Det er ingen tvil om at når vi blir eldre, begynner hudens ønsker og behov å endre seg. Samtidig som hudpleierutiner av våre sene tenåringer og tidlig tjueåra kan ha fokusert tungt på oljeabsorberende produkter som jobbet for å beholde utbrudd i sjakk, når vi går inn i trettiårene, er det sannsynlig at andre, mer presserende hudproblemer begynne å dukke opp. For eksempel kan pigmentflekker begynne å dukke opp, fine linjer kan begynne å dannes og hud som en gang var fyldig og glødende kan virke matt og kjedelig.
Den beklagelige sannheten er at når vi går inn i trettiårene, begynner alt det som gjør huden vår naturlig sunn å bli dårligere. «Når vi kommer i trettiårene, har vi rundt 50 % kollagen igjen i huden vår. Hyaluronsyre Produksjonen går også langsommere og mobilomsetningen rammer oss bare hver fjerde til sjette uke. Alt begynner å avta, sier kjendisfascialist, Michaella Bolder.
Så hva betyr egentlig alt dette? Og hvordan kan vi bidra til å minimere virkningene av aldring på huden vår? For å hjelpe med å avkode alt det er å vite om hudpleie i trettiårene, tok jeg kontakt med noen av de beste hudpleieekspertene i bransjen. Ikke overraskende fant jeg ut at de for det meste forkynte det samme budskapet: Når vi går inn i trettiårene, er det visse
Fortsett å bla etter de seks produktene de seriøst anbefaler og for å handle de beste formlene der ute.
Foto:
@CASSANDRA.CADWELLNår vi går inn i trettiårene, er det forståelig å anta at vi vil begynne å oppleve mindre utbrudd ettersom den naturlige oljeproduksjonen begynner å avta. Det betyr imidlertid ikke at det er vanlig peeling er ikke nødvendig lenger.
Bare fordi kviser er mest assosiert med tenårene, kan akne fortsatt forekomme langt inn i trettiårene. "I min kliniske praksis ser jeg ofte pasienter i trettiårene med voksendebut av akne," sier Dr Catherine Borysiewicz, overlege dermatolog ved Cadogan klinikk. "Data tyder på at kvinner oftere rammes av voksen akne sammenlignet med menn. Den eksakte årsaken til dette er ukjent, men føltes å være relatert til svingende hormonnivåer: under menstruasjon eller fra p-piller, og også under og etter graviditet. Rollen til stress blir også mer tydelig, advarer hun.
Ikke bare oppmuntrer vanlige syrebehandlinger til celleomsetning (noe som begynner å avta i trettiårene), de kan også bidra til å eksfoliere for en klarere og mer strålende hud. Bare husk, eksfolier bare en eller to ganger i uken og følg alltid opp med SPF.
Foto:
@AIMEESONGVi har hørt det gang på gang, men det er sant at ingen hudpleierutine er komplett uten en slags vitamin C produkt, spesielt hvis du er i trettiårene. Men hva er det egentlig, og hva gjør det? Til å begynne med er vitamin C en veldig kraftig antioksidant som virker mot hudskadelige frie radikaler som forurensning og UV. Og dessverre, når vi når trettiårene, begynner effekten av frie radikaler å bli mer og mer tydelig. "C-vitamin utrydder frie radikaler som har gjemt seg i hudcellene våre som begynner å redusere de friske cellene våre, og gjør dem til usunne, ødelagte. Den spiser i utgangspunktet frie radikaler som Pacman, sier Bolder.
I tillegg er C-vitamin flott for å behandle pigmentering og lysne mørke flekker uten å endre normal hudtone. Ledende estetisk lege og kirurg, Dr Mayoni advarer også: "I trettiårene kan pigmentceller begynne å bli overaktive, slik at huden begynner å se mindre fyldig ut, mindre hydrert og med flere områder med pigmentering."
Foto:
@LUCYWILLIAMS02Som regel pleier det å være slik at jo eldre vi blir, jo mer potent og aktiv må hudpleien vår være. Det er imidlertid ett spesielt produkt som vi aldri kan få for mye av. Selv om det høres skummelt ut, er det ikke hyaluronsyre faktisk en syre på den måten du kanskje tror. Mens de fleste syrer jobber for å eksfoliere, er hyaluronsyre et kraftig fuktighetsbindemiddel som forekommer naturlig i huden vår.
