Vai jūs zināt to veco teicienu: "Sūdi notiek"? Nu rodas pinnes. Nevienmērīga ādas tekstūra, pumpas, pūtītes un pustulas ir satriecoša dzīves fakts, un pirms mēs sākam dziļi ienirt visās lietās cistiskās pūtītes, mēs tikai vēlamies teikt to: pinnes ir normālas, pinnes ir sarežģītas, un pinnes nav nekas jūtams kauns par. Arvien vairāk mēs strādājam, lai mīkstinātu negatīvo stigmu, kas saistīta ar nelīdzenu, "nepilnīgu" ādu un aptvertu mūsu dabisko vidi. tā vietā sejas krāsa (kas, godīgi sakot, gandrīz vienmēr ir pretstats stiklveida, filtrēta izskata ādai — kurš nolēma, ka tā ir vēlme vienalga?!).
Tas viss nozīmē, ka daži pūtīšu veidi, piemēram, spītīgi cistu uzliesmojumi, ir daudz smagāki un noslēpumaināki nekā citi. Piemēram, ja es kādu nakti izlēmu iesmērēt visu seju ar kokosriekstu eļļu un tad pamostos dusmīgi izsitumi uz mana zoda dažas dienas vēlāk, tas ir tikpat vienkāršs risinājums kā aprēķināt divus un divus, lai iegūtu četri. Noņemiet kokosriekstu eļļu un atvadieties no reaktīvajām pūtītēm. Tomēr cistiskās pūtītes ir daudz sarežģītākas, un tās cēloņi parasti nav skaidri vai viegli atšķirami un diagnosticējami. Turklāt cistiskās uzliesmojumi parasti ir fiziski sāpīgākie un redzamākie, kas, ņemot vērā mūsu skaidrās ādas apsēsto sabiedrību, var ietekmēt garīgi.
Mēs esam šeit, lai piedāvātu draudzīgu atbalstu un informāciju. Lai gan mēs jūtamies labi pieredzējuši pūtīšu rašanās mākslu, mēs esam tālu no ekspertiem to ārstēšanā. Tāpēc, lai mācītu mūs par to, kas, ko, kur, kad, kāpēc un kā par visām lietām ir cistiskās pūtītes, es sazinājos ar diviem lieliskiem ekspertiem: Renē Rulo, slavenību estētiķe un uzņēmuma izpilddirektore viņas vārda ādas kopšanas kolekcija, un Mona Gohara, dermatologs ādas krāsu eksperts un līdzautors Melé— Zinātniski atbalstīts ādas kopšanas zīmols, kas izstrādāts, paturot prātā ar melanīnu bagātu ādu. Turpiniet ritināt, lai uzzinātu visus viņu padomus un protokolus cistisko pūtīšu ārstēšanai.
Cistiskām pūtītēm ir dažas galvenās iezīmes, kuras ir svarīgi apzināties. Pirmkārt, tā ir vissmagākā, spītīgākā pūtītes forma, un tā parasti ir saistīta ar hormonālo nelīdzsvarotību. Kā skaidro Gohara, cistiskās pūtītes rodas tauku dziedzeru hormonālās stimulācijas dēļ. Eļļas dziedzeris ražo eļļu, eļļa baro baktērijas, un baktērijas izraisa iekaisumu, kā rezultātā rodas graudains uzliesmojums.
"Cilvēki ar cistiskām pūtītēm piedzīvos cietus, sāpīgus izciļņus, kas attīstās dziļi ādā un var aizkavēties vairākas nedēļas," mums skaidro Rouleau. "Īsta cista paliek kā pumpurs zem ādas un reti parādās virspusē, atšķirībā no baltajiem plankumiem un pustulām. Tā vietā organisms atkal absorbē infekciju. Tie ir visvairāk nomākta veida iekaisuma plankumi, jo tie ilgst visilgāk un var izraisīt ilgtermiņa rētas."
