Līdz apmēram diviem mēnešiem es pavadīju 30 gadus, nekad nedomājot par ekzēmu. Visu savu pieaugušo dzīvi esmu cīnījies ar vieglu rosaceju un apsārtumu, taču nekad neesmu pieredzējis ekzēmu, tāpēc tas pat īsti nebija manā radarā. Tad kādu dienu, tieši tad, kad Losandželosā sāka justies kā ziemā, es pamanīju nopietnu kairinājumu ap degunu, kas nepazuda (neskatoties uz to, ka mēģināju piedurknē katru triku). Galu galā tas izplatījās un kļuva tik slikts, ka izskatījās, ka man ir sarkani izsitumi kaza. Tāpēc es devos pie sejas un sejas eņģeļa Vanesa Hernandesa panikā par to, kas, manuprāt, bija tikai sausa ziemas āda, tikai lai viņa man to paziņotu - pārsteigums! - Man ir ekzēma.

Liels bija mans šoks, ka sausa, plankumaina, izsitumiem līdzīga āda, ko es piedzīvoju ap degunu un muti, patiešām bija sejas ekzēma. Ernandess man paskaidroja, ka ekzēma patiesībā ir ārkārtīgi izplatīta parādība (saskaņā ar Nacionālā ekzēmas organizācija) un var parādīties dažādos dzīves posmos, un daudzi cilvēki, piemēram, es, to sāk redzēt 30 gadu vecumā.

Mans prāts acīmredzami bija satriekts, jo es pat īsti nezināju, kas ir ekzēma, tāpēc, protams, es jautāju Hernandezam par tūkstošiem jautājumu un uzzināju ārkārtīgi noderīgu informāciju un padomus, kā nomierināt manu ādu, tāpēc ļaujiet man to nojaukt jūs. Ekzēmu, ko sauc arī par atopisko dermatītu, raksturo sausa, mainījusies krāsa, niezoša un iekaisusi āda. Pats mulsinošākais ir tas, ka cēlonis var būt neskaitāmas dažādas lietas, un nav reāla veida, kā uzzināt cēloni. Tas varētu būt kaut kas no diētas līdz ārkārtīgi aukstam vai sausam laikam līdz stresam vai ģenētikai.

Tā kā cēlonis nav zināms, ekzēmas uzliesmojuma ārstēšana var būt nedaudz sarežģīta un mulsinoša. Man par laimi, Ernandess sniedza man daudz noderīgu padomu, lai palīdzētu nomierināt manu ādu, ka pēc apmēram mēnesi ilga rūpīga darba mana ekzēmas uzliesmojuma praktiski vairs nav. Redzot, kā ekzēma ir tik izplatīta, bet tik sarežģīti ārstējama, es nolēmu dalīties ar dažiem man iemācītajiem padomiem, kas palīdzēja man kontrolēt ādu. Zemāk ir labākie ekzēmas produkti, kā arī daži citi līdzekļi, piemēram, mitrinātāji un probiotikas, kas var būt noderīgi, ja rodas uzliesmojums.

Ernandess ieteica man darīt dažas lietas, kas būtu produktīvas, lai nomierinātu manu ādu un atgrieztos uz pareizā ceļa. Viņa teica, ka vispirms jālikvidē kaut kas ar C vitamīnu, jo tas ir pārāk skarbi un faktiski pat kairinās ekzēmu vairāk (par ko es varu galvot, jo es pieļāvu šo kļūdu pirms sarunas ar viņu un jutu dedzinošu sajūtu āda). Tad viņa teica, ka vissvarīgākais ir saglabāt manu ādu hidratētu, tas nozīmē, hialuronskābi un biezus ziemas mitrinātājus. Viņa arī ieteica dažus nomierinošus līdzekļus, lai neitralizētu kairinājumu, kas manai ādai bija, piemēram, SkinCeuticals Phyto Corrective Mask. Tā kā ekzēmas cēlonis nav zināms, ādas kopšana ir tikai viens solis. Pie vainas varētu būt pati vide. Tā kā Losandželosas ziemas ir sausas, un šogad bija īpaši aukstas nedēļas, mani miega apstākļi bija ārkārtīgi auksti un sausi. Šī iemesla dēļ Ernandess arī ieteica man savā istabā gulēt ar ieslēgtu mitrinātāju (kuru es pārklāju mazliet vairāk zemāk), un šī ādas kopšanas režīma kombinācija ar mitrinātāju mainīja manu ādu pilnībā.

Šis īpaši biezais mitrinātājs ir bijis mans vakara vakars, jo tas ir pietiekami smags, lai jūsu āda visu nakti būtu mitrināta.

Es mīlu Eve Lom mitrinošo krēmu dienas laikā, jo tas ir biezs, bet ātri iesūcas, tāpēc tas ir ideāls audekls uzklāšanai aplauzums (ko es centos darīt pēc iespējas vairāk, kamēr mana āda bija ļoti iekaisusi, bet dažreiz jūsu grafiks to prasa tas).

Šis mitrinātājs gadiem ilgi ir bijis viens no maniem favorītiem, jo, līdzīgi kā Eve Lom formula, tas ir biezs ar ātru uzsūkšanos. Piedzēries zilonis ir arī 100% tīrs, tāpēc es jūtos lieliski, uzklājot to uz savas iekaisušās ādas.

Kā jau minēju, ekzēmai ir svarīga hidratācija, tāpēc hialuronskābe ir bijusi mana BFF. SkinCeuticals B5 gēls jau ilgu laiku ir bijis pastāvīgs aprīkojums manā zāļu skapī, jo tas lieliski pārsteidz jūsu ādu.

