Ne visas Helovīna uzkodas ir jāiepako ar cukuru un liekām kalorijām. Jūs varat saputot lieliskus ēdienus virtuvē ar svētku noskaņu, un tie joprojām nāk par labu jums un ģimenei. Iepazīstieties ar šiem 15 veselīgajiem Helovīna kārumiem, kurus varat pasniegt šajā sezonā, neieskaitot ne vainas unci.
1. Mandarīna ķirbji
La Jolla mamma paņēma dažus mandarīnus, nomizoja tos un pēc tam pievienoja selerijas nūjas kātu, lai pabeigtu savu mini ķirbju šedevru. Tie ir lieliski, lai pievienotu pusdienu kārbiņai bērniem vai gaidītu uz galda pēcpusdienas maltīti. Protams, jūs varat ļauties arī saldajam gardumam un svētkiem!
2. Monstru zobi
Lūk, jautrs kārums, ko pasniegt Helovīna miegu ballītē visu triku nakti! Paņemiet dažas ābolu šķēles, iesmērējiet zemesriekstu sviestu un pievienojiet mini zefīra “zobus”. Jūs varat pārbaudīt visu vienkāršo informāciju vietnē Mr Brokastis.
3. Ķirbju Kesadiljas
Pusdienas var būt svētku un arī veselīgi pagatavotas. Apskatiet šīs ķirbja formas kesadiljas pāri plkst Lil Luna. Jūs varat izmantot nazi, lai izveidotu savu šedevru, vai arī varat izmantot cepumu griezējus! Pievienojiet sieru, izkausējiet un baudiet!
4. Raganu pirksti
Dakša un pupiņas ar šo lielisko Helovīna kāruma ideju! Izveidojiet dažus raganu pirkstus, izmantojot kādu seleriju ar zemu kaloriju daudzumu. Aizpildiet gropi ar zemesriekstu sviestu, uzpildiet to ar pilienu sarkanās pārtikas krāsvielas un mandeļu!
5. Jack-O-Lantern burkānu rīsu bumbiņas
Kraukšķīgu rīsu kārumu vietā pagatavojiet dažas burkānu rīsu bumbiņas, piemēram, šīs maltītes Priekšautu stīgas! Tie ir garšīgi, bērniem draudzīgi un nav piepildīti ar cukuru. Tā vietā jums ir svētku uzkodas bez liekām, mazāk veselīgām sastāvdaļām, kuras mēs nevēlamies ne mūsu ķermenī, ne mūsu mazajos.
6. Zirnekļa krekeri
Tos ir ļoti viegli saputot arī virtuvē. Un jūs varat pārliecināties, ka jūsu izvēlētie gabali ir “labie”. Noksvilas mammas dod mums visus deetus aiz šiem zirnekļiem.
7. Banānu spoki
Ja pārbaudāt šo YouTube video, jūs uzzināsit visu par to, kā padarīt šos banānu-kokosriekstu spokus dzīvus. Tie ir lieliski piemēroti jautrībai pēcpusdienā, tie ir pietiekami mīļi, lai par tiem satrauktos, bet pietiekami veselīgi, lai mammas justos ērti. Bērni var pat vēlēties palīdzēt virtuvē ar šiem.
8. Candy kukurūzas augļu kauss
Izbaudiet kukurūzas konfektes bez visa kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes saturu. Laso Mēness aiz šī augļu parfīma ir recepte, un jums patiks katrs kodums. Tas ir arī bērniem draudzīgs, tāpēc viņi būs sajūsmā arī par uzkodu laiku.
9. Kiklops Kabobs
Jums būs ļoti jautri, saliekot kopā šīs bailīgās, ciklopu kabatas. Esiet radošs un apskatiet idejas vietnē Princese Pinky Girl. Viss, kas jums jādara, ir pievienot šokolādes skaidiņu aci, lai to visu papildinātu.
10. Grauzdētas ķirbju sēklas
Jūs varat izmēģināt sešas dažādas garšas Pilnībā! Pēc ķirbju griešanas neizmetiet sēklas! Notīriet tos un tā vietā pārvērtiet tos par garšīgām uzkodām.
11. Sikspārņu enerģija
Chelsea netīrs priekšauts ir yummy recepte enerģijas kodumiem, kas izskatās kā sikspārņi! Pārbaudiet, kā saputot šīs smalkmaizītes, un ļaujiet bērniem tās uzņemt uzkodām skolā vai pašam iekost, kamēr veicat savus uzdevumus pa pilsētu.
12. Googly-Eyed Butternut skvoša cukura cepumi
Veseli grauzumi un kumosiņi izcepām gardu sviesta ķirbja cukura cepumu partiju, un mēs nevaram tikt galā ar to, cik burvīgs ir gatavais produkts. Tie atgādina “spokainu” Helovīna radību, tāpēc bērni viņus mīlēs. Un, čau! Viņi arī ir vegāni!
13. Māmiņu grauzdiņš
Apskatiet šo mūmijas grauzdiņu no Garlaicīgi ātrās ēdināšanas! Tas garšo pēc picas, tāpēc bērniem tas patiks. Bet jūs varat arī pievienot dažus slāņus un citas sastāvdaļas, lai to “pieaudzētu” mazliet sev, romu tomāti vai pesto varētu būt lielisks papildinājums.
14. Citrusaugļu konfekšu kukurūzas Bundt kūka
Pievienojiet Helovīna pusdienu galdam mazliet sajūsmas. Beidzas plkst Eimijas veselīgā cepšana, jūs varēsit izmantot šo saldo recepti citrusaugļu kūka ar konfekšu kukurūzas ombre apdari. Tas ir lielisks deserts, ar ko svinēt jautros svētkus!
15. Raganīgā Gvakamole Dipa
Pikantā dienvidu virtuve pabeidza mūs ar šo burvīgo kārumu. Pārvērtiet savu iecienītāko gvakamole iemērkšanu ideālā Helovīna ballītes ēdienā! Neaizmirstiet zilās kukurūzas skaidiņas, lai to visu pabeigtu!
