Jeg tåler ikke å være varm, og la oss ikke engang snakke om å svette. Så uimponert. Når det er sagt, kommer det ikke som noen overraskelse at jeg ikke er redd for kulden, faktisk ønsker jeg den velkommen. Nylig startet jeg Wim Hof ​​metode, ikke i et forsøk på å bli stemplet som "Icewoman", men jeg ble fascinert av helsefordeler. Metoden inkluderer pustearbeid og de karakteristiske kalde dusjene.

Ærlig talt, det var en game-changer for meg. Pustearbeidet har hjulpet meg til å koble meg bedre til kroppen og gitt meg mer energi og fokus. Jeg liker kanskje ikke å være varm, men jeg elsker varme dusjer. Metoden innebærer å ha din vanlige temperaturdusj etterfulgt av en kalddusj, som starter på 15 sekunder og går opp til to minutter over tid.

Den første uken var brutal, men etter det følte jeg meg ganske bra og kan ikke forestille meg å ikke ha en kald skylling på slutten av dusjen nå. Jeg fikk færre hodepine og følte meg energisk i stedet for søvnig etter dusjene. Men en fordel jeg ikke forventet var huden min. Jeg hadde ikke endret noen av hudpleieproduktene mine, men jeg la merke til at huden min på både kropp og ansikt var mer hydrert og jevnere. Så jeg tenkte jeg skulle se om det er noe i kuldeterapi som er hemmeligheten bak glødende hud. Fortsett å bla for å finne ut mer.

Med kryoterapi og cryo ansiktsbehandlinger på menyene til de fleste av de beste hudklinikkene og hjemmekryo produkter øker i popularitet, snakket jeg med Dr Yannis Alexandrides, plastikkirurg og grunnleggeren av 111 Hud og 111 Harley St, for å finne ut mer.

"Kryoterapi skaper i utgangspunktet en fase med vasokonstriksjon som beskytter kroppen mot å miste varme etterfulgt av en intens vasodilatasjon - en prosess hvor blodårene produserer mer blodstrøm tilbake til huden, noe som forårsaker en rensing av huden, reduserer betennelse og avgifter hud. Dette aktiverer produksjonen av kollagen og elastin i dermis og øker oksygentilførselen, øke hudens kapasitet til å forynge seg selv og se mer glatt, fast og tonet ut," Alexandrides forklarer.

Mens ansiktsbehandlinger alltid er det beste alternativet for å få mest mulig ut av behandlingen, er dette de beste verktøyene du kan bruke for å prøve det ut hjemme.

Disse har vært det beste som har kommet ut av fryseren min siden iskrem. Jeg vasker ansiktet, påfører ansiktsolje og bruker globusene til å gjøre en beroligende og avpustende ansiktsmassasje før jeg gjør meg klar for dagen. Huden min føles mer tonet, glødende og lysere. I tillegg kan det trenge en hel side for å bare snakke om hvor himmelsk det føles på trette øyne. Når jeg ikke har fått nok søvn, er det å holde globusene forsiktig over øynene som det samme som alle øyekremene jeg eier som ikke fungerer for meg. En ny stift i rutinen min.

Topptips: Det er utrolig å få litt lindring fra hodepine også.

Jeg har alltid slitt med å finne et skjønnhetsapparat som jeg virkelig kom overens med, men dette er det geni. Du setter en av de aktiverte ansiktsmaskene inn i enheten, slår den på og lar appen på telefonen gjøre alt arbeidet for deg.

Etter anbefaling fra Dr. Anita Sturnham har jeg brukt den sammen med merkevaren Cannabisfrøoljemaske (£19) som "kryoterapi har en anti-inflammatorisk effekt på huden, det samme gjør cannabisfrøolje. Både
behandlinger har også vist seg å bremse og regulere talgproduksjonen, noe som gjør dette
kombinasjon en effektiv duo for de som er utsatt for forstørrede porer, overbelastning og
utbrudd."

Jeg satte meg tilbake og slappet av, mens masken og appen fungerte i perfekt harmoni. Alt jeg trengte å gjøre var å flytte enheten rundt ansiktet mitt. Appen guidet meg gjennom soniske pulseringer, hudtonebalanserende grønt LED-lys, kryoterapi og blå LED for å berolige. Min superstressede hud føltes som om den hadde pustet dypt og så uthvilt ut. Det finnes en rekke masker, hver med sin egen behandlingssekvens og med åtte LED-lys og termoterapi også, det er noe for enhver smak.

Til slutt et investeringskjøp du ikke vil angre på.

Alt du trenger for å komme med på cryo-handlingen, plassert i ett sett. Jeg spurte Dr. Yannis Alexandrides hvorfor blandingen av produkter fungerer så godt sammen: "De er alle fylt med energigivende ingredienser som ATP, koffein eller Dawnergy. Når du kombinerer disse med våre Cryo Sculpting Tools, er du i stand til å stimulere ikke bare overflaten på hud men også fascien og ansiktsmusklene også, behandler hud i flere lag for et sunnere og synlig mer skulpturert utseende." Perfekt for å opprettholde fordelene etter ansiktet hjemme.

Med en kryogummimaske som bidrar til å senke temperaturen i huden, hudbalanserende prebiotika og kraftig beskyttende allantoin. Dette er maskering på sitt beste.

Sparer deg bryet med å måtte manøvrere en stor rulle under øynene, denne to-endede bruker rustfritt stål for å de-puffe og forme. Bare legg den i fryseren og nyt de sirkulasjonsøkende fordelene.

Dette ikoniske skjønnhetsproduktet holder ting enkelt med sine terninger av serum fylt med hyaluronsyre, perler og silkeprotein for å nære og berolige huden. Du setter brettet i fryseren og tar en terning når huden trenger oppvåkning.

Hvis du leter etter et rimelig alternativ uten å få frysebrenthet av å slå tilfeldige ting fra fryseren i ansiktet ditt, er dette et solid alternativ. Størrelsen på rullen gjør at den kan brukes på både ansikt og kropp og håndtaket gjør den utrolig enkel å bruke.

Neste, dette nye rimelige merket er egenomsorgshelten vi trenger.