Hormoni: Kā jau minējām iepriekš, cistiskās pūtītes galvenokārt izraisa mūsu hormoni. Saskaņā ar Rouleau, menstruālais cikls, grūtniecība, spirāle un kontracepcijas tabletes var ietekmēt cistu. pinnes (gan pozitīvi, gan negatīvi atkarībā no personas), jo tās visas ietekmē mūsu ķermeņa hormonu aktivitāte.
Diēta: Varbūt jūs to jau esat dzirdējuši baumu dzirnavās, taču piena produkti ir īpaši problemātiski, ja runa ir par cistiskām pūtītēm. "Ja jums attīstās cistas uzliesmojumi gar žokļa līniju un kaklu, tas var liecināt, ka jūs patērējat vairāk piena produktu, nekā jūsu ķermenis spēj paciest," norāda Rouleau. Mūsu āda dabiski darbojas kā izvadsistēma, lai atbrīvotos no lietām, kurām mūsu ķermenis nepiekrīt vai kam ir pārāk daudz. Tātad, ja esat jutīgs pret piena produktiem vai esat uzsūcis vairāk nekā parasti, jūsu ķermenis var mēģināt izspiest to, kas tam nav nepieciešams.
Kopumā mēģiniet koncentrēties uz sabalansētu, tīru uzturu, kurā ir daudz barojošu zaļumu un veselīgu tauku. Un, ja jums ir aizdomas, ka piena produkti varētu izraisīt cistisko uzliesmojumu, Rouleau iesaka pilnībā atteikties no piena produktiem uz veselām trīs nedēļām un saglabāt pārtikas dienasgrāmatu, kas palīdzēs jums uzturēt atbildību.
"Ja jums neveidojas jaunas cistas, tas var atrisināt jūsu problēmu," viņa skaidro. "Tas nenozīmē, ka jūs nekad vairs nevarēsit ēst piena produktus — vienkārši esiet piesardzīgs, lēnām tos ieviešot atpakaļ savā uzturā. Punkts, kurā jūs atkal sākat izlauzties, parāda jūsu ķermeņa tolerances līmeni."
Ģenētika: Viena no visnelabvēlīgākajām lietām saistībā ar pūtītēm ir tas, cik tās ir noslēpumainas. Katrs pūtītes gadījums ir unikāls (diez vai jebkad ir vienkāršs ātrs risinājums), un eksperti saka, ka joprojām ir daudz noslēpumu, kas saistīti ar pūtītes cēloņiem. Tā teikt, abi studijas un ādas eksperti norāda uz ģenētiku (atvainojiet!) kā galveno faktoru, kas nosaka, vai cilvēkam būs vai nē, tostarp cistiskās pūtītes.
Aizsērējušas poras: Poru uzturēšana pēc iespējas tīrāka un skaidrāka ir ļoti svarīga ikvienam, kurš regulāri piedzīvo cistiskās pūtītes vai ir īpaši uzņēmīgs pret tām. Atmirušās ādas šūnas, sebuma uzkrāšanās un P. pinnes baktērijas var izraisīt un pasliktināt cistisko lēkmi, tāpēc pārliecinieties, ka regulāri tīraties (izvēlieties kaut kas nekomedogēns, maigs, līdzsvarojošs un mitrinošs) gan no rīta, gan vakarā vai pēc smagas aktivitātes vai vingrinājums. Turklāt pīlings vienu vai divas reizes nedēļā noslaucīs uzkrāšanos un palīdzēs saglabāt ādu tīru un bez sastrēgumiem.
Lai arī kā mēs vēlētos teikt, ka ir vienkārša, ātra un vienkārša cistisko pūtīšu (vai citu veids par pūtītēm, tas tā nav. Pinnes cēlonis un izpausmes ir ļoti individuāli, tāpēc, pirmkārt, Gohara saka, ka vislabākais, ko varat darīt, ir vienoties ar speciālistu. Lai gan pandēmija šogad ir padarījusi viltīgus apmeklējumus birojā, ja un kad iespējams, vislabāk ir konsultēties ar dermatologu vai licencētu estētiķi. Viņi varēs profesionāli novērtēt jūsu ādu un izveidot spēles plānu ārstēšanai. Atkarībā no cistiskās pūtītes smaguma var tikt ieteikti uztura bagātinātāji, ādas kopšanas līdzekļi, procedūras birojā vai pat tādas receptes kā spironolaktons, dzimstības kontrole vai Accutane.
