Når det gjelder å holde huden sunn, er det én ting vi vet sikkert, og det er at forebygging og beskyttelse er nøkkelen. Selv om det finnes noen ingredienser som kan bidra til å redusere tegn på aldring, er nøkkelen, sier hudleger, å bruke produkter som f.eks. antioksidanter som gjør sitt absolutt beste for å gi huden akkurat det den trenger for å forsvare seg mot aldrende aggressorer. Sannheten er imidlertid slike hudpleie læren er relativt ny. Bransjen lærer for alltid mer om huden og måten den fungerer på, og det er først i løpet av de siste par tiårene at vi til og med har lært at hudpleierutiner hjemme bør involvere mer enn en fuktighetsgivende ansiktskrem.
Når det er sagt, er den største faktoren for hudens helse og måten den eldes på uten tvil genetikk. Selv om det vi legger på huden vår absolutt kan hjelpe, vil hver av oss eldes forskjellig, med hudens naturlige aldringstidslinje som garantert vil se veldig forskjellig ut fra person til person. Den ene tingen vi vet sikkert? Etter hvert som vi blir eldre, begynner alle de gode tingene kroppen vår produserer for å holde huden vår ungdommelig og sunn å avta. Og mens hudpleierutinene våre i det meste av livet er basert på svingende hormonnivåer, endres alt når vi begynner å gå inn i 60-årene.
Kjendis ansiktsterapeut og hudekspert, Abi Oleck forklarer: "Mange hudproblemer begynner å oppstå i 60-årene på grunn av de hormonelle endringene som oppstår etter overgangsalderen hos kvinner, spesielt fallet i hovedhormonet vårt, DHEA. Når vi når 70, er mengden DHEA vi har 77 % mindre enn ved 20. På samme måte, i årene etter overgangsalderen, synker østrogennivået betydelig." Så, hva betyr dette for huden vår og hvordan vi tar vare på den? Fortsett å bla for å oppdage de fem enkle hudpleiebyttene hver 60. noe bør gjøre for å holde huden sunn og glødende.
Foto:
@HUNGVANNGOHvis du har brukt mesteparten av livet ditt på å kjempe med å kontrollere utbrudd og fethet, pass på at hudprioriteringene dine endres når du kommer inn i 60-årene. "Østrogen har en innflytelse på vannretensjon, så et fall i nivåene etter overgangsalderen betyr at mengden vann i vevet hennes vil avta. Pluss, når østrogennivået synker, faller også produksjonen av hyaluronsyre,sier Oleck.
Selv om det ikke lett absorberes av huden (molekylene er for "store"), vil bruk av serum som inneholder hyaluronsyre bidra til å fylle huden takket være dens vannholdende evner. "Det er viktig å inkorporere fuktighetsbevarende midler i hudpleie som gjør at fuktighet kan fanges i huden. Hyaluronsyre med lav molekylvekt er mer i stand til å trenge dypt inn i epidermis for å fange vann og lubben, forklarer Dr. Maryam Zamani, okuloplastisk kirurg og estetikklege ved Cadogan klinikk.
Foto:
@PINK_OBLIVIONSelv om hyaluronsyre har kraften til å holde på fuktighet, er det viktig å merke seg at når vi går inn i 60-årene, synker hudens naturlige fuktighetsnivå betydelig på andre måter. "Produksjonen av talg og totalt lipidinnhold i huden reduseres. Dette betyr at huden trenger ekstra fuktighet og fuktighet gjennom hudpleie, sier Dr Zamani. For å holde hudbarrieren hydrert og sunn, er det avgjørende å returnere den typen ingredienser som trenger påfyll. "Når vi blir eldre, synker lipidinnholdet, så vi supplerer huden med topisk ceramider hjelper til med å støtte barrieren og sørge for at den er i stand til å fungere ordentlig, forklarer hun. Å inkludere en ceramidkrem i hudpleierutinen din morgen og kveld er den beste måten å holde huden hydrert, fyldig og sunn.
Foto:
@HAIRJUNKIERANDYGjør deg klar til å revurdere eksfolieringsrutinen din når du går inn i 60-årene. Mens peeling er nøkkelen for å sikre at huden forblir frisk og ungdommelig, bør metodene for å gjøre det tilpasses etter hvert som huden blir eldre. "Når huden eldes, er det mindre behov for ingredienser som retter seg mot talgproduksjon, som salisylsyre", advarer Dr Zamani. I stedet for fysiske eksfolierende midler og syrer som jobber for å åpne porene og forhindre oljeproduksjon, se etter alfahydroksysyrer for å øke gløden og lysstyrken. "Huden må støttes med potente aktive stoffer som retter seg mot pigmentering og stimulerer celleomsetning," legger hun til.
Foto:
@SALLYOMOSamtidig som retinol (eller vitamin A) bruk oppmuntres av eksperter fra 30-årene og utover, hvis du vil at huden skal se mer ungdommelig ut, er det et absolutt must i 60-årene. Med postmenopausal reduksjon i DHEA, ser huden vår en drastisk reduksjon i kollagenproduksjon og elastin, noe som får den til å miste slapphet og volum. "Vitamin A reverserer tegn på aldring ved å hjelpe til å gjenoppbygge kollagen. Retinol oppmuntrer til fornyelse av huden, reduserer forekomsten av rynker og ufullkommenheter, mens hudtonen blir jevnere og forbedrer fuktighetsbevarelsen, forklarer Abi. I hovedsak vil bruk av retinol regelmessig i 60-årene bidra til å takle praktisk talt alle aldersrelaterte berørte på en eller annen måte.
Foto:
@CARINEROITFELDNår vi blir eldre, er det lett å anta at huden blir mer spenstig og tøff, men det er ikke nødvendigvis sant. Faktisk, når vi når 60-årene, blir huden stadig mer delikat. "Når vi blir eldre, opplever vi tynning av huden, noe som gjør den mer utsatt for følsomhet, blåmerker og rive. Cellulær vekst reduseres og lipidproduksjonen bremses ned, noe som fører til at hudens beskyttende lag brytes ned, slik at irritanter og mikrober lett kan komme inn, sier Oleck. Med dette følger økt risiko for betennelse, rødhet og følsomhet, som ytterligere kan forverre fine linjer og rynker. For å unngå å forstyrre huden din, velg milde, men hardtarbeidende formler.
