La oss snakke om noe du sannsynligvis har gjort mesteparten av livet ditt, men kanskje ikke har tenkt så mye på fordi det (forhåpentligvis) er en hverdagslig ting. jeg snakker om vaske ansiktet ditt. Jeg vet at vi legger mye vekt på beste hudpleieprodukter, men lurer du noen gang på om du bruker dem riktig? Jeg mener, du kan få mest mulig dyre hudpleieprodukter på forfengeligheten din og fortsatt kanskje ikke høster de fulle fordelene fordi du ikke følger de riktige trinnene.

Så tilbake til hele ansiktsvaskingen. Gjør du det riktig? Jeg spurte ekspertene om noen beste praksiser, og det viser seg at det første du må gjøre er å lage en rutine og holde deg til den. "Det første trinnet i å vaske ansiktet ordentlig er å komme i humør og sette stemningen," sier dermatologisk sykepleier og kjendisestetiker Natalie Aguilar. "Ikke vent til du er for trøtt til å vaske ansiktet ditt at du ender opp med å ikke vaske ansiktet ditt. Du vil at dette skal være et av de beste øyeblikkene på dagen din, delen som starter og slutter dagen din."

Deretter kommer det eldgamle spørsmålet: Når vasker jeg ansiktet mitt? De fleste ekspertene sier at du bør vaske den morgen og kveld. "To ganger om dagen er optimalt - morgen og kveld," sier SkinSpirit ledende estetiker Karen Fernandez. "Din morgenrens kan være lettere mens du om kvelden virkelig trenger å fjerne sminke og skitt fra dagen." Hun legger også til at i noen tilfeller vil du kanskje vaske ansiktet mer enn en gang om dagen. Hvis du for eksempel trener midt på dagen, vil du definitivt rense den svette huden din.

Nå, hvis du ikke vil vaske ansiktet ditt to ganger om dagen, sørg for at du vasker det om natten, i det minste. Corey L. Hartman, MD, FAAD og grunnlegger av Skin Wellness Dermatologi, sier at det ikke kan forhandles. «Alle bør vaske ansiktet om natten. Du vil sikre at sminke, olje, skitt og rusk fra miljøet rundt deg vaskes bort før du legger deg på ansiktet hele natten, sier Hartman. "Å legge seg med et skittent ansikt er en oppskrift på katastrofe, som betyr akne, irritasjon eller infeksjon i noen ekstreme tilfeller. Hvis du ikke har altfor fet hud, kan du kanskje komme deg unna uten å rense deg om morgenen når du våkner. Men hvis du bruker tunge nattkremer, eller våkner med at huden føles tung eller fet, er det best å vaske ansiktet. Du vil ikke gjøre noen skade ved å vaske ansiktet både om morgenen og om natten hvis du bruker de riktige produktene."

Din hudtype bestemmer egentlig ikke hvordan du bør vaske ansiktet ditt fordi trinnene er stort sett de samme for alle. Men det vil avgjøre hvilke produkter du bør og ikke bør bruke. "De med tørr og/eller sensitiv hud bør holde seg til kremete og/eller fuktighetsgivende rensemidler," anbefaler Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD og eier av Vibrant Dermatology and SkinBar MD. "Hvis du har fet hud, anbefaler jeg å bruke en rensegel eller et skummende rensemiddel." Jeg vil gå mer i detalj om produktanbefalinger senere i denne artikkelen.

Men å overvaske eller ikke vaske effektivt er muligheter, spesielt hvis du har henholdsvis tørr eller fet hud. Så du vil ha det i bakhodet. "Personer med sensitiv hud kan lettere overvaske eller overeksfoliere med skurende rensemidler, noe som fører til irritasjon," forklarer Ope Ofodile, MD, MPH, og kosmetisk og medisinsk hudlege ved Dermatologi- og kirurgispesialister i Nord-Atlanta (DESSNA). "De med fet hud kan trenge en mer konsekvent rutine med sterkere produkter. Spør din styresertifiserte derm om anbefalinger basert på din spesifikke hudtype."

Og når det gjelder de populære (og noen ganger dyre) ansiktsbørstene og verktøyene, er de egentlig ikke nødvendige. Aguilar sier at det beste verktøyet du noen gang kan ha er hendene dine. Noen ganger, hvis verktøy og børster ikke brukes riktig, kan de forårsake skade. Men hvis du vil ha den rene følelsen, vil du være oppmerksom på hvor ofte du bruker dem. "Ansiktsbørster kan være et fint tillegg til renserutinen din, men trenger ikke brukes daglig," sier Hartman. "Faktisk kan overbruk av dem føre til å fjerne huden din for essensielle oljer, noe som kan føre til økt akne, tørrhet eller irritasjon. Å bruke dem en til to ganger i uken for en ekstra dyp rengjøring er en god vei å gå."

Sørg for at du rengjør børsten etter hver bruk, og hvis du har et avtakbart børstehode, bør du skifte det hver tredje måned eller tidligere hvis busten knekker eller faller av. Og når du bruker børsten, anbefaler Hartman å bruke svært lite trykk slik at du ikke eksfolierer for mye.