Tomēr, lai gan profesionālajai aprūpei vajadzētu būt jūsu pirmajam solim ceļā uz ārstēšanu, es jautāju Goharam un Rouleau, lai iegūtu labāko ieteikumu sarakstu par to, kā vajadzētu un ko nedrīkst ārstēt cistas pinnes. Turpiniet ritināt, lai iegūtu labāko ieskatu.
Ādas izvēle
Vienkārši nedariet to. Tikai nevajag! Kā atkārto Rouleau, cistisko pūtīšu izraušana un izraidīšana ir viena no vissliktākajām lietām, ko varat darīt, ja vēlaties ierobežot pūtītes smagumu. Ja jums ir kāds izciļnis, kas ir īpaši kārdinošs, vai jūs zināt, ka aizskarat seju aiz ieraduma, Mēs iesakām uzlīmēt hidrokoloīdu pinnes plāksteri kā veselīgu ārstēšanas barjeru un pirkstu atturošs līdzeklis. Šāda veida plāksteri var pilnībā nepazudināt jūsu izciļņu, taču tie vismaz darbosies kā barjera starp pinnēm un laimīgām rokām.
"Neskatoties uz to, ka esat sāpīgs, jūs nekad neizdabūsit šo infekciju ar pirkstiem, un, ja jūs mēģināt, jums noteikti būs rēta, kas saglabāsies mēnešiem ilgi," brīdina Rouleau. Viņas zelta īkšķis? Ja uz jūsu izciļņa neveidojas baltgalvīte (tā arī neveidosies, ja tā ir īsta cista), dariet visu iespējamo, lai rokas netiktu vaļā. Esiet pacietīgs — galu galā jūsu ķermenis atkal absorbēs infekciju, un pumpa pazudīs.
Smago eļļu vai krēmu uzklāšana
Ja jums ir tendence uz sastrēgumiem un mēģināt kontrolēt un ārstēt cistiskās pūtītes, Gohara saka, ka par katru cenu ir jāizvairās no smagiem krēmiem un eļļām (vai jebko, kas satur ļoti komedogēnas sastāvdaļas). Mēs iesakām izvēlēties mitrinātājus, kas nesatur eļļu, vai nomainīt savus iecienītākos bagātīgos krēmus uz vieglākiem variantiem, ja tie ir pieejami. (Piemēram, Augustīna Bādera Krēms, 170 USD, būtu labāks risinājums nekā zīmola piedāvājums Bagātīgs krēms, 170 USD cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz pūtītēm.)
Ādas izžūšana
No otras puses, agresīvi atņemot Jūsu ādai, kas ir mitrināta, cenšoties ierobežot taukus un pūtītes, būs tieši pretējs efekts, kā jūs domājat. Lai gan tas varētu izklausīties pretrunīgi, ja āda domā, ka tā ir badā, tā mēģinās to darīt pārmērīgi kompensējiet, radot vēl vairāk naftas — automātiska atriebība, kas tikai kavēs jūsu centienus ārstēt cistiskās lēkmes.
"Izmantojot pārāk daudz žāvējošu sastāvdaļu, tiks noņemta ādas barjera un veicināts iekaisums," atzīmē Gohara. Esiet piesardzīgs arī attiecībā uz dažiem tirgū esošajiem ādas kopšanas līdzekļiem pret pūtītēm. Daudzi ir pārāk skarbi un izraisīs kairinājumu."
Tā vietā mēs iesakām dot priekšroku maigām, mitrinošām formulām, kas ir īpaši izstrādātas, lai āda būtu līdzsvarota un bez sastrēgumiem.
