Pick-and-mix fajita koplietošanas šķīvis, kas patiks visai ģimenei! Vistas Fajitas ir ātra un vienkārša maltīte ģimenei - un lielisks veids, kā uzņemt dažas veggies (lai gan tas vairāk šķiet kā ātrā ēdiens!).
Man patīk šādā veidā pasniegt fajitas - pagatavojiet visu un pēc tam izmetiet uz vienas milzīgas šķīvja. Ikviens var iedziļināties un palīdzēt sev.
Lieliski piemērots ne tikai regulāriem ēdienreizēm, bet arī ballītēm, spēļu dienām un jebkurā laikā, kad nepieciešams pabarot pūli.
Lai gan tas nav vitāli svarīgi, šai receptei patiešām noder čuguna režģis-izmantojiet to plātsmaizes, vistas, paprikas un sīpolu grilēšanai, lai iegūtu nedaudz kūpinātu ogli.
Pasniedziet vakariņās ar lielu daudzumu salsas, skābo krējumu un sieru, kas visiem patiks!
Lūk, kas jums būs nepieciešams vistas Fajitas plāksnītei:
Kalpo 4 izsalkušiem cilvēkiem
- 8 mazas miltu tortiljas
- 3 vistas krūtiņas, sagrieztas sloksnēs
- 3 ēdamkarotes augu eļļas
- 2 ēdamkarotes fajita garšvielu
- 1 sarkanais paprika
- 1 zaļie pipari
- 1 dzeltenais paprika
- 1 sīpols
- 1 avokado
- Liels ķekars svaigas koriandra
- 1/2 tase skāba krējuma
- 1 glāze salsas
- 1/2 tase sasmalcināta Čedaras siera
Pasākumi, lai pagatavotu gardu kopīgu vistas Fajitas plati:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz zemākajam temperatūrai un ievieto tajā lielu cepšanas paplāti, lai sasildītos. Tad sagrieziet papriku un sīpolu šķēlītēs. Nomizojiet, noņemiet kauliņus un sagrieziet avokado šķēlītēs.
- Novietojiet vistu uz šķīvja, ielejiet 2 ēdamkarotes eļļas un apkaisa ar fajita garšvielām. Sajauc kopā, līdz kārtīgi samaisa.
- Uzkarsējiet čuguna režģa plāksni uz lielas uguns, kad tā ir karsta, novietojiet tortiljas uz režģa-pagrieziet vienu reizi, līdz uz tortiljām ir režģa līnijas. Tam vajadzētu aizņemt tikai minūti vai divas, bet jums tas, iespējams, būs jādara 2 vai 3 partijās. Liek uz šķīvja un pārklāj ar kādu foliju, lai paliek silts ..
- Smērējiet režģi ar atlikušo 1 ēdamkaroti eļļas. Ievietojiet sagrieztos piparus un sīpolus uz režģa un apcepiet, līdz tie ir nedaudz apdeguši un mīksti (apmēram 8-10 minūtes), vienu vai divas reizes pagriežot gatavošanas laikā. Noņemiet un novietojiet uz sakarsētās cepešpannas (izņemiet paplāti no cepeškrāsns, lai tā nebūtu pārāk karsta, lai to pasniegtu).
- Novietojiet vistu uz karstas režģa un pagatavojiet, līdz tā ir apdegusi un vidū vairs nav rozā (apmēram 5-6 minūtes). Gatavošanas laikā vienu reizi apgrieziet ..
- Izņemiet paplāti ar dārzeņiem no cepeškrāsns. Novietojiet vistu uz paplātes kopā ar sasildītajām tortiljām, avokado šķēlītēm un koriandru. Pasniedz ar skābo krējumu, salsu un rīvētu sieru.
Mmmmm garšīgi!
Ienesīgums: 4
Kā pagatavot vistas Fajitas šķīvja recepti
Pick-and-mix fajita koplietošanas šķīvis, kas patiks visai ģimenei! Vistas Fajitas ir ātra un vienkārša maltīte ģimenei - un lielisks veids, kā uzņemt dažas veggies (lai gan tas vairāk šķiet kā ātrā ēdiens!).
Sagatavošanās laiks15 minūtes
Gatavošanas laiks25 minūtes
Kopējais laiks40 minūtes
Sastāvdaļas
- 8 mazas miltu tortiljas
- 3 vistas krūtiņas, sagrieztas sloksnēs
- 3 ēdamkarotes augu eļļas
- 2 ēdamkarotes fajita garšvielu
- 1 sarkanais paprika
- 1 zaļie pipari
- 1 dzeltenais paprika
- 1 sīpols
- 1 avokado
- Liela ķekara svaiga koriandrs
- 1/2 tase skāba krējuma
- 1 glāze salsas
- 1/2 tase sasmalcināta Čedaras siera
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz zemākajam temperatūrai un ievieto tajā lielu cepšanas paplāti, lai sasildītos. Tad sagrieziet papriku un sīpolu šķēlītēs. Nomizojiet, noņemiet kauliņus un sagrieziet avokado šķēlītēs.
- Novietojiet vistu uz šķīvja, ielejiet 2 ēdamkarotes eļļas un apkaisa ar fajita garšvielām. Sajauc kopā, līdz kārtīgi samaisa.
- Uzkarsējiet čuguna režģa plāksni uz lielas uguns, kad tā ir karsta, novietojiet tortiljas uz režģa-pagrieziet vienu reizi, līdz uz tortiljām ir režģa līnijas. Tam vajadzētu aizņemt tikai minūti vai divas, bet jums tas, iespējams, būs jādara 2 vai 3 partijās. Liek uz šķīvja un pārklāj ar kādu foliju, lai paliek silts ..
- Smērējiet režģi ar atlikušo 1 ēdamkaroti eļļas. Ievietojiet sagrieztos piparus un sīpolus uz režģa un apcepiet, līdz tie ir nedaudz apdeguši un mīksti (apmēram 8-10 minūtes), vienu vai divas reizes pagriežot gatavošanas laikā. Noņemiet un novietojiet uz sakarsētās cepešpannas (izņemiet paplāti no cepeškrāsns, lai tā nebūtu pārāk karsta, lai to pasniegtu).
- Novietojiet vistu uz karstas režģa un pagatavojiet, līdz tā ir apdegusi un vidū vairs nav rozā (apmēram 5-6 minūtes). Gatavošanas laikā vienu reizi apgrieziet ..
- Izņemiet paplāti ar dārzeņiem no cepeškrāsns. Novietojiet vistu uz paplātes kopā ar sasildītajām tortiljām, avokado šķēlītēm un koriandru. Pasniedziet ar skābo krējumu, salsu un rīvētu sieru.
Uztura informācija:
Ienesīgums:
4Porcijas lielums:
1Porcijas lielums:Kalorijas: 823Kopējais tauku saturs: 38 gPiesātinātie tauki: 10 gTrans tauki: 1 gNepiesātinātie tauki: 25 gHolesterīns: 107 mgNātrijs: 1412 mgOgļhidrāti: 77 gŠķiedra: 10 gCukurs: 8 gOlbaltumvielas: 44 g