Vēl viens iereibušo ziloņu favorīts.

SkinCeuticals cenu punkti ir augsti, taču tie noteikti ir tā vērti. Tās produkti ir tik efektīvi.

M-61 ievērojami atvieglo hialuronskābes piepildīšanu. Jūs vienkārši pārvelciet iepriekš samērcētās drānas virs sejas un esat pabeidzis.

Šis ir viens no nomierinošajiem produktiem, ko Hernandez ieteica lietot, un tas radīja brīnumus. Bez eļļas formula nekavējoties nomierina un mitrina jutīgu vai kairinātu ādu.

Ja es varētu ieteikt vienu produktu cilvēkiem ar sejas ekzēmas problēmām, tā būtu šī Phyto Corrective Masque. To var izmantot kā pagaidu masku vai neizmantotu, un tas nomierina ādu kā neviens cits. Es uzklāju plānu kārtu kā pēdējo soli manā vakara ādas kopšanas rutīnā, un pēc tam gulēju tajā nakti, un manas ekzēmas problēmas izzūd dažu nedēļu laikā. Es apvienoju šo un viņas ieteikto mitrinātāju, un abi likumīgi mainīja manu ādu.

Vēl viena maska, kuru varat izmantot kā pagaidu masku vai nakti, ir Drunk Elephant jaunais F-balzams. Es izmantoju to pašu metodi, kā iepriekš minētā Phyto maska, un nakti lietoju plānu kārtu, un elektrolītu maisījuma formula ļoti labi mitrināja manu ādu.

SkinCeuticals slavenais mitrinošais B5 gēls ir pieejams arī maskas veidā, un es iesaku izmantot to pašu vienas nakts metodi. Vienkārši uzklājiet plānu kārtu kā pēdējo soli pirms gulētiešanas, un tā darbojas kā jūsu ādas aizsargbarjera.

Maijs Lindstrēma zilais kokons ir vēl viens ārprātīgi nomierinošs produkts, kas lieliski piemērots ekzēmai vai rosacejai. Pretiekaisuma formula faktiski tika izstrādāta tieši tādiem ādas apstākļiem kā šie.

Šī Biocelulozes atjaunojošā maska ​​nav joks - sēdiet ar šo dziedinošo masku 15 minūtes, un jūsu āda jūtas mierīga, mitrināta un uzreiz nomierināta.

Ja jums ir nepieciešama atsvaidzināšana starp produkta lietojumiem, šī sejas migla ir vislabākā. Pildīts ar hialuronskābi un indiešu bumbieru ekstraktu, tas uzreiz mitrina un nomierina ādu.

Vēl viena sejas migla, ko esmu lietojis, ir Tata Harper's Hydrating Floral Essence. Es vēlos izsmidzināt seju ar šo vienu pirms pirmā soļa manā ādas kopšanas rutīnā, lai iegūtu papildu mitrumu.

Ernandess man arī pastāstīja, cik svarīga ir maiga tīrīšana, kamēr mana ekzēma darbojas. Pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir neapzināti kairināt ādu tīrīšanas laikā, tāpēc šis Dermalogica nomierinošais tīrīšanas līdzeklis ir lieliski piemērots netīrumu un eļļas noņemšanai bez kairinājuma.

Visi Caudalie produkti ir īpaši maigi, un šis tīrīšanas līdzeklis darbojas, neatņemot ādai dabiskās eļļas.

Es izmantoju Sonya Dakar Sensi Wash jau aptuveni divus gadus, pat ja man nav uzliesmojuma. Mana āda pēc tam jūtas tīra, bet nekad nav attīrīta vai jutīga.

Kā jau minēju iepriekš, Ernandess ieteica man savā istabā gulēt ar mitrinātāju, lai mitrums atkal nonāktu gaisā, lai tas neizžāvētu ādu astoņas stundas, kuras es guļu. Es nekad iepriekš to nebiju izmantojis, un tagad esmu aizrāvies - es nekad neatgriezīšos. Es pamostos ar to, ka mana āda jūtas mitrināta un kuplāka, nevis sausa un pārslaina. Šis mazais mitrinātājs darbojas arī kā ēteriskās eļļas difuzors, tāpēc jūs iegūstat gan mitrumu, gan izvēlēto eļļu, kas izkliedēta gaisā ap jūsu guļamistabu. Pro padoms: Es katru vakaru izmantoju lavandas ēterisko eļļu raktuvēs (kas, kā zināms, ir relaksējoša), lai pirms gulētiešanas justos jauki un zen.

Uzticies man. Izmēģiniet to savā mitrinātājā naktī, un jūs gulēsit kā bērns.

Vēl viens iespējamais ekzēmas cēlonis ir pārtikas jutība un nepanesamība. Tā kā to noteikšana var būt sarežģīta, es savai rutīnai pievienoju labu probiotiku, lai veicinātu gremošanu un nodrošinātu, ka zarnās ir dažas veselīgas baktērijas, kas palīdz sadalīt pārtiku. Ikdienas probiotikas lietošana patiešām palīdz manai gremošanai, tādēļ, ja tā ir pārtikas nepanesamība, kas izraisa uzliesmojumus, tas palīdz manai zarnai visu apstrādāt.

Gremošanas fermenti ir lieliski piemēroti arī cilvēkiem ar jutīgumu pret pārtiku, lai palīdzētu jūsu ķermenim visu sadalīt.

Pat ja jums nav problēmu ar ekzēmu, probiotikas ir laba ideja, lai jūsu veselīgās zarnu baktērijas būtu spēcīgas.

Prebiotikas ir ieteicamas arī, lai palīdzētu probiotikām pareizi darboties, un šai formulai ir abi.