Hva er et fuktighetsbindemiddel, hører jeg deg spørre? I stand til å beholde opptil x1000 sin egen vekt i vann, er hyaluronsyre i stand til å holde på all fuktighet og hydrering for å holde huden fyldig og smidig. Den dårlige nyheten er at når vi går inn i trettiårene, begynner hyaluronsyreforsyningen å avta. "Når vi når trettiårene, reduseres våre naturlige lagre av hyaluronsyre," advarer Rowan Hall-Farrise, leder for global utdanning ved QMS Medicosmetics. Ikke bare begynner mengden som huden vår naturlig produserer å avta, men år med eksponering for frie radikaler begynner også å slite på våre eksisterende forsyninger, derfor er vitamin C viktig. Følger du med?
"Det er viktig å bruke et hyaluronsyreserum to ganger om dagen, og sørg for å bruke det 10 minutter før du bruker retinol," råder Bolder.
Foto:
@NATASHANDLOVUKollagen er kanskje bare et av de mest nevnte ordene i skjønnhetsreklame, men det er faktisk en ganske kompleks ting. Et naturlig forekommende protein, kollagen er det som virkelig hjelper til med å holde alt sammen og støtte huden, noe som gjør den sunn, fyldig og spretten. Akkurat som hyaluronsyre, begynner frie radikaler og aldring å påvirke kollagenproduksjonen vår når vi kommer i trettiårene. "Fra vi er 25 år begynner kollagenproduksjonen vår å avta. I slutten av tjueårene og begynnelsen av trettiårene bør vi begynne å inkludere kollagenbehandlinger i kurene våre, sier Hall-Farrise.
Men til tross for hva skjønnhetsmerker kan fortelle deg, er det ikke så lett å supplere kollagen som å smekke på en kollageninfundert ansiktskrem - molekylene er alt for store til å bli absorbert av huden. Heldigvis finnes det måter å oppmuntre kroppens naturlige kollagenproduksjon på, men vi advarer deg om at de ikke er billige. «Den profesjonelle behandlingen av microneedling bidrar til å stimulere kollagen, men du kan også bruke stamcelleprodukter hjemme. Stamcellene er der for å stimulere kollagenstimulering og bevare kollagenet som vi har igjen i huden vår, sier Bolder.
Hvis du ikke kan rettferdiggjøre utgiftene, ikke bekymre deg for mye, å holde på hyaluronsyreserumene dine to ganger om dagen bør være nok til å holde huden fyldig og fast på kort sikt.
Foto:
@CAMILLECHARRIEREDu visste at dette kom, ikke sant? Selv om det er altfor lett å slå av det øyeblikket du hører ordet retinol (seriøst, slutter vi noen gang å snakke om det?), eksperter advarer om at nå er det faktisk på tide å begynne å ta hensyn. Faktisk fraråder Bolder å bruke retinol når som helst før midten av trettiårene. "Retinol bør ikke være i begynnelsen av trettiårene, men i midten til slutten av trettiårene anbefaler jeg å begynne å bruke en retinol på rundt 1%," sier hun.
Hvis du er helt ute av løkken med nøyaktig hva retinol gjør og hvorfor det er skjønnhetens ingrediens du jour, la meg forklare. En form for vitamin A (ikke la deg lure av ordet vitamin, disse tingene er seriøst kraftige), retinol øker celleomsetningen og antas å være en av de eneste hudpleieingrediensene som faktisk kan hjelpe omvendt tegn på aldring. Dr Lauren Hamilton, estetisk lege og grunnlegger av Victor og Garth forklarer, "Retinol kan virkelig gjøre underverker for huden din. Det kan forbedre hudens tekstur, redusere porestørrelsen og minimere forekomsten av fine linjer og rynker. I trettiårene vil de fleste av oss se resultater med retinol.»
Men vær advart, det er ikke alltid moro og lek. "Bivirkninger av rødhet og peeling kan ta litt tid å venne seg til, så start med en lavere styrke to ganger i uken kun om natten og bygg opp," sier Dr Hamilton.
Foto:
@SABINASOCOLVisst, viktigheten av SPF-applikasjon er kanskje ikke spesifikk for et tiår av livet ditt, men det er avgjørende å gjenta at det bør bestandig inngår i din daglige hudpleierutine hvis du ønsker å beskytte huden mot solskader og aldring. Mens daglig påføring av solkrem kan ha blitt ansett som et mer forebyggende tiltak i tjueårene, i trettiårene begynner du kanskje å legge merke til den fysiske skaden som langvarig soleksponering kan forårsake. «Solskader begynner å komme igjennom i trettiårene. Så mens vitamin C og retinol er nødvendig for å redusere skaden som allerede er forårsaket, vil SPF hver eneste dag bidra til å forhindre ytterligere solskader, sier Bolder.