Nå som du kjenner til grunnleggende ansiktsvask, lurer du kanskje på hvordan du faktisk gjør det. Så jeg spurte ekspertene om en trinn-for-trinn-guide, som de skisserte nedenfor:

1. Trekk håret tilbake: Du vil ikke at tråder skal komme i veien.

2. Vask hendene: "Ikke vask ansiktet med skitne hender!" Hartman advarer.

3. Bruk lunkent vann: "Pass på at vannet ikke er varmt. Ellers kan det tørke ut huden, sier Ofodile.

4. Fukt ansiktet ditt avhengig av produktet: "Avhengig av rengjøringsmiddelet ditt, bruker du enten rensemidlet først, eller du fukter ansiktet først," sier Aguilar. "Hvis du bruker en balsam eller olje, påfører du den direkte på huden din og masserer i lette, sirkulære bevegelser. Hvis du bruker en skummende rengjøringsmiddel, bør du fukte ansiktet ditt først (som om du skyller det) og skumme inn en krone størrelse rengjøringsmiddel mellom håndflatene til du får en fin skummende konsistens. Du bør rense huden din i 30 sekunder til et minutt."

5. Masser forsiktig inn renseren: "Sirkulære bevegelser med middels trykk er best - fokus på problemområder som T-sonen," sier Fernandez. Hun sier også ikke glem hårfestet, kjevelinjen, og til og med bak ørene og nedover halsen.

6. På tide å skylle: "Skyll hendene rene for rensemidlet og våt dem med vann, og gni deretter vannet i oppadgående bevegelser over hele ansiktet," sier Hartman. For tykkere rensemidler, fjern med en fuktig muslinklut eller flanell.

7. Tørk ansiktet ditt: "Etter rensing er det best å klappe huden tørr med et rent håndkle beregnet på ansiktet ditt og ikke kroppen din," sier Aguilar. "Ikke gni hardt. Jeg foretrekker å bruke myke, hvite bomullshåndklær som er skånsomme mot huden vår. Hvite håndklær avslører ofte spor av smuss eller sminke igjen på huden etter rensing."

8. Påfør annen hudpleie: "Påfør de aktive ingrediensene i ansiktet ditt - aknemedisiner, serum," sier Imahiyerobo-Ip. "Så påfør en fuktighetsgivende fuktighetskrem."

Det er verdt å merke seg at hvis du bruker mye sminke eller ansiktet ditt er veldig skittent, bør du kanskje vurdere å gjøre en dobbel rens. "Før du legger vann til ansiktet ditt, bruk et oljebasert rensemiddel for å vaske av ansiktet ditt," sier Hartman. "Rengjør og tørk ansiktet ditt, og bruk deretter et vannbasert rensemiddel for å fjerne gjenværende olje og rusk."

Det er noen vanlige feil å unngå også. "Noen vanlige feil jeg ser er at klienter ikke skummer på riktig måte, er for aggressive, ikke renser i tilstrekkelig lang tid, ikke bruker nok rensemiddel og skyller med varmt vann. De fleste rengjøringsmidler bør masseres i hele ansiktet, halsen og brystet i minst et minutt," sier Aguilar.

Siden du kan alle hva du må og ikke må gjøre for å vaske ansiktet ditt, lurer du kanskje på hva de beste rensemidlene er for din spesifikke hudtype. Ta en titt på noen alternativer og tips nedenfor for mer informasjon.

Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, og medgründer og partner ved Dermatologi- og kirurgispesialister i Nord-Atlanta (DESSNA), anbefaler å se etter milde og nærende ingredienser som aminosyrer, ceramider og milde botaniske blandinger.

"Hvis du har kombinert hud, er en gelrens et godt valg. Det vil rense uten stripping og vil bidra til å fukte huden," sier Hartman.

"En skummende rengjøringsmiddel er også et godt valg for akne-utsatt hud fordi det reduserer sjansen for irritasjon - de skummende boblene renser mer av huden enn hendene dine gjør," sier Hartman.

Viscusi foreslår også å prøve et salisylsyrebasert rensemiddel fordi hun sier SA er gullstandarden for behandling av hudormer, whiteheads og overflødig olje. Den forhindrer også kviser, eksfolierer og lindrer aktive kviser.

"For tørr hud, se etter et rensemiddel rettet mot sensitiv hud. Du vil også se etter fuktighetsgivende ingredienser som hyaluronsyre, ceramider eller glyserin," sier Hartman. "Gelrens eller kremrens er gode valg for tørr hud fordi de gir mindre sjanse for å tørke ut huden."

"Hvis du har sensitiv hud, se etter rensemidler som er parfymefrie og hypoallergene," sier Hartman. "Det vil minimere risikoen for irritasjon. Sensitiv hud kan også dra nytte av fuktighetsgivende ingredienser som hyaluronsyre, ceramider og glyserin."

Viscusi sier at de med moden hud bør se etter milde, fuktighetsgivende rensemidler fordi denne hudtypen noen ganger kan mangle fuktighet.