Kā ģērbties garastāvoklim: 5 krāsas, lai padarītu jūs laimīgu

Ziemas mēnešos ir neizbēgami, ka kādā brīdī jūs, iespējams, jutīsities kā pamodies gultas nepareizajā pusē. D vitamīna trūkums, īsākas dienas un auksts laiks ir visi faktori, kas ietekmē mūsu garastāvokļa izmaiņas. Tātad, kā mēs varam to mainīt vienā mirklī? Es runāju ar Psiholoģija. ModeCarolyn Mair, kurš ir diplomēts psihologs un Lielbritānijas Psiholoģijas biedrības biedrs.

Starp daudziem citiem modes aspektiem viņa ir eksperte, kā dažādas krāsas var ietekmēt mūsu garastāvokli. Es gribēju no viņas uzzināt, kā mēs visi varam izmantot savu drēbju skapji lai paceltu mūsu noskaņojumu tikai no pareizās krāsas izvēles, ko valkāt no rīta. Neatkarīgi no tā, vai jūtaties skumji, dusmīgi vai vienkārši nedaudz noguruši, ir dažādas nokrāsas, kuras varat mēģināt palīdzēt justies pozitīvākam un laimīgākam savā dienā. Ieintriģēja? Turpiniet ritināt, lai uzzinātu vairāk.

"Sarkanā krāsa jums nav labākā," iesaka Mair. "Zils tomēr ir nomierinošāka krāsa, tāpat kā zaļa, un tas ir saistīts ar uzticamības un drošības jēdzienu. Tomēr satraukumā var valkāt arī rozā krāsu, jo tai piemīt sarkanās īpašības, bet tā ir mazāk piesātināta, tāpēc tā sniegs jums siltumu bez enerģijas. "

"Sarkanā krāsa dod enerģiju," skaidro Mair. "Tam ir arī tendence stimulēt mūsu sirdsdarbību, lai gan par to ir ļoti maz zinātnisku pierādījumu, taču tas var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli no rīta."

"Oranža ir lieliska krāsa, ja jūtaties noguris. Tas nes visu sarkano enerģiju, bet priecīgās vasaras asociācijas, "saka Mair. "Tomēr, valkājot visu apelsīnu, tas var būt pilnīgi virs, tāpēc valkājiet to ar kaut ko citu." 

Atkal šeit jūs vēlaties izvairīties no sarkanās krāsas, jo tas izraisa dusmas un trauksmi (jūsu cīņas vai bēgšanas atbildes). Tā ir arī kaislīga un jutekliska krāsa. Tā vietā izmēģiniet blūzu un zaļumus, kas pazīstami arī kā mierīgākas nokrāsas. Jūs varētu izmēģināt tādu krāsu kā karaliski zila, jo tā nav tik spilgta un var palīdzēt justies stabilāk.

"Trauksme ir stresa sākumpunkts, tāpēc atkal jūsu blūzs un zaļumi šeit darbojas labi," atzīmē Mair. "Bet pelēki un izslēgti toņi var arī palīdzēt. Viņi īpaši nepaaugstinās jūsu garastāvokli, bet viņi varētu teikt: “pagaidām liec mani mierā”. ”