Alle skjønnhetsredaktører og hudpleieeksperter vet at når det kommer til hudpleie, og spesielt til målretting av hudproblemer som kviser, bruk av aktive ingredienser er der magien skjer. Syrer øker omsetningen av hudceller for å forhindre tilstoppede porer, benzoylperoksid reduserer overflødig oljeproduksjon og betennelse, og multitasking retinol forhindrer kviser og arrdannelse samtidig. Men hvis du har sensitiv hud eller du er ny på å bruke aktive stoffer, kan kraften bak disse ingrediensene forårsake en viss beven. Både syrer og retinol kan forårsake rødhet, følsomhet, irritasjon og peeling, så når det gjelder å bruke produkter som inneholder disse ingrediensene, gjør måten du bruker dem på alle forskjellen.

Jeg kjenner mange mennesker som har gitt opp aktive stoffer helt etter å ha opplevd disse uønskede bivirkningene, men før du gjør det samme, vil jeg oppfordre deg til å vurdere kort kontaktterapi - en teknikk som lar huden din sakte tilpasse seg aktive ingredienser. Jeg lærte først om denne metoden da jeg utdannet meg til å bli estetiker, og jeg har ropt om fordelene siden den gang. Den er brukt og anbefalt av begge

hudleger og ansiktspleiere i årevis fordi det er utrolig enkelt å integrere i en daglig hudpleierutine.

Her er alt du trenger å vite om kort kontaktterapi for akne-utsatt hud, slik at du kan fortsette å bruke aktive ingredienser for å løse utbruddene og høste alle av fordelene, med ingen av bivirkningene.

Kort kontaktterapi innebærer å påføre en aktiv ingrediens på huden din i kortere tid. "Teknikken er ganske enkel," sier ansiktsterapeut og hudekspert Charlie Perry. "Jeg bruker produktet i en kort periode - alt fra 30 sekunder til fem minutter (avhengig av klientens hud) - og skyller det deretter av." Ved å gjøre dette begrenser du ingrediensens kontakt med huden, så det kan fortsatt ha en innvirkning, men det har ikke lang nok til å forårsake irritasjon.

Sjansen er stor for at du sannsynligvis (uvitende) har opplevd denne teknikken før hvis du har brukt en skyllemaske eller hatt en kjemisk peeling, men Perry forklarer at den også kan brukes til produkter som serum og rensemidler. "Det er flott for ting som retinoider eller benzoylperoksid og andre potensielt irriterende ingredienser, siden det bidrar til å forbedre tolerabiliteten til et produkt der huden normalt trenger tid til å tilpasse seg,» hun legger til.

Den grunnleggende essensen er at kort kontaktterapi reduserer potensialet for at aktive ingredienser irriterer huden din, men det betyr også at du kan høste deres mange hudrensende fordeler. "For de som er utsatt for kviser eller moderat akne, kan kort kontaktterapi være veldig fordelaktig," sier Perry. "Ingredienser som benzoylperoksid og salisylsyre kan noen ganger tørke ut eller irritere huden hvis de brukes for ofte, så dette er en flott måte å utnytte deres aknebekjempende egenskaper."

Og selvfølgelig, hvis du har følsomhet, er dette en flott teknikk å prøve hvis du tidligere har funnet ut at aktive ingredienser utløser rødhet og betennelse. "En beryktet bivirkning av aktuelle retinoider er irriterende kontaktdermatitt," forklarer Perry. Denne tilstanden oppstår når huden gjentatte ganger blir utsatt for et irritasjonsmiddel som skader hudens beskyttende ytre lag. "Å bruke produkter i kortere perioder kan bidra til å øke hudens toleranse slik at irriterende kontakteksem ikke oppstår," legger hun til. "Over tid har jeg sett mange mennesker i stand til å øke frekvensen og lengden på søknaden og unngå å kompromittere eller irritere huden deres, men maksimer også resultatene."

"På grunn av muligheten til å bruke denne teknikken på tvers av et bredt spekter av ingredienser og produkter, kan den virkelig brukes til å behandle enhver hudlidelse som produktet er designet for å håndtere," sier Perry. Den åpenbare bivirkningen er at hvis et produkt blir liggende på huden for lenge, kan det oppstå irritasjon. For å unngå dette, Perry anbefaler å starte med en påføring på 30 sekunder, og deretter bygge opp med 30 sekunders intervaller hver gang du prøver det - redusere hastigheten igjen hvis irritasjon oppstår.

En av mine personlige favorittmåter å bruke kort kontaktterapi for å målrette mot akneutbrudd er med benzoylperoksid. Den utrolig kraftige ingrediensen virker dreper bakterier, reduserer betennelse og fjerner blokkering av tette porer, men den kan også føre til at huden tørker ut og flasses. I stedet for å bruke det i et serum eller en behandlingsform, bruker jeg i stedet en benzoylperoksidrens, lar den ligge på huden i 3-5 minutter (tenk på det som en ansiktsmaske) og skyll den deretter av.

Perry anbefaler også å prøve teknikken via et rensemiddel. "Jeg bruker ofte en salisylsyrerens i noen minutter når en klient opplever kviser avta betennelse eller til og med som en måte å dempe utbrudd på visse punkter gjennom hele hormonsyklusen. hun sier. Alternativt kan du også prøve ut kort kontaktterapi med serum. Igjen, tenk på det som en maske - påfør den på ren hud, skyll av med bare vann, og fortsett deretter med de fuktighetsgivende trinnene i rutinen din.