Jeg har slitt med høyfungerende angst så lenge jeg kan huske. Alt fra en kaotisk arbeidsplan til en kansellering i siste liten av planer er nok til å indusere søvnløse netter. Det er derfor rettferdig å si at jeg i løpet av de siste 20 årene har viet en enorm mengde tid til å finne små måter å hjelpe til med å lindre angsten min, selv bare litt.
Og selv om jeg på ingen måte har funnet en permanent løsning, har jeg finjustert en rekke ritualer for å hjelpe meg med å håndtere og takle hverdagens stress. Som skjønnhetsredaktør vil jeg gå så langt som å si at omtrent 80 % av tiden min går med til å tenke på skjønnhetsprodukter. Det er kremer og eliksir nesten overalt hvor jeg ser – hver av dem må testes og prøves. Det er derfor fornuftig at skjønnhet har en stor rolle å spille når det gjelder å håndtere angsten min.
Det kan virke litt på overflaten til å begynne med, men det viser seg at det faktisk er en enorm mengde bevis som viser kanalisering av en eller annen form for egenomsorg gjennom din skjønnhetsrutine kan ha imponerende følelsesmessige fordeler, både gjennom aroma og ta på. Dr Tara Swart, nevroforsker og
Og det ser ut til at det ikke bare er duft som kan bidra til å roe sinnet. Kirsty Eaton, nasjonal trener kl Hudregime sier: "Kraften til berøring kan redusere stress og angst selv når du masserer din egen hud. Følg mer av en oppmerksom massasjetilnærming ved å redusere hastigheten og virkelig oppleve de behagelige teksturene og følelsene fra å bruke produktene dine.»
Så uten videre, fortsett å bla for å oppdage noen av skjønnhetsproduktene jeg bruker for deres beroligende effekter.
Denne nye putetåken fra Jo Malone kan kanskje bare slå min go-to-putespray av nattbordet. Med beroligende lavendel og trøstende musk er denne vakre sprayen den perfekte motgiften for søvnløse netter.
Blandet med rosa grapefrukt, rosmarin og einebær, i dager når du sliter med å komme deg opp av sengen, viser denne bade- og dusjoljen seg å være den mest oppklarende vekker. Masser ganske enkelt inn på huden før morgendusjen eller legg til en skvett til rennende badevann.
Ingenting beroliger tankene mine som å ta seg tid til å gjennomføre et luksuriøst hudpleieritual. Denne overdådige rensebalsamen tar en todelt tilnærming til stress og angst ved å tillate den mest beroligende ansiktsmassasjen og lukte vakkert blomster.
Jeg kjenner ikke en eneste person som har prøvd denne lindrende eliksiren og har ikke forelsket seg. Jeg er på ingen måte en fan av ansiktsolje, men den beroligende lavendel- og primroseoljen i dette spesielle produktet har følt meg helt zen.
Selv om det strengt tatt ikke er et skjønnhetsprodukt, er ingen avstressende skjønnhetsritual komplett uten et stearinlys. Denne spesielle fra Rituals er subtilt floral og utrolig beroligende.
Hvis du ofte opplever at du opplever angst når du er ute og går, synes jeg en duftende håndkrem kan fungere som den perfekte beroligeren. Denne spesielle formelen lukter humørforsterkende neroli og gir trette hender seriøs hydrering når den masseres inn.
Disse sjasmin- og roseduftende badebombene injiserer litt letthjertet moro i et beroligende baderitual, og lukter ikke bare guddommelig, men de omslutter også lemmer i beroligende, nærende oljer.
Ved å gjøre akkurat det som står på tinnet, gir denne balsamen virkelig en følelse av overveldende ro når den påføres tinningene og håndleddene.
En flaske av dette sitter permanent ved min side. Hver gang jeg føler meg litt overveldet, strekker jeg meg etter dette, sprøyter det opp i luften og tar noen dype åndedrag. Kraften er egentlig ganske ekstraordinær.
Hvilken bedre måte å gi lemmene dine en beroligende massasje med en luksuriøs kroppsskrubb? Ikke bare etterlater denne huden silkemyk, men den beroligende botaniske aromaen fyller hele rommet.
Denne brukervennlige rulleballen er det perfekte tillegget til enhver håndveske, og har en aromatisk blanding av eukalyptus, røkelse og lavendel for å lindre følelsesmessig spenning.
Med en av de vakreste beroligende duftene som finnes, beroliger denne rikt nærende kroppskremen også fysisk slitne lemmer og stresset hud.
Denne sprudlende hånd- og kroppsvasken er kraftig oppkvikkende. Jeg liker å tenke på det som lykke på flaske.
I stressende tider sverger jeg til en rask spritt av en ansiktståke for en umiddelbar pick-me-up. Denne spesielle flasken lukter ikke bare som et spa, men den hydrerer og beroliger også huden som en ekstra bonus.
Etter en spesielt angstfylt dag hjelper ingenting med å forberede meg på en stressfri natts søvn som dette lavendelduftende boblebadet. Mer enn noen annen formel jeg har prøvd, er aromaen uten noen snev av kunstig duft, og viser seg å være langt mer avslappende og effektiv.
Denne nærende rensekremen tar alt av stress ut av hudpleie og etterlater huden myk og smidig.
Som appelsiner, neroli og alle de gladeste luktene sommeren har å by på, er denne vakre parfymen en av mine mest pålitelige oppløftende dufter.
