DIY sildīšanas paliktnis

Zila zeķe, piepildīta ar rīsiem uz gaiša koka fona.
Egle / Lorēna Mērfija.

Neatkarīgi no tā, vai viņi guvuši ievainojumus, slimības vai vienkārši garu un nogurdinošu dienu, sāpes un sāpes noteikti notiks. Regulāru sāpju un diskomforta sajūta ir milzīgs slogs un pat var liegt jums darīt lietas, kas jums patīk. Bet ir cerība! Jūs, iespējams, nevarēsiet no tiem izvairīties bezgalīgi, bet jūs varat atrast atelpu.

Jūs varat atbrīvoties no sāpēm, pielietojot siltumu sāpīgajās vietās. Siltums veicina asins plūsmu, kas piegādā skābekli un molekulas, kas palīdz paātrināt dzīšanas procesu. Turklāt siltums jūtas neticami nomierinošs sāpīgajos muskuļos.
Dziedināšana un relaksācija ir tikai DIY amatniecības attālumā. Sildīšanas spilventiņi ir vienkāršākais veids, kā siltumu pielietot noteiktām ķermeņa daļām. Veikalā nopirktās versijas bieži izskatās drūmas, taču ar DIY palīdzību jūs varat izveidot vienkāršu sildīšanas spilventiņu, kas atbilst jūsu personīgajam stilam.
Pārsteidzoši, bet slepenā sastāvdaļa ir rīsi. Šis populārais grauds mikroviļņu krāsnī labi absorbē siltumu un, tā kā graudi ir tik mazi, ļauj sildīšanas spilventiņam viegli griezties un griezties, savelkoties tā, lai tas atbilstu jebkurai ķermeņa daļai, kurai nepieciešams atvieglojums.


Tālāk ir norādīts, kā pats izveidot ar rīsiem pildītu sildīšanas paliktni. Nepieciešama mikroviļņu krāsns!

Savākt materiālus

Bļoda ar rīsiem, sarkana plastmasas piltuve, ēteriskās eļļas pudele un zila adīta zeķe uz koka fona.
Egle / Lorēna Mērfija.

Piegādes

  • 1 liela zeķe
  • 5 glāzes nevārīti rīsi
  • Lavandas ēteriskā eļļa (pēc izvēles)

Rīki

  • Piltuve

Sagatavojiet un piepildiet zeķi

Piltuve ar rīsu graudiem zilās zeķes iekšpusē.
Egle / Lorēna Mērfija.

Rīsu transportēšana niecīgajās zeķēs var būt grūts un dažreiz nomākta process. Tur ieiet piltuve. Izmantojiet lielu piltuvi, lai viegli ievestu rīsu graudus zeķē. Godīgs brīdinājums - tas ir lēns process. Vienkārši lēnām pievienojiet arvien vairāk rīsu, līdz zeķe ir apmēram trīs ceturtdaļas pilna.
Noteikti izmantojiet zeķes bez metāla pavedieniem, kas mikroviļņu krāsnī var aizdegties. Labākais izmantojamais materiāls ir 100% kokvilna, kas, par laimi, ir viegli atrodams zeķu materiāls.

Pievienojiet ēterisko eļļu

Atvērta ēteriskās eļļas pudele uz gaiša koka fona blakus rīsu graudiem un zilajam audumam.
Egle / Lorēna Mērfija.

Šis solis ir pilnīgi neobligāts, bet ieteicams!

Pētījumi rāda, ka lavanda var būt noderīga trauksmes ārstēšanai, bezmiegs, depresija un nemiers. Tā ir nomierinoša smarža, kas veicina mieru un sirdsmieru. Ja vēlaties sildīšanas spilventiņam pievienot nomierinošo lavandas spēku, pievienojiet rīsiem dažus pilienus (apmēram 10) lavandas ēteriskās eļļas vai nu pirms, vai pēc tās ielešanas zeķē. Jūsu sildīšanas spilventiņš ne tikai smaržos, bet arī palīdzēs atpūsties.

Piesiet mezglu zeķē

Zeķe, kas piepildīta ar rīsu graudiem un sasieta.
Egle / Lorēna Mērfija.

Kad esat piepildījis zeķi ar rīsiem pēc saviem ieskatiem, paņemiet galu un sasieniet drošu mezglu. Sāciet, apvelkot zeķes galu ap diviem pirkstiem, lai izveidotu cilpu. Pēc tam cieši izvelciet to caur cilpu. Ja kādreiz esat sasējis ūdens balonu, izmantojiet to pašu metodi. Pēc tam ar šķērēm nogrieziet lieko audumu.

Nomieriniet sāpīgumu

DIY sildīšanas paliktnis, kas izgatavots no zeķes uz gaiša koka fona blakus rīsu graudiem, ēteriskās eļļas pudelei un nelielai svecei.
Egle / Lorēna Mērfija.

Mikroviļņu krāsnī apmēram 1 minūti (vai mazāk, atkarībā no mikroviļņu krāsns stipruma). Tam vajadzētu būt siltam, bet ne karstam. Pēc tam uzklājiet to vietās, kur ir sāpes, un sagatavojieties galīgai relaksācijai! Uzlabojiet pētniecības un attīstības faktoru, aizdedzinot aromātisku sveci un ieslēdzot nomierinošu mūziku.