Stratēģiskās pīlinga praktizēšana
Pīlings ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst cistiskās pūtītes un veicināt tīru, laimīgu ādu. Bet beidziespīlings var nodarīt vairāk ļauna nekā laba un potenciāli sabojāt ādas barjeru. Gohara iesaka pēc vajadzības iekļaut savā ikdienā tādu produktu kā šis no Melé. Tas ir piepildīts ar spēcīgiem AHA un BHA, un viņa saka, ka tas ir ideāls pretlīdzeklis, lai palīdzētu kontrolēt lieko eļļu. Tas ir drošs ar melanīnu bagātai ādai, un, pateicoties pienskābei, jūs iegūsit papildu balināšanas un plankumu izbalēšanas priekšrocības.
Retinoīdu izvēle
Papildus dzīvesveida pielāgošanai, piemēram, stresa līmeņa pārvaldībai un augstas kvalitātes pārtikas produktu izvēlei ar zemu glikēmisko līmeni, Gohara ir liels retinoīdu un retinoīdu atbalstītājs. retinolu saturoši produkti cistisko pūtīšu ārstēšanā: "Retinoīdi palīdz regulēt ādas šūnu izdalīšanos, lai poras neaizsprostotu un baktērijas nevarētu nogulsnēties tikpat viegli."
Tomēr, tāpat kā citi pīlinga pasākumi, ar jauno retinolu nesasitiet ādu pārāk spēcīgi un pārāk ātri. Jūs vēlaties sekot norādījumiem uz produkta etiķetes, bet parasti jūs sākat ar nelielu uzklājiet uz nakti vienu vai divas reizes nedēļā un pēc tam, atkarībā no jūsu ādas reakcijas, veidojiet savu ceļu uz augšu. Tāpat, lietojot retinoīdu, pārliecinieties, ka esat īpaši uzmanīgs ikdienas sauļošanās līdzekļa lietošanā. (Slavenā estētikas Shani Darden formula ir fanu iecienīta!)
Stratēģiski izturieties pret saviem uztura bagātinātājiem
Mēs vienmēr iesakām apspriesties ar uzticamu veselības speciālistu vai uztura speciālistu, pirms pārāk daudz ķeraties pie uztura bagātinātāja rutīnas, bet saskaņā ar Rouleau, daži papildinājumi, piemēram, vitamīns B-6 vai kalcija magnijs, var būt īpaši noderīgi cistu ārstēšanai. pinnes. (Tie var palīdzēt izlīdzināt hormonālo nelīdzsvarotību, jo īpaši, kas rodas ap mūsu menstruāciju.) Viņa iesaka lietot šos uztura bagātinātājus. katru dienu nedēļu pirms menstruācijas, lai iegūtu labākos rezultātus, kā arī veiktu nelielas, taču stratēģiskas izmaiņas jūsu tipiskajā ādas kopšanā. režīms.
"Es arī iesaku šajā mēneša laikā smalki mainīt ādas kopšanas rutīnu, lai palīdzētu samazināt baktērijas, izmantojot četrus produktus manā Ātrās reaģēšanas Detox komplekts (133 USD), viņa mums stāsta. "Izmantojot piecas dienas pirms cikla sākuma, šie produkti var palīdzēt novērst izsitumus un radīt veselīgāku ādas vidi."
Nomierinošs iekaisums
Viens no labākajiem veidiem, kā remdēt dusmīgu cistu, ir kortizona injekcija no dermatologa, bet ātrs ceļojums uz dermu ne vienmēr ir reāls risinājums laika vai budžeta ziņā (jo īpaši gads).
Tas nozīmē, ka Rouleau ir ikonisks Risinājums pret triecieniem (50 $) (agrāk pazīstama kā Anti Cyst) ir nākamā labākā lieta, kas piemērota brīnišķīgai ārstēšanai birojā, un skaistumkopšanas redaktoru lokā tā tiek uzskatīta par praktisku maģiju. Mērķis ir, lai viss būtu pēc iespējas mierīgāks, vēsāks un savāktāks, tāpēc ir svarīgi atrast iekaisuma apkarošanas formulas, kas joprojām ir maigas un pārdomāti formulētas.