Hudhelseeksperter vil at du skal nyte det sol– Det er ikke nødvendig å gjemme seg under en parasoll hele sommeren i navnet til god hud – men å sørge for at du er godt beskyttet mot skader er avgjørende. "Sola gjør oss glade og gir viktig vitamin D," sier Danielle Gronich, en cellebiolog, lisensiert estetiker og medgründer av CLEARstem. Vi har alle en vag bevissthet om at det er en god idé å bruke solkrem hver dag, men det er så mange andre forholdsregler som ansiktsterapeuter oppfordrer oss til å ta for å sikre at vi ikke ødelegger huden vår, selv ved ulykke.
"Det som er viktig å forstå når du er ute i solen og i direkte sollys, er at huden din er i en sårbar tilstand og derfor fokus er å gi den beskyttelsen den trenger for å forsvare seg selv," kommenterer Renée Rouleau kjendishudekspert og grunnlegger av hennes selvtitulerte produkt linje. Oversettelse: Vi må sørge for at vi ikke bruker noen produkter som vil forverre hudens sårbarhet. "I stedet, bruk ting som setter huden på anstøt," sier Rouleau.
Såhvilke produkter bør vi aldri bruke før vi går ut i solen, og hvilke produkter bør vi alltid bruke i stedet? Fortsett å bla etter den ultimate guiden til hudpleie før solen: fire produkter du bør unngå for enhver pris før du fanger noen stråler, pluss fire til å bruke i stedet for.
Stort sett alle hudeksperter vi konsulterte for denne historien kalt Retin-A og andre retinoler som den øverste ingrediensen å unngå før soleksponering. De er utrolig kraftige ingredienser for å bekjempe rynker og akne - men bør brukes strengt om natten. "Disse kjemiske eksfolieringsmidlene er ekstremt tørkende og kan irritere, pluss at de fortsetter å jobbe med en hastighet som er vanskelig å kontrollere (i motsetning til en skrubbeeksfoliant, som stopper så snart du er ferdig med å skrubbe),» forklarer Gronich. Denne tørkeprosessen fjernet hudens naturlige barriere av beskyttende oljer, og etterlot den forsvarsløs mot solens nådeløse stråler. "Dette betyr at UV-eksponeringen forsterkes, og potensialet for DNA-skader er sterkt økt," sier Grorich. Så la retinolbruken stå for kvelden.
Ja, ja, solkrem; du har hørt dette en million ganger. Men her er de viktigste solkrem tips å huske: Bruk en fysisk solkrem (aka, en med hovedingrediensen sink eller titandioksid) og velg en som er SPF 30 eller høyere.
Fysiske, i motsetning til kjemiske, gir solkremer et skjold som reflekterer solens stråler og forhindrer UV-penetrasjon. Studier viser det tradisjonell hvit sinkoksid (i motsetning til nanopartikler av sink) fortsetter å være den absolutt sikreste og mest effektive solkremingrediensen, som forsvarer seg mot UVA- og UVB-stråler, sier Elina Fedotova, kjendisestetiker, kosmetisk kjemiker og grunnlegger av Elina Organiske stoffer. De absorberer ikke huden like godt som kjemiske eller nano-ting, men til syvende og sist er de bare bedre rundt omkring. For ikke å nevne, sinkoksid er betennelsesdempende og kan berolige irritert hud samtidig som den beskytter den ytterligere.
Du vil også velge en SPF på nivå 30 eller høyere – selv om SPF 30 er omtrent så beskyttende som du realistisk kan få. "SPF 30 har en beskyttelsesgrad på 97%," forklarer kjendisestetiker Danné Montague-King, grunnlegger av DMK hudpleie. "Å gå høyere i antall (f.eks. 50 til 60) vil gi deg litt mer: 98 % beskyttelse."
