Pandēmijā ir divas manis versijas. Pirmais ir cilvēks, kurš ir sajūsmā par treniņu - dažreiz četri skrējieni nedēļā, dažas HIIT YouTube sesijas virtuvē un varbūt arī nedaudz jogas. Bet tas bija bloķēšanas sākums, un tagad, tuvojoties 678. nedēļas beigām šajā dīvainajā mūsu dzīves laikā, mana motivācija ir sākusi mazināties. Tā vietā, lai trenētos, mana uzmanība tiek pievērsta smieklīgiem YouTube videoklipiem un pazaudēšanai Instagram caurumā, vienlaikus ēdot cauri dūšīgam piena piena gabaliņam. Tagad tam nav nekas nepareizs, bet es zinu, ka jutīšos daudz labāk, tiklīdz mana mīlestība pret sportu atgriezīsies. Tātad, kāds ir risinājums? Nedaudz papildu komplekts, lai palīdzētu man atkal sākt.
Tomēr es neesmu eksperts, tāpēc es runāju ar personīgo treneri Ričards Hārts par tehnoloģijām, kurās ieguldīt, it īpaši, ja runa ir par valkājamām tehnoloģijām - aka fitnesa izsekotājiem. "Lieliski tagad ir tas, ka tehnoloģijas ir tik ļoti attīstījušās, ka jūs patiešām neatradīsit sliktu," saka Hārts. “Es izmantoju savu fitnesa, mūzikas un pamata hronometra vajadzībām, taču man nepatīk skaitīt kalorijas, jo, manuprāt, cilvēki kļūst pārāk atkarīgi no tā, ko tas nozīmē, jo tas ne vienmēr ir precīzs. Bet, ja esat iesācējs, viņi ir labs atspēriena punkts, lai izsekotu, kā jums iet. ”
Harts iesaka dažas iespējas, tostarp Fitbit, Garmin un Apple Watch. Lai gan, viņš saka visprecīzākajiem rādījumiem, Garmin ir viens no labākajiem. Vēl viena svarīga joma, ko nevajadzētu aizmirst, ir pieejamās lietotnes, saka Hārts. Ja jums patīk skriet, piemēram, jauna lietotne ar nosaukumu Apgabals ir izcils, jo dīvāna apstāšanās un sākuma vietā līdz 5K, šī lietotne ir paredzēta skriešanai uz dažādiem pilsētas kontrolpunktiem - daudz jautrāk un interaktīvāk. Ir arī Nike Running un Nike Training, kurus ir vērts izmēģināt. Bet lietotne, par kuru saka Hārts, ir viena no labākajām fitnesa izsekošanas iespējām Strava, jo tas ir precīzāk ar saviem datiem. Paturot to prātā, esmu izveidojis sarakstu ar pulksteņiem, kas ir lieliski piemēroti treniņam, kā arī dažas citas iekārtas, kas jūs motivēs. (Piemēram, man vienmēr ir vajadzīgas pienācīgas austiņas.) Turklāt esmu iekļāvis dažus treniņu piederumus. Turpiniet ritināt, lai iegūtu vairāk.
