusi no spa līdzīgās procedūras, mana galvas āda jutās neticami tīra un ērta. Un es devos prom ar plašām zināšanām par to, kuri matu produkti patiešām palīdzētu manai galvas ādai un matiem. Mēs visi esam vainīgi pašdiagnosticēšanā (es, protams, to darīju ar savām galvas ādas problēmām), taču, ja eksperts sniedz pareizu novērtējumu, tagad esmu labāk sagatavots, lai to pārvaldītu turpmāk. win-win.
Diagramma, kas parāda matu folikulu dzīves ciklu uz mūsu galvas.
Es zināju, ka mūsu ģenētika var ietekmēt mūsu matu attīstību laika gaitā. Konsultējoties ar trihologu, biju pārsteigta, uzzinot, ka pat mūsu vecvecāku mati var ietekmēt mūsējos gan no mātes, gan no tēva puses, un tas nav stingri atkarīgs no dzimuma arī. Manai mammai un tētim vēl sešdesmitajos gados ir labi mati, tomēr vectēvi abās manas ģimenes pusēs ir piedzīvojuši matu izkrišanu. Faulss saka, ka šis var spēlēt, kā attīstās mani mati. Un, lai gan par to nav jāuztraucas, tas ir apbruņojis mani ar zināšanām, kā sekot līdzi saviem matiem un apzināties visas izmaiņas. "Ja jūs redzētu izmaiņas, joprojām pastāv ārstēšana, ko mēs varam darīt," saka Fauls.
Ģenētiskā matu izkrišana vīriešiem un sievietēm bieži ir saistīta ar iedzimtību, kas ietekmē mūsu matu receptorus pret testosterona hormonu. Bieži vien par matu izkrišanu tiek vainots testosterons, lai gan patiesībā tas ir atkarīgs no tā, cik jutīgi pret to ir mūsu ķermeņa receptori, nevis paša testosterona daudzums. Tomēr Faulss atzīmē, ka matu izmaiņas laika gaitā notiek ļoti lēni un nenotiks vienas nakts laikā. Tāpēc tas ir kaut kas, kam jāpievērš uzmanība, nevis jāuztraucas par daudz. Ja jūtat izmaiņas, pierakstieties pie trichologa, kurš var apspriest jums labāko ārstēšanas kursu.
Triholoģijas vizīte var būt nozīmīgs ieguldījums, un, ja tas nav bijis iespēja rakstiet par konsultāciju, es būšu caurspīdīgs, man vajadzētu izsvērt izmaksas un apsvērt to uzmanīgi. To sakot, man ir tik liela vērtība, ko esmu ieguvis no iecelšanas amatā. Es arī ļoti ticu, ka jūs varētu viegli iztērēt naudu par uztura bagātinātājiem un šampūniem, kas sola pasaulei, bet to nedarīs (un nesniedziet jums vēlamos rezultātus, tāpat kā es to daru ar produktu skaitu, ko esmu iegādājies gadu gaitā, lai ārstētu galvas āda. Tas ir daudz laika un naudas, kas, iespējams, ir iztērēts; tā vietā jūs varētu labāk atlicināt naudu, lai apmeklētu trihologu. Jūs ne tikai saņemat mērķtiecīgus padomus, kas ir pielāgoti jums, bet arī palīdz jums izvēlēties pareizo ārstēšanas ceļu un precīzi noteikt produktus, kas patiešām darbosies.
Ja nevarat ierasties klīnikas konsultācijā vai pašlaik nevarat atļauties vizīti triholoģiskā klīnikā, Filips Kingslijs tagad piedāvā virtuālu triholoģijas pakalpojumi kuras ir pieejamākas nekā klīnikas sesijas, un piedāvā tās ar ievada piedāvājumu £95 — tas ir ievērojams ietaupījums salīdzinājumā ar klīnikas konsultācijām. Process ir vienkāršs: jūs aizpildāt veidlapu, izvēlieties tikšanās laiku un datumu un pēc tam nosūtiet attēlus un informāciju par jūsu matiem un/vai galvas ādu. Ja nepieciešams, ir arī iespēja veikt asins analīzes mājās, ja jums tā ir nepieciešama.
Neatkarīgi no tā, kur atrodaties savā matu un galvas ādas veselības ceļojumā, saruna ar ekspertu varētu būt pozitīvs solis, lai atrastu jums piemērotāko ceļu.
