Jeg gjør ikke bite neglene mine, og jeg tar en haug med gode kosttilskudd, men i årevis vokste ikke neglene mine i det hele tatt. Ok, det er en liten overdrivelse – de vokste, men bare et stykke forbi fingertuppen min før de deretter brøt av. Jeg drev med akryl, men det gjorde at de følte seg svakere enn da jeg begynte, så ærlig talt, jeg ble stum. Manikyrister ville alltid fortelle meg at jeg hadde gode neglesenger, men selv om de var velmenende, føltes komplimentene deres litt overflødige hvis lengdene på neglene mine var sprø og svake.

Heldigvis er en av fordelene med jobben min at jeg kan chatte med eksperter på toppen av deres fag, og etter å ha forklart min bekymringer for noen negleproffer, fant jeg plutselig at jeg fikk en mengde fantastiske tips og produktanbefalinger for sunn negler. Jeg implementerte noen av rådene i neglepleierutinen min, og neglene mine har aldri sett eller følt så sunne ut.

Fremover er dette de fem beste tingene vi alle bør gjøre for sunne negler, ifølge ekspertene.

Dette er noe som ikke ga mening for meg i begynnelsen, men så snart jeg gjorde geler til en vanlig del av neglerutinen min, har de vært sterkere enn noen gang. Jeg prøver å alltid booke meg inn i en salong for påføring og fjerning for den profesjonelle touchen.

"Gellakk er helt greit for neglen. Det er fjerningen som noen ganger kan skade neglen, så vær forsiktig så du ikke lar negleteknologien din overbore eller overfile, sier Huaichin Kuo, ledende negletekniker på Lakkert + strippet, marmorbue.

Jeg har en tendens til å unngå salonger som bruker borefil, siden de har latt neglene mine føles papirtynne og ømme tidligere. Det kan ta litt lengre tid å bløtlegge og file, men det sparer virkelig helsen til neglen din – stol på meg. Et annet gelalternativ å vurdere er hard gel. "Disse kan fylles ut og forårsake mindre skade, da fjerning kan holdes på et minimum," sier Huaichin.

Dette settet har alle fordelene med gellakk uten å måtte fjerne det. For å bytte ting trenger du bare å bruke mild neglelakkfjerner.

Fargevalget med Mylee geler er uovertruffen, og finishen er ved siden av salongkvalitet.

Du er garantert opptil to uker med kvalitetsgelnegler med dette brukervennlige settet, og det beste er at du kan skrelle det av uten å ta et lag av neglen med den.

Som om det ikke allerede var nok grunner til å hate å vaske oppvasken, er skaden det forårsaker på neglene en annen å legge til listen. Dessverre kan jeg ikke nekte å rengjøre platene noen gang igjen, så jeg begynte å bruke gummihansker – game changer. "Negler er som svamper og absorberer vannet, noe som gjør dem veldig myke," sier Shimol Kanuga fra Gutte- og dukkesalong i Shoreditch, og jo mykere neglen er, jo mer sannsynlig er det at den sprekker eller knekker.

"Negler er veldig porøse. For mye vann kan føre til at de utvider seg og at neglene blir sprø og flassende når de eksponeres for mye. Hvis du bruker negleforlengelser, kan vann noen ganger bli fanget og forårsake soppnegler hvis det ikke påføres riktig. Bruk gummihansker når du kan. Dette vil beskytte den naturlige neglen din," legger Huaichin til. Hvis neglene dine føles svake for øyeblikket, elsker jeg å bruke en styrkende neglebehandling som OPI Nail Envy (£21).

Denne formelen er beriket med vitamin A, C, E, F og H for å etterlate neglene sterkere og næret etter bruk.

Tenk på dette som at en neglelakk møter et serum. Med hydrolysert hveteprotein og kalsium hjelper den med å reparere svakere negler.

Denne behandlingen inkluderer keratinprotein for styrkende fordeler og jojobaolje, som gir næring til neglesengen.

Å holde neglebåndene hydrerte vil hjelpe manikyren din til å se profesjonell ut og holde neglene i sjakk. "For å holde dine naturlige negler sunne, unngå å plukke eller bite neglebåndene dine," advarer Huaichin. Den beste måten å unngå grove neglebånd på er å bruke en nærende olje.

Jeg forstår. Før jeg begynte å ha en neglebåndsolje på skrivebordet mitt, hadde jeg aldri brukt en, men akkurat som å ta kosttilskuddene mine, har det blitt en daglig vane. "Naturlige, sunne negler krever hydrering," sier Shimol. "Negelbåndsolje virker ved å gi næring til neglebåndet og neglesengen, og det er derfor det er et så viktig steg i neglepleie enten du vokser neglene eller bare vil at de skal se sunne ut."

Hvis du får en merkelig hangnail, ikke dra i den. Huaichin anbefaler å skaffe seg en neglebåndstang for å unngå å rive huden.

Prøv å ikke trimme dine egne neglebånd hvis mulig, da å gå for hardt kan føre til kutt og infeksjoner. Bruk disse til å stoppe en hangnail i sporene.

Gi neglebåndene dine litt TLC mens du er på farten med denne hendige pennen. Vitamin E i formelen mykgjør og gir næring til huden.

Safranolje og vitamin E kombineres for en supermyknende neglebåndsolje som har en søt duft, og stjernene tilfører også et element av moro.

Tidligere, når jeg fikk en chip på gelene mine eller de var litt ødelagte, begynte jeg å skrelle neglen av meg – en dårlig vane helt klart. Nå polerer jeg og arkiverer det bort. Så selv om det ser mindre enn perfekt ut, er det fortsatt i en sunn tilstand til jeg kan få neglene mine på nytt. "Det er ingen fast regel for hvor mye du skal file neglene," sier Huaichin. "Unngå imidlertid overfiling - fil neglene bare for å holde dem pene."

Krystall neglefiler er det alternativet som varer lengst. I tillegg er de ganske skånsomme mot negleoverflaten.

Hvis gelene dine fliser, bruk en av disse til å polere bort dippen slik at du ikke blir fristet til å plukke på den.

Noen ganger føles det som om jeg er i en evig løkke av skjønnhetspleie, men å få neglene mine er noe jeg alltid ser frem til og aldri misliker. Jeg tar vare på neglene mine på samme måte som jeg tar vare på håret mitt: Jeg vedlikeholder hjemmet, men går til salongen for å få behandlinger, trim og farge-touch-ups.

Huaichin sier: "Det beste du kan gjøre for å holde neglene dine sunne, er å se en manikyr eller negletekniker annenhver til tredje uke. De vil holde neglene dine sunne og kunne gi deg råd om hva som er best for neglene dine." Og jeg er helt enig. Hvis det noen gang er en gang du ikke kan komme inn i salongen, kan du følge med på tipsene ovenfor hjemme til du kan komme til en proff.