Først og fremst vil vi fremheve at vi på ingen måte forfekter konseptet som noen har å bruke penger på ny hudpleie med hver bursdag. Realiteten er at selv om skjønnhetsmerker gjerne vil ha oss til å tenke at vi trenger et nytt hudpleiearsenal hver gang vi treffer et nytt milepæl, forblir hudens ønsker og behov mer eller mindre konstante gjennom det meste av våre voksne liv (med noen få justeringer her og der).
Problemet ligger i det faktum at vi altfor ofte, i våre yngre år, forsømmer huden vår, slik at vi må håndtere konsekvensene senere. Og dessverre, som med de fleste ting i livet, er den beste måten å håndtere hudproblemer gjennom forebygging. Ikke misforstå oss -aldring av huden er en av livets naturlige prosesser, men det er ikke dermed sagt at livsstilsvalg ikke har makt til å bestemme alvorlighetsgraden.
Når vi går inn i femtiårene, begynner kroppen å gå gjennom naturlige prosesser som vil kickstarte hudens aldringsprosess. "Gjennomsnittsalderen for overgangsalder i Storbritannia er 53. Ettersom gjennomsnittlig levealder øker, betyr det at en stor del av den kvinnelige befolkningen bruker tiden sin i en periode med østrogenmangel. Østrogen er et nøkkelhormon for en rekke hudfunksjoner, og det er vanlig å oppleve en rekke problemer, fra rynker til tørrhet, sier Anjali Mahto, overlege hudlege ved
Og faktisk, på grunn av disse endringene, viser det seg at femtiårene våre virkelig er en tid for å begynne å revurdere våre hudpleierutiner. Selv om vi kan fortsette å bruke de fleste av favorittingrediensene og produktene våre, har eksperter det noen råd om ting som er mer sannsynlig å gjøre huden din bedre (eller verre) gjennom hele din femtiårene. Fortsett å lese for deres beste råd.
Foto:
@VENSWIFESTYLERynker kan være den mest overveldende visuelle effekten av aldring av huden, men tørrhet er årsaken til de fleste problemer. "Hudmetabolismen synker som helhet. Skinnenes barrierefunksjon blir mindre effektiv og dette resulterer i transepidermalt vanntap, noe som betyr at mer vann går tapt fra huden. Det er også en generell reduksjon i talg- og lipidproduksjonen, forklarer Mahto.
Det er derfor viktigere enn noen gang å ta i bruk gjenoppbyggende fuktighetsgivende kremer og serum. Fordi hudens naturlige talgproduksjon reduseres, reduseres også sjansene for talg-induserte utbrudd dramatisk. "Hud trenger mer fuktighet for å forbedre overflatebarrierebeskyttelsen mot fuktighetstap. Ceramider, peptider, hyaluronsyre og glyserin er alle ingredienser som vil hjelpe, sier Maryam Zamani, ansiktsestetikk og okuloplastisk kirurg ved Cadogan klinikk.
Foto:
@GRECEGHANEMVi har sagt det en gang, og vi vil si det igjen: Retinol er en av de eneste velprøvde ingrediensene i hudpleie som faktisk bidrar til å redusere forekomsten av fine linjer. "Retinol vil bidra til å gjenopprette hudens utseende og øke hastigheten på celleomsetningen. Å bruke det vil bidra til å forbedre tonen og øke kollagenproduksjonen (noe som avtar når vi blir eldre, og bidrar til rynkedannelse,» sier Zamani.
Hvis du allerede har brukt retinol konsekvent, er det viktig å fortsette å bruke. Men hvis du ennå ikke har begynt med retinolprodukter, anbefaler Zamani at det nå er et godt tidspunkt å starte, men sørg for å gjøre det sakte. "Hvis du ikke er kjent med å bruke retinolbaserte produkter, start med en lavere konsentrasjon slik at huden kan venne seg til det. Øk deretter frekvensen og prosentandelen sakte, sier hun.
Foto:
@THATSNOTMYAGEMens vi hele livet har blitt fortalt av eksperter at peeling er nøkkelen til å oppnå en ungdommelig, glødende hudfarge, kan det være på tide å slutte når vi går inn i femtiårene. "Østrogen har en beskyttende rolle i sårheling og reduserte nivåer av dette etter overgangsalderen betyr at huden tar lengre tid å lege fra skade," forklarer Mahto. Så hva betyr dette for eksfolieringsrutinen vår? I hovedsak, når vi eksfolierer, skaper vi mikrotårer i huden, som igjen setter i gang hudens helbredelsesprosess. Men ettersom huden blir tørrere og mindre i stand til å reparere seg selv, blir eksfoliering mindre effektiv. "Mange opplever at huden deres blir tørr med alderen, noe som betyr at den tolererer visse eksfolieringsmidler, som salisylsyre, dårligere. Det kan være nyttig å unngå dette, sier Mahto.
Foto:
Hill House VintageDet er verdt det å gå tilbake til økt tørr hud, tilpasse produktene i serien for å sikre at du ikke bidrar til saken. Noe av det viktigste å holde øye med er bruken av skummende midler i produktene dine. Notorisk bidrar skum til tørrhet og kan faktisk øke følsomheten. "Jeg anbefaler å bruke rensebalsamer eller til og med kremrens i stedet for skummende produkter, spesielt hvis huden er følsom eller utsatt for rødhet. Huden krever ofte økt hydrering sammen med aktive ingredienser for å bidra til å øke kollagenproduksjonen, sier Mahto.
Foto:
@MSORRIGSolbeskyttelse piskes ofte med "beskyttende anti-aldrings" fangsnorer. Men selv når vi blir eldre, er daglig SPF-påføring avgjørende. "Kumulert UV-stråling gjennom årene skader elastinfibrene i huden. Nedbrytningen resulterer i løs hud og manglende evne til å komme tilbake i form når den er strukket, sier Mahto.
Men i tillegg til rynker, er det mange andre hudproblemer som pleier å oppstå i femtiårene som høster fordelene med SPF-påføring. Mahto avslører, "Rosacea rammer hovedsakelig kvinner og er vanlig i overgangsalderen. Det kan forårsake rødhet, hudfølsomhet, rødme og utvidede blodårer." Bredspektret SPF spiller en stor rolle i å redusere rosacea-oppblussing, irritasjon og betennelse.
"Glem aldri SPF! Det er en av nøkkelfaktorene for å forhindre fotoskader. Vi vet at omtrent 70–80 % av hudskadene kommer fra UV-stråler, sier Zamani. Med tanke på at hudens naturlige forsvarsmekanisme er kompromittert etter overgangsalderen, er det viktig å ha UV-beskyttelse som en toppprioritet for hudpleie.
