Etter en natt brukte jeg å slenge og snu på grunn av at selv den minste støyen i leiligheten min holdt meg våken (og det faktum at naboens kjele høres ut som motoren til en jetfly), dedikerer jeg morgenen min til å gi deg en oversikt over de beste produktene og vanene for å hjelpe deg med en bedre natts søvn, godkjent av Who What Wear UK redaktører.

Jeg skal ikke påstå at disse er det alle livsforandrende, men det er noe herlig med å sprøyte en lavendelputespray på sengetøyet eller bytte ut bomullsputetrekket med et silketrekk. Selv om jeg ikke kan garantere at du ikke fortsatt teller sauer, vil disse tipsene hjelpe deg å begynne å slappe av etter en travel dag. Hvem vet? Du kan til og med finne en seriøs gamechanger her.

"Det er ingenting som et bad for å hjelpe meg å virkelig slappe av og slå av etter en lang dag. (Det er noe med å tilbringe godt 30 minutter unna telefonen min som definitivt hjelper også.) A noen dråper av denne kraftige eteriske oljeblandingen gjør underverker for å roe sansene og roe trøtte muskler."

"Kom mørkt, noe av det første jeg gjør er å slå på lampene mine, tenne noen lys og sørge for at det "store lyset" er absolutt slått av. Ikke bare hjelper det meg visuelt å slappe av, men dette lavendel- og kamillelyset fra This Works gir også den drømmeligste duften som er klar for sengetid. Fans av merkets ikoniske putespray vil elske dette."

"På kvelder når jeg virkelig ikke kan slå av, påfører jeg denne pressede oljen på håndleddene og bak ørene. Den lukter umiddelbart beroligende, men inneholder også pasjonsblomstolje som hjelper kroppen din til naturlig å absorbere magnesium, sink og B-vitaminer – alt avgjørende for en god natts søvn. Hvis du våkner i løpet av natten, varm en liten mengde mellom hendene og pust dypt inn for å redusere kasting og vending."

"Når jeg føler meg veldig stresset, vil jeg strekke meg etter en av disse selvoppvarmende øyemaskene når jeg klatrer opp i sengen. De føles utrolig beroligende, og den subtile sjasminduften er bare salig."

"Denne ansiktsrullen hjelper ikke bare med å få huden min til å se bedre ut, men den hjelper til med å slappe av i kjeven min der jeg holder mye spenning."

«Å lytte til en podcast hjelper meg å slappe av før jeg legger meg. Jeg elsker You're Dead to Me. Det er en historiepodcast med en forskjell. Jeg vil ikke ødelegge det for noen, men Lord Byron-episoden er fantastisk."

"Jeg leser Essays on Storytelling av Phillip Pullman, som er flott for å ta tankene dine på ting."

"Jeg liker å ha så mye rutine før sengetid som mulig. Jeg tar en peppermyntete, og etter å ha renset ansiktet ordentlig, påfører jeg alltid en avslappende, deilig luktende ansiktsolje som Aurelia's Probiotic Cell Repair. Så sprayer jeg en lavendelputespray (himmel!). Jeg pleier å gå over til en lydbok - du kan ikke slå Stephen Fry som leser Harry Potter-bøkene!"

"Jeg er veldig kynisk når det kommer til velvære-trender, men denne chakra-sprayen får meg alltid til å føle meg rolig. Jeg har sprayet det på alle kontorer jeg noen gang har jobbet på i stressende tider ("Emma vi er klar for en sprit" pleide å være bestillingen min når fristen var utløpt) og jeg sprayer den hver eneste kveld før sengetid."

"Sengen min ligner et putefort, da jeg lager et rede av puter og pynteputer. Denne er min favoritt av dem alle, siden den ikke bare ser vakker ut, men den er også så myk å sove på."

"Jeg skal være ærlig med deg, jeg sover ikke godt, og hjernen min har en tendens til å slå seg på i det øyeblikket hodet mitt treffer puten. Slimfôret er at jeg nå er en søvnekspert, og har prøvd alle midler og teknikker under solen. Ærlig talt? De tre tingene som har faktisk hjulpet er som følger: Først, last ned en meditasjonsapp: Headspace er min favoritt. For det andre, kjøp deg en pen notisblokk og legg alle tanker og bekymringer over på den rett før du legger deg. For det tredje eier jeg ikke et bad (hulk), men når jeg får sjansen vil jeg suge i Epsom-badesalt omtrent 30 minutter før jeg putter meg inn. Å, og heller ikke gå i seng før du faktisk er sliten. Det er alt!"

"Jeg lider av veldig dårlig høysnue på denne tiden av året, og dette hjelper meg virkelig å puste bedre om natten (det er på beste tid for pollen å forårsake alle slags problemer). Det har også blitt ritualistisk, antar jeg."

Hannah velger den stemningsdempende, avslappende lavendelolje til å kombinere med diffusoren når hun ønsker å hjelpe til med en god natts søvn.

"Lukter er så humørskiftende, og jeg tror at hvis du forbinder en med søvn, så er det garantert det som gjør susen. Dette er, enda viktigere, helt herlig."

"Ingen anelse om dette gjør noen forskjell for håret mitt, huden eller søvnmønsteret mitt, men, mann, det føles så drømmende."

"Alle som kjenner meg vet at jeg ikke kan sove uten en lang suge i badekaret før jeg klatrer i seng. Siden jeg oppdaget disse lavendelbadesaltene i fjor, har de blitt en fast del av min nattlige rutine. Like lekre som noen av de dyrere saltene, men en brøkdel av prisen, er de et av mine mest ettertraktede skjønnhetsprodukter."

"Jeg liker ikke følelsen av tykke håndkremer, men jeg har alltid en tube med dette ved siden av sengen min for å berolige trøtte hender etter en lang, hard dag. Den subtile lavendelduften får meg til å forsvinne i løpet av få minutter."

«Jeg sliter virkelig med å sove med mindre jeg er i fullstendig mørke og stillhet. Denne øyemasken i 100 % silke sørger for at jeg får en hel natts søvn og ikke kompromitterer sart hud rundt øyeområdet."