De kan lukte godt og få deg til å føle deg våken, men ikke legg dem på huden din før du går ut på dagtid. Hvorfor? Sitrusfrukter inneholder forbindelser som beskytter mot patogener, men når de påføres menneskelig hud og utsettes for sollys, disse forbindelsene fremkaller en fototoksisk reaksjon som kan forårsake rødhet, pigmentering og til og med brannskader, forklarer Jordan LaFragola, kjendisestetiker og grunnlegger av Flora Mirabilis ansiktsolje. Så absolutt unngå å bruke sitrusoljer i minst 24 timer før du går i solen (som serum eller fuktighetskrem med grapefruktolje).
Prøv definitivt å bruke et vitamin C-serum under solkremen din om morgenen (la det sitte i fem minutter på forhånd for å absorbere). Dette gir et lag med antioksidantbeskyttelse. "Du trenger ikke å få den høyeste prosentandelen - 10 % er mer enn nok for daglig bruk," legger Gronich til. Jessica Alba og Lea Micheles estetiker Shani Darden elsker iS Clinical's Superserum for vitamin C.
Det er imidlertid noen forbehold her: Mens noen sier at vitamin C øker lysfølsomheten (som betyr det kan faktisk gjøre huden din mer utsatt for solskader), ser dette ikke ut til å være tilfellet, empirisk. "Men, de med sensitiv hud opplever noen ganger at bruk på dagtid kan forårsake irritasjon [takket være] det lavere pH-nivået som vanligvis finnes i vitamin C-produkter... å være ute i sol kan forverre irritasjonen," forklarer Alicia Yoon, grunnlegger og administrerende direktør i Fersken og lilje og lisensiert estetiker i både New York og Korea.
Bunnlinjen om vitamin C: Sensitive hudtyper kan velge å bruke vitamin C-serum om natten. Men hvis du bruker den på dagtid, påfør en fuktighetskrem over toppen for å forhindre vanntap. Og følg opp med solkrem, selvfølgelig.
Disse inkluderer syrer som melkesyre, glykolsyre, eplesyre, mandelsyre, salisylsyre og azelaic. Selv om disse kjemiske peelingene er fantastiske for å lysne, fukte, behandle og fjerne rynker på huden, må du passe på å bare bruke dem om natten (før fuktighetskrem). Det er fordi de spiser bort på overflateceller, etterlater den friske huden under supereksponert og utsatt for UV-skader.
Eksfoliering om morgenen er imidlertid helt greit, så lenge du bruker en skånsom skrubb. Det vil holde huden myk og glatt uten å gjøre den super lysfølsom hele dagen lang. Bare sørg for (ikke å være for overflødig) å følge opp med et beskyttende lag med fuktighetskrem og SPF.
I likhet med retinol er antibakterielle midler som benzoylperoksid og clindamycin flotte for å behandle akne, men de er supertørkende. "De forhindrer at huden naturlig kan forsvare seg mot UV-stråler, spesielt solfylte UVB-stråler," forklarer Gronich. "Bruker disse elementene før sol eksponering er svært sannsynlig å føre til hyperpigmentering (brune flekker) som kan ta måneder å blekne, spesielt for etnisk hud."
Vitamin C er ikke den eneste antioksidanten som vil tjene huden din godt i solen. "Jeg elsker å bruke produkter som inneholder antioksidanter som niacinamid eller matcha når du går ut i solen," sier Yoon, "for å bidra til å gi huden din det løft av lysende fordeler."
Å spise antioksidantrik mat i tillegg til å bruke dem lokalt hjelper også. "Spiser tomatjuice og grønn te!" sier Gronich. "Disse to matvarene bekjemper naturlig frie radikaler og er kjent for å øke kroppens naturlige SPF-faktor." Fargerike frukter og grønnsaker som bjørnebær og spinat vil også gi beskyttelse, det samme vil aubergine, som vil stimulere immunsystemet til å bekjempe bivirkninger av UV-eksponering fra innsiden, legger til Fedotova.
