Pajautājiet krustdūrēju grupai, kāpēc viņi krusto dūrienus, un daudzi cilvēki norādīs uz ieguvumu garīgajai veselībai, ko viņi gūst no amatniecības. Faktiski parādīsies vairākas vienas un tās pašas tēmas, tostarp koncentrēšanās, mierīgums, kopiena un stresa mazināšana. Protams, tas ir tikai anekdotiski pierādījumi, un to nevajadzētu aizstāt ar reālu medicīnisku padomu. Ja jums ir grūti, lūdzu, sazinieties un saņemiet nepieciešamo palīdzību. Krustdūriens ir viens veids, kā dziedēt un būt veselam, taču ir daudz veidu, kā to sasniegt.

Mierīgi

Mierīgs ir vārds, ko atkal un atkal lieto, kad cilvēki runā par krustdūrienu priekšrocībām. Cilvēki skaidro, ka šūšana ir kā meditācija. Vienkāršs uzdevums - izvilkt diegu caur audumu, to darot tāda paša veida dūrieni atkal un atkal var dot cilvēkiem labklājības sajūtu, Atkārtota kustība ir gandrīz kā daudzināšana vai lūgšana. Kad cilvēki sāk justies dzīves uzdevumu nomākti, sašūšana ļauj viņiem apsēsties, elpot un atgūt mieru savā dzīvē. Ja mājas darbi šķiet pārāk satriecoši, papildinot esošo depresiju vai nemieru, vienkāršais šūšanas uzdevums neatkarīgi no gatavā produkta ļauj amatniekiem atgūt miera sajūtu.

Daudzi pirmie reaģētāji krīzes situācijās izmanto izšūšanu kā veidu, kā palikt šajā brīdī, bet neļauj viņiem iedziļināties pašreizējā krīzē. Viņi ziņo, ka tas viņus notur līmenī un ļauj viņiem atspiesties pēc sarežģīta zvana.

Fokuss

Krustdūrieni un dažādi rokdarbu projekti arī ļauj cilvēkiem koncentrēties. Tas ļauj viņu smadzenēm koncentrēties uz uzdevumu-sašūšanu-un neuztraukties. Krustdūriens ļauj smadzenēm koncentrēties un dod ķermenim kaut ko darīt, strādājot kopā gan garīgi, gan psihiski.

Kopiena

Kopiena ir kaut kas mums visiem vajadzīgs, un daudziem tas ir svarīgi krustdūrienu pasaulē. Internets tam ir ļoti palīdzējis. Tur ir krustdūrienu grupas visur-Facebook, Twitter un Flickr. Šīs tiešsaistes grupas ir īpaši svarīgas tiem, kuri dažādu problēmu dēļ ir mājās. Tā ir pārsteidzoša vienotības sajūta, kad kāds tev saka: "Hei, es saprotu, man arī patīk to darīt." Tas liek mums saprast, cik patiesībā mēs esam saistīti.

Stresa mazināšana

Tā ir aizņemta go go go pasaule... ģimene, darbs (vai darba trūkums), skola, tas var būt milzīgs, izvirzot smieklīgas prasības mūsu dzīvei un labklājībai. Krustdūriens ļauj amatniekiem sēdēt un vienkārši elpot. Jūs varat sašūt viens vai kopā ar nelielu grupu un sajust, ka stress pazūd. Krustdūriens ir amatniecība, kurā vienīgais, kas jums jāiepriecina, ir jūs pats, kas ir lielisks veids, kā pielīdzināt krustdūrienu stresa mazināšanai. Katru dienu dzīves prasības jūs sasprindzina, tomēr, lai dūrienu šķērsošana prasītu pat dažas minūtes, jūs atgriezīsities mierīgā centrā. Pat ja jūs kaut ko veidojat citai personai, katrs valdziņš ir par sevis atgriešanos.

No fokusa līdz stresa mazināšanai krustdūriens palīdz mūsu garīgajai labsajūtai. Tas ļauj mums novirzīt enerģiju un izmantot šo enerģiju, lai radītu kaut ko skaistu. Tas ļauj jums izveidot savienojumu ar sevi, ar elpošanu, prātu un ķermeni, atkal kļūstot vesels.

Lai gan krustdūriens ļauj koncentrēties, tas ir lieliski piemērots savienošanai ar citiem. Tas ļauj jums būt daļai no plašākas ainas un zināt, ka neesat pazudis vai esat viens. Apakšējā līnija, krustdūriens ir labs ne tikai prātam, bet arī dvēselei.